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健康力新聞網
先泡湯還是先吃飯? 醫曝順序NG恐致命
泡個暖呼呼的溫泉是冬天最大享受，但有心血管疾病及三高患者應特別留意時間、溫度等重點，真心診所周益田醫師提醒，有糖尿病、高血壓、高血脂的患者泡湯溫度勿超過40℃，尤其糖尿病患者末梢感覺神經較差，腳常有麻木感，對水溫較不敏感，小心發生燙傷意外。
2023/01/12 09:52
骨質疏鬆症竟會遺傳？這類人要小心骨折！
許多人50歲過後，就要小心「骨質疏鬆」找上門！除了老年人、更年期婦女是高危險群，若父母曾經發生過骨質疏鬆性骨折，可能提高子女罹患骨鬆的風險。由於骨鬆的症狀不明顯，不小心跌倒會造成骨折，營養師陳侑廷建議，大家應該從年輕開始「存骨本」，攝取均衡且足夠的營養素如鈣質、維生素D3及蛋白質等。
2022/11/10 09:46
3歲以後孩子成長該吃啥？這營養不能少
專家建議含有濃縮乳清蛋白的營養保健品，濃縮乳清蛋白具有神經鞘磷脂，可幫助孩子成長發育、體質打底、腦力提升。
2022/10/25 12:12
變天又濕又冷！你的關節「卡關」嗎?
許多人感受到，氣溫一下降就造成「關節卡卡」，甚至疼痛？營養師廖欣儀分享，有些人對於天氣變化很敏感，只要一變天，關節的疼痛感就提高，加上天冷減少活動反讓關節僵硬。
2022/10/25 10:04
腹瀉沒食慾竟非感冒！腸胃不適恐是這毛病
人體70%的免疫軍隊在腸胃道，耳鼻喉科醫師蘇育儀指出，保持腸道健康可提升免疫力，甚至改善過敏體質，因此平時多注意腸胃保健，如果腹瀉、脹氣的狀況嚴重，建議找專業醫師的診療，不要自行胡亂用藥。
2022/10/24 10:10
台灣生技業成長！健康力獲亞太BIO健康生技獎
「2022亞太BIO健康生技大獎」嚴選出台灣具指標性的企業品牌，「健康力」以「葉黃素EX PLUS膠囊」榮獲「2022亞太BIO健康生技大獎-卓越品質獎」。健康力股份有限公司董事長黃千芬表示，健康力是醫師信任的健康品牌，在全台灣有超過300位醫師聯合推薦，產品以健康食品認證為首選，對於「葉黃素EX PLUS膠囊」獲獎感到十分榮幸，未來將持續打造高標準的健康產品。
2022/09/26 05:24
腦霧又睡不飽吃不下？長新冠解方曝光
中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚指出，染疫4週以上症狀持續存在，很可能有後遺症，若症狀存在時間長達3個月，並持續至少2個月，且不能用其它診斷來解釋，很可能就是「長新冠」！因此確診民眾解隔離之後，仍要注意身體狀況，並且注意提升免疫力。
2022/09/03 12:00
34歲提早進入更年期？竟是這事作祟
青春不再是揮霍的資本，近年來「卵巢早衰」的年齡層不斷下修，過往認為無法順利懷孕，大多是年齡稍長的女性困擾，實際上，年輕族群也有很大的可能性會面臨到卵巢早衰的問題。
2022/09/03 12:00
早餐吃啥最營養？營養師曝不可缺這味
今（30）日是全國中小學開學日，許多爸媽一大早為孩子準備豐盛早餐，力求兼顧營養和方便性。營養師廖欣儀表示，「鈣」有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，也人體不可或缺的礦物質，應該在早餐中多多補充。
2022/09/02 12:27
長效.緩釋怎麼分？原來B群分這3種
B群是個歷史悠久的產品，市售的B群80%以上都是屬於化學合成的，添加的劑量很高，甚至遠高於每日所需，但是人體只會吸收所需的量，剩餘的部分隨著人體排出，都是浪費掉了。
2022/08/26 08:00
你的B群是化學合成？這招選最天然
市面上的B群百百種，到底要如何挑選最適合自己的B群呢？專家提醒，消費者應該留意B群成分是否天然：市售B群多數都是化學合成的，看起來劑量很高，但是並非高劑量就是有效，因為人體並不能100%吸收，多數會流失掉，且許多產品含有人工添加劑，長期食用會增加身體的負擔。天然的B群的成分會比較接近天然食物的形式，人體的吸收率較佳，安全性高，適合長期食用，但成本較化學合成的要高得多。
2022/08/25 05:43
大腸癌成14年癌王！做7件事能保命
營養師陳侑廷建議，民眾可以利用「地中海飲食」的高鈣、高纖、抗氧化等飲食原則來預防大腸直腸癌，更要攝取足夠的水分和高纖維食物。
2022/08/25 03:00
益生菌指名小綠人！狂勝菌數理由曝光
益生菌不是有吃就有效，甚至有些益生菌無法通過胃酸到達腸道，更難定殖形成免疫軍團。因此益生菌該如何挑選，成為重要課題。資深藥師王南淵直言，益生菌的「菌種」比菌數更重要，與其強調菌數有幾百億，不如端出政府認定的健康食品「小綠人」健字號標章，才是真正獲得「免疫調節」、「輔助調整過敏體質」認證的王牌益生菌。
2022/08/17 06:36
別再吃零食！營養師狂推這好物勝6點
很多家長為了健康，會阻止孩童吃零食，畢竟高糖高油的加工類零食誘惑很大，要提高孩子吃原味食物的接受度相對困難。資深營養師廖欣儀指出，「堅果類」富含營養價值，可以成為孩子們點心的首選。
2022/08/17 05:00
醫務經營雙頭夾擊 洪子仁籲健保改革
新光醫院副院長洪子仁7日出席新北市醫師公會舉辦的「健保永續面面觀」醫療論壇，藉由「從醫院經營角度看健保改革」觀點發表想法，直言醫療院所要能永續經營，必須透過健保改革，也讓70萬醫療從業人員有更好的工作環境。
2022/08/12 05:18
癌友負擔重！李伯璋籲商業保險補健保
新北醫師公會7日舉辦「健保永續面面觀」醫療論壇，從制度面、財務面、品質面邀請各界專家深入討論。健保署署長李伯璋主張健保制度應該改革，建議商業保險透明化，可幫助更多需要的患者。
2022/08/10 05:00
去露營益生菌怎保鮮？營養師1招破解
大家都知道益生菌天生怕高溫，市面上卻少有產品運送過程採全程低溫冷藏配送。專家提醒當室溫超過30度，益生菌活性就會隨之下降的愈快，因此購買益生菌，「溫度」跟「保存期限」是重要的考量。
2022/08/09 07:00
過敏族吃益生菌無感？挑對2關鍵翻盤
台灣每四人就有一人是過敏體質，兒童過敏比例甚至高達三分之一，但調整過敏體質的益生菌該怎麼挑？為何吃了很久好像沒有效果？這些問題或許是許多過敏族的疑問。對此，陳佑誠醫師受訪指出，益生菌如果吃錯方式或吃錯菌種，效果就會打折，因為並非每一個菌都有改善過敏體質的功能，不同的菌種功能也不同，應該掌握以下兩大關鍵才能「有感」！
2022/08/03 02:00
保證菌數？公衛專家1招砸益生菌話術
北醫公共衛生學院院長陳怡樺受訪表示，益生菌「菌數絕對不是越多越好」，因為菌株要通過腸胃道，抵達以前會經過胃酸、膽鹽等考驗，留下來的活菌，能夠定殖繁殖才是好的。
2022/07/21 08:00
吃益生菌會依賴嗎？多數人錯在這一步
益生菌有調整體質及幫助消化道機能的功用，大概吃3~6個月能有明顯感受，「頻繁更換」反而不易看出產品功效。
2022/07/20 08:00
冷藏配送益生菌很難買？殘酷真相曝光
不少市售益生菌產品標榜可存放室溫、毋需冷藏，但要注意的是，這是指25~28℃的陰涼通風處的保存方式，如果以台灣夏季動輒突破35℃的高溫來看，活菌還能存活多少是個大問號，建議還是選擇從倉儲到運輸全程冷藏。
2022/07/19 02:00
染疫後黏膜組織脆弱！補充免疫力4吃
家醫科醫師鄭鈞云指出，預後是免疫力重建與修復的時期，益生菌可以平衡腸道的好菌壞菌，並且分泌有機酸，形成免疫的防護罩。
2022/07/14 04:01
你的益生菌有2支小綠人？還是雜牌軍
許多民眾挑選益生菌，往往著重於菌數，卻忽略菌種、菌株、臨床試驗、功效實驗或是胃酸耐受度、腸道定殖力等重要關鍵！甚至坊間有益生菌產品，自稱擁有數百億菌數，真的「數大就是美嗎」？
2022/07/13 04:03
保健食品吞錯時間竟嘔吐！比不吃還慘
營養師廖欣儀表示，服用保健食品的時間點常可分為「空腹吃」、「飯後吃」或是「睡前吃」等差異。「空腹」是指飯前至少1小時以上，或飯後至少2小時以上；「隨餐吃」則是指吃下保健食品的第一口開始計算的一個小時內。「睡前」則是上床入眠前30分鐘以內。廖欣儀提醒，如果吃錯時間可能讓保健食品的效果減半！
2022/07/12 10:52
老人晚年病痛8年！做1事免疫力大增
根據衛生福利部統計，台灣民眾108年平均壽命雖達到80.8歲，但「平均健康餘命」僅72.4歲，代表餘生有8.4年受病痛所苦。而導致國人無法安享晚年的關鍵之一是「肌肉流失」，影響行動力逐漸退化，除了大幅提升臥床機率，肌肉減少也會影響免疫力，可能加劇糖尿病等代謝性疾病，引起感染、肺炎等併發症。
2022/07/12 10:27
女人幾歲開始「難瘦」身體密碼曝危機
女生「腹腰臀腿」最易囤積脂肪，皮膚科醫師莊詠婷表示，除了飲食控制少油少糖之外，還可以高效率的減脂儀器來進行身體保養。
2022/07/08 09:00
止痛藥殘留5年？他曝藥品真正恐怖點
針對止痛藥副作用，網傳「一顆普拿疼會殘留在身體5年」等說法，資深藥師陳澤鈞面駁斥，更直言真的不用怕啦！
2022/07/07 09:00
流鼻血冰敷還熱敷？醫曝關鍵竟錯在這
炎炎夏日「流鼻血」可能是很多人的生活日常，不過有醫師建議別使用冰敷，而是採取「熱敷」搭配口含冰塊小祕訣，如此顛覆民眾認知的做法真的有效嗎？北醫耳鼻喉科醫師呂亦翔出面解惑，指出「急性流鼻血」的情況下，尤其常見流鼻血是以前方部位為主，在鼻部熱敷會加速血液循環，微血管不會收縮，因此並非恰當的治療方式。
2022/06/28 10:43
拒當棉花糖女孩！想顯瘦關鍵在這數字
要維持正常體脂率，除了飲食控制加上規律運動，還可請專業醫師評估。例如依照每個人的身高體重、飲食狀況和運動習慣去做階段性調整和建議，再搭配完整的體雕課程，有機會趕在夏日擁有好身型。
2022/06/28 10:42
不是塵蟎！過敏兒天天哈啾竟是吃到它
營養師廖欣儀表示，大部分人因為遺傳而有過敏體質，有時也會因突然的壓力或睡眠不足而產生過敏現象，還有少部分的人是因為營養不良，例如缺鐵性的貧血的人也會有過敏反應，如果有出現不適現象請尋求專業的醫療協助改善症狀。
2022/06/24 12:43
