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春睏

年後疲憊「春睏」睡不夠?醫：快做3事改善

年後疲憊「春睏」睡不夠?醫：快做3事改善

40歲的小華近期發覺白天工作時常打呵欠、精神難以集中，即使晚上早睡，隔天仍感覺疲倦無力、昏昏沉沉，好像怎麼睡都睡不夠，擔心工作出錯丟飯碗，只能靠多吃增加體力。中醫師提醒，小華可能是受「春睏」影響，除了睡不飽以外，就算靠吃來維持體力也難奏效，用錯方法可能更糟。（記者：簡浩正）

2026/03/18 10:36

春睏與體內濕氣有關　可喝1茶飲趕走睡意

春睏與體內濕氣有關　可喝1茶飲趕走睡意

莊可鈞說明，春睏常見症狀包括昏昏欲睡、精神難集中、胃口變差、大便稀軟、小便偏黃、肌肉痠痛緊繃、四肢無力及消化不良，尤其是貧血或脾胃稟賦虛弱的人，最容易發生春睏。由於春天氣溫回升後，人體相對會加速血液的循環，一旦血液不足以因應需求，就會出現春睏的現象。

2024/04/02 02:16

春天防春燥、春睏！春日養生該選對食物吃

春天防春燥、春睏！春日養生該選對食物吃

春天處於冷熱交替的時節，陰雨綿綿也會讓濕氣鬱結在體內，若沒有確實做好養生，便很容易上火或是感到疲憊，也就是所謂的「春燥」和「春睏」，因此許多網友開始討論春天該如何養生。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「春天養生」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6種春天養生方法與對應食物。

2023/04/03 07:14

提不起勁犯「春睏」這2時段特明顯

提不起勁犯「春睏」這2時段特明顯

中醫師周宗翰表示，由於在五行裡春屬木，與中醫的肝相對應，出現春睏情形往往也代表著肝氣調節有問題，無法順利升發。一旦民眾的肝氣疏泄產生問題，除了疲累外，往往還會伴隨有情緒容易波動起伏、頭痛、過敏，或是睡眠障礙的情況。

2022/03/31 10:00

今日「驚蟄」萬物蠢動　壞東西也醒了

今日「驚蟄」萬物蠢動　壞東西也醒了

今（5）日是24節氣當中的「驚蟄」，象徵春雷初響、萬物萌發之景象，「驚」醒入冬藏進土裡的「蟄居」生物，故得名，意思就是「春天到了」。中醫師提醒，驚蟄過後天氣轉暖，萬物生命力開始旺盛，包括病毒。(記者:陳弋)

2022/03/05 09:42