楊婷貽相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
颱風暴雨擾台
陳幸妤離婚
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
颱風暴雨擾台
陳幸妤離婚
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
爆！違反重大訊息規定 光麗-KY遭罰5萬！
23:45
羅戈家人遭騷擾且詛咒 兄弟球團深夜發聲
23:35
Wilson之死要真相！王乃伃委託律師告發
23:26
富邦金月虧損藏玄機！法人揭3利多喊160元
23:24
獨／PS女孩新練習生 混血美女還有大一粒
23:22
惡男殺妻小姨判無期 國民法官崩潰盼修法
23:12
公車卡天坑！後輪秒陷洞市府急衝搶救
23:10
台股黑翻紅 這集團4檔撐盤全唱紅
23:00
自己來硬又久「實戰卻秒軟」 醫揭4大元凶
22:57
中國機器人泡沫危機？宇樹暴漲6倍竟崩45%
22:54
五熊涉潑油佛足石！大咖命理師不忍發聲了
22:48
陳玉珊IG公審前夫「偷吃助理20年」遭起訴
22:47
最正「養鰻人」！前台灣小姐成豪雨受災戶
22:45
史書華變猛男！陳沂：快把身體還給吳怡農
22:44
陳幸妤怒飆趙建銘髒話！陳水扁不忍開罵了
22:43
中元普渡供品別急著吃！加熱也沒用
22:35
啦啦隊女神突刪光與球星尪合照 主因曝光
22:31
天天喝6杯珍奶！26歲女胸部流綠膿飄惡臭
22:30
獨／「骨牌式」撞車 駕駛喊「吃安眠藥」
22:28
個人大巨蛋已敲4轟 威克曝想過拚單局2轟
22:27
台灣彩券開獎直播中
20:31
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
林佑星頭皮保養短影音 籲機車族頭皮管理
17:30
邊看邊聊！阿立導讀帶你輕鬆掌握大小事
16:00
不只看高濃度! 專家：SPM引領魚油升級
13:00
外食族餐餐"油"點難處！薑黃保健怎麼選？
12:00
華航串聯員工及會員助力公益逾百萬
19:00
盤點7位風格獨具的知名室內設計師推薦
18:30
富邦Ｘ南洋台灣姊妹會 舉辦金融工作坊
17:00
辦桌台灣隊x台灣之光古寶 征戰世界舞台
12:00
地主合建首選建商！武泰建設獲五星好評
12:00
公益彩券創業 助斷指慈母守護身障兒
12:00
傳承74年經驗 阿瘦皮鞋轉型阿瘦足健康
12:00
AI改變閱聽習慣 「阿立導讀」與讀者互動
17:00
永豐金控攜永豐銀行、永豐金證券力挺AAA
16:00
安心亞無懼海風因為這件事更可怕！
17:00
全民運主題應援曲亮相 鼓鼓.籃籃攜手獻唱
14:00
台股反彈波怎買?專家:自帶槓桿的台股ETF
12:00
為植物人家庭築希望 愛妮雅捐創世30萬
11:00
戲說／七夕玩新梗 拉霸機穿越牽前世
19:30
鼓鼓、籃籃獻唱全民運應援曲《挑戰巔峰》
18:30
訂簽56萬起 《星河帝寶》北士科發展圈
17:00
倒數
94
天
楊婷貽
吃鍋小心！「這1食材」一盤熱量快800卡
天氣轉涼，讓人忍不住就想吃火鍋，暖暖身子。不過要如何才能吃得健康又有飽足感，可是有技巧。對此，好食課營養師楊婷貽便分享警戒區，包含雪花牛、豬五花、帶骨雞腿肉等，尤其一份雪花牛熱量竟高達774卡；並推薦選擇「2肉類、3海鮮」，美味又無負擔！
2025/11/20 09:30
自認健康組合餐 營養師實測血糖飆1.34倍
飲食與健康息息相關，營養師呂美寶就提醒，許多人以為在超商選擇「無糖豆漿＋雞肉飯糰」這類組合餐就等於健康，但她親自實測卻發現，血糖竟從88mg/dL飆升到206mg/dL，令人震驚。她指出，看似清爽的健康餐點，背後其實暗藏血糖急升的風險，提醒民眾選餐需謹慎。
2025/09/04 10:30
每天都必須灌8杯白開水嗎？營養師給答案
你有記得多喝水嗎？專業營養師組成的好食課團隊指出，事實上，人體所需的水分不只來自於飲用水，還包括湯、果汁、咖啡、甚至食物裡的水！
2025/04/28 11:43
超肥!燒仙草「1搭配」705大卡 剛好一便當
近來氣溫驟降，讓人不免想來碗燒仙草，營養師楊婷貽表示，一碗燒仙草若加上花生仁、芋頭、珍珠，總熱量可達705大卡，幾乎等於一個便當。一個成人需慢跑85分鐘、近1.5個小時，才能消耗完這些熱量。她建議，選配料可以以無蜜糖、糖漬的綠豆、紅豆、薏仁為主，或純吃燒仙草，以減少額外的熱量。
2024/11/27 12:27
不是拿鐵！1咖啡熱量=1.5碗白飯 害人肥死
咖啡是不少人一早的提神飲料，營養師楊婷貽表示，以咖啡而言，一杯馬克杯的摩卡咖啡熱量高達450大卡，等同一碗半的白飯，也比全糖珍奶高出25%的熱量，更比美式咖啡高出20倍，會害人腹部脂肪越積越多。
2024/11/13 11:29
冷氣吹久也有事？這樣吃＋做擺脫冷氣病！
夏日炎炎，走在路上沒幾步就會到有冷氣的地方躲躲，而上班也是吹冷氣吹到涼，但在冷氣房待久，小心，可能會有冷氣病的問題喔！到底什麼是冷氣病？又該如何預防或緩解？
2024/06/29 09:41
豆花配料「超肥魔王」！熱量直逼雞腿便當
近日天氣真的可說是「酷暑」，待在家中若沒開冷氣或風扇都覺得快融化了，這也使得冰品、豆花店生意好得不得了，好食課楊婷貽營養師就分享豆花常見配料及湯品熱量，原來一碗好吃的豆花配料加上糖水，熱量等同雞腿便當，但若換一下糖水配料，熱量立刻少掉近7成。
2024/06/26 11:07
黃仁勳美食熱量圖鑑全都露！這一鍋最邪惡
AI教父黃仁勳來台除了颳起AI旋風，也掀起美食風潮！所到之處幾乎成為粉絲見面會，讓餐廳知名度大增，資深媒體人吳佳晉在臉書粉絲團「晉聊些五四三」整理出12家黃仁勳吃過爆紅餐廳，包括梨園湯包、川菜料理、花娘小館、富霸王豬腳、詹記水果攤等。現在則有營養師公布黃仁勳所吃的美食熱量。
2024/06/02 04:24
中式早餐熱量圖鑑！最罪惡的不是燒餅油條
早餐吃了沒？台灣早餐樣式多元，各有愛好者，在中式早餐方面，相信有許多人覺得燒餅油條很罪惡，但你知道真正罪惡的另有其人嗎？好食課製作【一張圖懂吃】揭開中式早餐熱量！
2024/03/19 08:38
父親節吃排餐前先看 這塊牛排熱量最高！
後天就是一年一度父親節，是否已經想好要跟爸爸去哪裡吃大餐了嗎？好食課粉專發文製圖【一張圖懂吃】，要帶你聰明吃父親節大餐！
2023/08/06 12:05
傑克南瓜竟是他？除擺設 南瓜有這些好處
萬聖節快到了～不少店面都開始擺出萬聖節裝飾，最常見的便是南瓜燈擺設，但台灣市面南瓜這麼多種，哪一種才是傑克南瓜？
2022/10/20 12:23
長新冠飲食指引 這樣吃助早日康復
不少人確診後採陰，仍有肌肉痠痛、頭痛、胸悶等後遺症迎面而來，此時該如何吃幫助恢復體力，早日康復？好食課楊婷貽營養師整理國外飲食指引一次報給你知！
2022/06/14 08:29
