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腹部脂肪
近6千人研究揭「這2指標」死亡風險增1倍
最新研究指出，單靠BMI已不足以評估健康風險。科學家發現，同時具備「過多腹部脂肪」與「相對握力較弱」的特徵，與死亡風險翻倍密切相關。此現象在醫學上稱為「肌少型肥胖」，研究顯示這類族群的全因死亡風險較正常者高出97%。專家強調，雖BMI仍有參考價值，但結合腹部直徑與肌肉力量的綜合評估，能更準確預測健康狀況。
2026/09/20 04:53
比肥肚更奪命 「缺這維生素」增91%死亡率
醫師江守山引用英國倫敦大學研究指出，腹部肥胖與維生素D缺乏是影響健康的兩大殺手。研究顯示，僅腹部肥胖者死亡風險增加47%，維生素D缺乏者則增加91%，若兩者同時存在，死亡風險更飆升至2倍以上。腹部脂肪會隔離體內維生素D並干擾代謝，形成惡性循環。專家建議，民眾應透過每日曬太陽15至30分鐘獲取維生素D，飲食上可多攝取深海魚類、牛奶或菇類等食材，並控制腰圍以降低慢性病風險，維持身體長期健康。
2026/09/15 12:16
比維生素D重要！1數字更關鍵:死亡率飆2倍
健檢發現維生素D數值偏低，民眾別急著補！醫師王思恒指出，根據一項大型追蹤研究顯示，死亡風險最高者並非僅是維生素D缺乏者，而是合併「腹部肥胖」與「維生素D嚴重缺乏」的族群，其死亡風險是腰圍與維生素D均正常者的2.23倍。由於維生素D屬脂溶性，脂肪組織過多易稀釋血液濃度，導致數值偏低。因此，若健檢顯示維生素D不足，應優先檢視腰圍與整體代謝健康，透過運動、飲食改善體脂，而非僅依賴營養劑補充。
2026/08/27 08:13
睡越少肚子越大是真的 腹部脂肪恐增11%
忙碌現代人，工作後私人時間很少，不少選擇犧牲睡眠當夜貓族，但最近有研究指出，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制「脂肪堆積」。研究發現，缺乏良好的睡眠，腹部脂肪會增加9%、腹部臟器脂肪會增加11%，且熱量會攝取更多，反而更容易「胖肚子」。(記者黃仲丘)
2022/09/21 11:41
