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倒數
39
天
蔡雅藍
天冷幫棉被加溫!睡前「1動作」暖度秒升級
大陸冷氣團來襲，今天(18日)再度轉冷，天冷難免讓人想在棉被內多待一會再起床。如何讓棉被更暖和，醫師蔡雅藍分享4個秘訣，例如睡前搖棉被，可讓棉被更蓬鬆，蓄熱效果更好，棉被保暖效果大增。
2024/12/18 10:20
飯後秒刷牙錯了？醫曝關鍵1動作 降低磨損
飯後刷牙可預防蛀牙，但要怎麼刷，每位專家有不同說法。牙髓病專科醫師張添皓指出，刷牙最佳時機被分為兩派，一是「飯後要等30分鐘才能刷」，否則會傷到牙齒，另一派則是「吃完馬上刷牙」，到底哪種方法最佳，目前還沒有正確答案，對此他給出折衷建議，先用溫水或漱口水漱口，再使用含氟量超過1000ppm的牙膏，不僅能清潔口腔，還可減少牙齒磨損的風險。
2024/10/14 11:07
一堆人做錯！每天刷仍蛀牙 醫揭正確方法
牙齒是一個人的門面，因此口腔保健相當重要。牙醫師蔡雅藍表示，許多人明明有按時刷牙，仍舊容易蛀牙，除了飲食習慣不佳外，刷牙方法不正確也是問題所在，還有刷牙頻率不足、未使用牙線、口腔狀況差，都可能造成蛀牙問題，提醒民眾應定期看牙醫做檢查。
2024/10/01 12:04
打死不吃青椒？醫曝4好處：護眼、防中風
你愛吃青椒嗎？台中恆悅美學牙醫蔡雅藍牙醫師分享，許多動畫裡常有小孩子討厭吃青椒的片段，像是大雄跟小新都很討厭吃青椒，但其實吃青椒有「4大好處」，不僅能保護心臟還可防中風。
2023/03/16 05:03
嫌軟爛不吃？醫揭茄子4好處：防癌防失智
茄子料理愛的人就很愛，不喜歡的人就嫌口感軟爛、顏色奇怪。台中恆悅美學牙醫蔡雅藍牙醫師指出，別因外觀就不愛吃，因為茄子超營養，有「4大好處」，竟能防癌、防失智。
2023/03/02 10:01
春節水果吃起來！吃芭樂竟有「5大好處」
春節期間家人團聚，除了大啖美食佳餚跟甜點外，仍應補充水果。醫師表示，芭樂滋味清甜是不少民眾的最愛，由於一年四季皆可收穫，是相當容易購買跟品嘗的水果之一，但芭樂除了好吃外，其實營養價值也不少。（記者：簡浩正）
2023/01/26 08:00
寒流睡前多加1動作…棉被「暖度再升級」
寒流來襲！氣象局也針對全台超過10個縣市發布橘色燈號的「低溫特報」，各縣市有機會出現10度以下低溫，提醒民眾要注意保暖，避免感冒、心血管疾病發作。醫師蔡雅藍也在臉書分享4招，教大家如何讓被子蓋起來更暖，預防夜晚受寒。
2022/12/23 06:19
便祕快看！醫揭芭樂超狂5優點：能降血壓
芭樂好吃又有益身體健康！台中恆悅美學牙醫蔡雅藍牙醫師分享，「吃芭樂5大好處」，不僅能降低便秘機率，甚至還能降血壓、預防腸胃炎，有相關問題的民眾趕快吃芭樂吧！
2022/12/01 06:03
