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腹直肌
美女腹肌搖「呼拉圈」 眾人驚呆瞳孔地震
許多民眾透過瑜珈來練出完美體態，不過國外最近流行一種瑜珈淨化法，透過呼吸把腹腔吸到接近真空，透過控制2條「腹直肌」不停滾動，達到按摩內臟器官、活化身體淋巴，加速腸胃蠕動，俗稱「吊胃式」。資深瑜珈老師Alinka表示，第一次在課堂上教學，學生們各個「瞳孔地震」，嚇到目瞪口呆。每天持續練習，腸胃會非常「順暢」，改善小腹跟最惱人的胃凸。(記者 潘靚緯)
2022/12/09 06:10
