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足底筋膜炎
On、HOKA在紅什麼？一票人實測狂讚：神鞋
近期有網友發現，鞋子品牌「On」與「HOKA」爆紅，讓他不禁好奇發問到底在夯什麼？結果釣出一票網友分享經驗，不只大讚這兩個品牌的鞋子相當好穿，大讚神鞋，甚至稱每天走2萬步都不是問題。
2026/05/25 02:58
進香走出筋膜炎！3類鞋子危險 帆布鞋入列
白沙屯媽祖已於12日正式起駕，展開為期8天7夜的徒步進香行程，今年報名人數更是突破46萬人，不過進香時也要注意健康狀況。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，長時間行走，若選錯鞋子，容易造成「慢性傷腳」，進而引發足底筋膜炎、腰部痠痛等問題；他也點名3類最危險的鞋款，包括毫無支撐的平底鞋、過於柔軟，以及鞋底過硬的款式，走久了都容易引發疼痛不適。
2026/04/14 10:59
鞋底軟才好？醫搖頭 3種鞋傷腳、害慘膝蓋
不少人抱怨走太多路，導致腳痛、小腿疲勞。不過胸腔暨重症醫師黃軒指出，臨床上許多問題其實不在「走路」，而是穿了不合適的鞋子，例如鞋底過於柔軟、過厚，或鞋頭空間過窄等，雖然外型時尚，卻未必適合長時間穿著。以過軟的鞋底為例，容易讓足弓逐漸內塌，導致足底筋膜長期被拉扯，引發慢性疼痛。
2026/03/18 08:30
OL暴食B群腳麻原因曝 醫：變慢性神經毒
現代人追求健康，大量攝取保健食品已成為日常，然而，錯誤的劑量與迷思，可能將原本「神經營養」的好幫手，轉化成毒害身體的「健康殺手」。中醫師徐國峰近期分享了一個令人震驚的臨床案例：一名長期腳麻、刺痛的A小姐，遍尋骨科、復健科未果，最終發現元凶竟是她每天補充的高劑量維生素B群，導致罕見的功能性神經病變。
2025/11/15 04:27
7旬婦雙腳沉重憂中風 急診醫一問傻了
「超慢跑」的強度低，衝擊力小，很適合想運動但體力不足的人，或是老年人。昨（12）日，一名急診科醫師分享，有一位70多歲的阿姨表示雙腳異常沉重，擔心是中風的前兆，於是急忙就醫，但是在醫生問診後，竟發現該名婦人一口氣做了超過30分鐘的超慢跑。對此，營養功能醫學專家劉博仁表示，運動並非越多越好，超慢跑雖然強度低，但姿勢錯誤或過量，仍可能導致運動傷害。
2025/10/13 10:51
跟風超慢跑！醫親證「1錯誤跑法」也GG了
超慢跑是近幾年來非常熱門的運動，復健科醫師王思恒表示，他日前也試過在家超慢跑，採取「赤腳、在硬地板上」超慢跑，結果早上下床時，腳底碰地時，痛到不行，已罹患「足底筋膜炎」。因此，他提醒民眾，超慢跑時務必要穿著合適的鞋子，以防運動傷害。
2025/07/09 11:22
涼鞋穿錯慘了！醫：超傷脊椎、害筋膜炎
炎夏到來，許多人開始換穿涼鞋，但醫師黃軒提醒，涼鞋可能暗藏傷害足部健康，例如缺乏足弓支撐，導致足底筋膜炎，甚至膝蓋、髖部或脊椎問題，此外，涼鞋會讓腳部皮膚直接接觸地面，不僅易被割傷、擦傷，也更容易接觸到細菌、真菌，增加感染風險。因此，民眾務必要慎選涼鞋，才能確保雙腳的安全。
2025/06/12 12:00
5運動鞋超好穿！最多人看中這點 久站不累
隨著現代人健康意識提升，選購運動鞋的標準，已不再侷限於品牌與外型。根據市場研究機構MarkNtel Advisors發布的《全球運動鞋市場預測2025-2030》報告指出，消費者越來越重視鞋款的舒適度、支撐力與避震效果，尤其是在健走、久站與日常通勤等情境中，功能導向的鞋款銷售量不斷攀升。本文特別整理出5種市面上評價極佳、實際對健康有幫助的運動鞋，守護日常健康從腳開始。
2025/04/25 06:40
足底筋膜炎好困擾 接受1療法有助舒緩
足底筋膜炎是一種常見且會引發疼痛的病症，常困擾著運動愛好者和需要長時間站立的人，特別是有長期馬拉松訓練習慣的選手，倘若沒有及時治療，可能會使病患在行走時感到疼痛難耐而影響活動，若仰賴人體的自癒能力又得花不少時間，然而根據專家所說，足底筋膜炎是能有效率地預防及治療的。
2023/11/13 07:57
金鐘視后足底筋膜炎上身 從腳底麻到大腿
客家電視電影《綠金龜的模仿犯》找來黃姵嘉和謝章穎主演，劇中黃姵嘉挑戰演出現代舞者的角色，透露自己雖然從小開始練舞，一路從幼稚園舞蹈班讀到大學舞蹈系，但畢業後幾乎10幾年沒跳了，「這部戲幾乎有2/3的戲份都有舞蹈動作，只好在開拍前請學妹幫我上課，重新學習現代舞者的姿態，以及劇中那種揣摩綠金龜爬行感覺的舞蹈。」最後還自嘲說：「結果隔天起來好像足底筋膜炎發作，從腳底一路麻到大腿，真的是10幾年沒有練」。
2023/04/28 01:53
足底筋膜炎好發部位、居家緩解4招一次看
「當早上起床，踩出去第1步時，覺得特別疼痛！」這是許多足底筋膜炎患者的典型症狀。台大醫院復健部醫師林孟廷表示，民眾長期跑步過度使用、本身體重過重或是先天性扁平足或高弓足者等情形，都是造成足底筋膜炎的主要因素，若是生活習慣不改變，患者1至2年復發機率超過5成。
2022/12/22 04:42
5觀念挑對鞋 預防足底筋膜炎
挑鞋時民眾除了看款式外，也多會注意手指放入鞋子後有一指的距離，讓自己的腳不會太緊而「咬腳」，有得人也會特別挑選在下午晚上的時候買鞋，認為此時的腳經過一整天的行走，會變得較為浮腫，此時更有助選鞋尺寸避免太小。在這之外，接下來普遍就是看鞋子穿起來是否舒適，不過對此物理治療師鍾馨葦表示，鞋款並不是越舒適越好建議留意５大原則，以利腳部健康。
2022/06/17 05:50
挑鞋不是越舒服越好 日常保養很重要
挑鞋時民眾除了看款式外，也多會注意手指放入鞋子後有一指的距離，讓自己的腳不會太緊而「咬腳」，有得人也會特別挑選在下午晚上的時候買鞋，認為此時的腳經過一整天的行走，會變得較為浮腫，此時更有助選鞋尺寸避免太小。在這之外，接下來普遍就是看鞋子穿起來是否舒適，不過對此物理治療師鍾馨葦表示，鞋款並不是越舒適越好建議留意５大原則，以利腳部健康。鍾馨葦物理治療師表示，許多民眾會認為又厚又軟的鞋子就是好鞋，但是其
2022/02/03 12:00
一踩地腳跟就痛 4招改善足底筋膜炎
你的腳跟常有不明的刺痛感嗎？南投一名中年婦人每當下床踩地，腳跟就傳來劇痛，就醫確診「足底筋膜炎」，透過物理治療和伸展運動才改善。（記者：陳弋）
2021/05/18 04:28
中醫簡單４招改善足底筋膜炎！
一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現這樣的情況時，有些人會擺著讓它自己好，有些會看復健科，有些則會看中醫。看復健科是常見的改善方式之一，不過放著不管真的會自己好嗎？中醫又有哪些方式能夠治療、有助於改善？來看中醫師怎麼說！
2020/09/26 02:00
中醫簡單４招改善足底筋膜炎！
一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現這樣的情況時，有些人會擺著讓它自己好，有些會看復健科，有些則會看中醫。看復健科是常見的改善方式之一，不過放著不管真的會自己好嗎？中醫又有哪些方式能夠治療、有助於改善？來看中醫師怎麼說！
2020/09/16 05:58
拖鞋好方便？ 愛穿恐得「這三種病」
走在大街上，常會看到人們穿著拖鞋「趴趴走」，尤其不少愛美女性，喜歡穿著漂亮的夾腳拖逛街展現個人時尚。然而網紅物理治療師三個字SunGuts，在影片中提醒拖鞋控，若一直穿拖鞋，久而久之恐讓你腳痛、走不久，甚至會產生三種足部疾病「腳背痛、足底筋膜炎、腳踝扭傷」。（記者：許書萓）
2019/11/09 04:00
足測大數據出爐 9成國人有足部疾病
你的足部健康嗎？根據國內知名皮鞋品牌所推出的「動態足壓量測系統」，累積超過5萬筆足測數據進行分析，高達九成以上國人步態有內偏或外偏的異常情況，其中以內偏步態最普遍，佔52%，30.6%屬於外偏步態，8.6%為一腳內偏、另一腳外偏。所謂人老足先衰，想要防老可得要多關心自己的足部健康。
2019/07/05 04:40
腳痛免驚 帥醫親自示範保護足底6招
酸痛不只身體不開心，更會影響工作表現。酸痛的醫學專有名詞是【肌筋膜炎】，發生在身上的是【肌筋膜疼痛症候群】。還有三鐵、馬拉松、路跑盛行，櫃哥櫃姐站太久，加上人體重量大約60%落在腳根，發生在腳底的就叫做【足底筋膜炎】，萬芳醫院復健醫學部主治醫師-歐陽進翰醫師，親自示範6大復健方法。
2019/07/03 02:00
不注意恐掰咖 肌筋膜疼痛 的9原因
網友聽過什麼是肌筋膜疼痛症候群嗎？現代文明導致人們生活緊繃，缺少運動，常會發生肩頸疼痛等等，這就是所謂的【肌筋膜痛症候群】，這也是復健科門診經常遇到的疾病。萬芳醫院復健醫學部主治醫師-歐陽進翰醫師，在三立新聞網【奕起聊健康】節目就告訴我們，什麼是肌筋膜疼痛症候群以及足底筋膜炎，有9大危險因子，每個人一定都要知道。
2019/07/03 02:00
舒緩足底筋膜炎？名醫：馬上穿高跟鞋
不少人稱「腳是人體的第二個心臟」，若罹患了足底筋膜炎，該怎麼辦呢？一名專精足踝外科名醫朱家宏表示，若要在短時間、有效治療足底筋膜炎，除了打類固醇外，第二個方法就是馬上穿「高跟鞋」。
2019/01/15 12:45
穿高跟鞋累累...睡前3招幫解腿痠
女孩足蹬一雙高跟鞋能讓整體美感往上躍，但高跟鞋對足部壓力遠大於平底鞋，一整天下來可能造成下背痛、踝關節扭傷等急性問題，慢性則可能衍生足底筋膜炎。醫師表示，睡前利用一顆球替足底按摩、注重小腿拉筋、以及透過足底運動訓練足底肌肉，是避免足部疼痛找上門的好方法。
2018/04/17 06:38
厚繭、腰痠OUT！醫授挑高跟鞋4招
高跟鞋能讓身材比例變好，是愛美女孩們外出時不能少的加分工具，不過要注意的是，穿上5公分高跟鞋，足部壓力比穿平底鞋增加57%，容易造成足底筋膜炎，還會引發腰痠膝痛。骨科醫師提供5大聰明選鞋原則：選鞋要選適合自己的楦頭、粗跟鞋較佳、有弧度的鞋頭、前後跟落差小於5公分。
2018/04/16 01:12
痛～腳跟如被針紮刺痛 恐足底筋膜炎
早上起床腳一落地，腳後跟就像被針紮到般刺痛不已，但忍痛多走幾步後，狀況似乎就能緩解，只是一整天工作或運動下來，那種舉步維艱的疼痛又會出現，令人備感困擾，醫師提醒，如果出現上述症狀，很有可能是足底筋膜炎在作怪。
2017/12/21 03:29
腳痛醫腳卻遭性侵？推拿師：沒摸下面
新北市一名婦人深受足底筋膜炎所惱，朋友介紹她到一家國術館推拿治療，沒想到事後婦人竟懷疑自己遭到性侵憤而提告，但因為沒有直接或間接證據證明國術館師傅涉嫌性侵，新北地院法官日前裁定無罪。
2017/09/08 03:36
夾腳拖引發筋膜炎 休養一年才復原
無論是到海邊玩，還是大雨滂沱中出門，不少人都會穿著夾腳拖，但有專家指出，如果長時間穿著夾腳拖，恐會造成腳部不適，甚至引發背痛等問題。
2017/08/01 07:35
她瞳孔變形 竟是「關節痛」害的
一位20多歲罹患僵直性脊椎炎的上班族，突然在某天眼前一片霧茫茫還畏光，就醫診斷竟是虹彩炎上身，還因反覆發生頻率太高，導致瞳孔被拉扯，瞳孔因此變形，現在出門都得戴太陽眼鏡。醫師提醒，虹彩炎是不可逆疾病，為僵直性脊椎炎患者最常見的關節外病徵，高壓、用眼過度等是危險因子，該類患者需特別留心，以免耽誤病情治療。
2017/05/02 05:22
腳是人體第二心臟！上班族更要選對鞋
一早，穿好正裝、套上皮鞋，出門打拚事業。手提大包小包，好不容易擠進捷運車廂，卻總是沒位置坐。穿梭在城市裡開會、洽談業務，下班之後又趕著接送小孩。為了追求人生的夢想及兼顧家庭，我們每天辛苦早出晚歸東奔西跑事業、家庭蠟燭兩頭燒。於是一天下來，你腰痠背痛、下肢腫脹。卻從沒想過，身體的疲累，可能有部份是因為穿錯了鞋！
2017/04/08 04:00
腳底痛達3個月 誤以為足底筋膜炎
一位55歲的女性，3個月前開始感覺有腳底痛，走路時疼痛加劇，無法走遠路，相當困擾，一直以為是足底筋膜炎，接受多次足底骨震波治療未見改善，經超音波檢查發現，原來是罹患足底靜脈曲張。
2017/03/22 08:39
愛美常穿高跟鞋嗎？小心足底筋膜炎
許多女性會穿高跟鞋以提升視覺美感，讓腿的比例看起來更好，但穿太高或太久，可能會導致健康問題，如靜脈曲張、足底筋膜炎等，甚至讓小腿變得更粗壯！骨科醫師張曜仁受三立新聞專訪，告訴你如何預防足底筋膜炎，以及發炎之後的舒緩方式！
2016/09/02 06:35
