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久坐族
小腿腫脹是警訊！醫教5招：把血送回心臟
雙腿常有「灌鉛感」別只當作太累！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，久坐或久站會導致血液回流變差，使下肢靜脈壓力增加，甚至引發慢性靜脈回流不全。小腿被譽為「第二顆心臟」，需靠肌肉收縮協助血液回流，若長時間不動，血液滯留易造成腫脹。醫師建議，上班族與久站族群應每小時起身走動，避免翹腳，並補充足夠水分。若發現單側腿部腫脹、皮膚變色或靜脈蜿蜒浮出，應儘速就醫。適度活動雙腿促進血液循環，才是預防靜脈病變、保持腿部健康的關鍵日常保養之道。
2026/09/17 10:48
久坐族小心「臀肌失憶症」恐引發健康危機
一名35歲的女性上班族因長期腰痠背痛、膝蓋疼痛求診聯新國際醫院復健科主任朱怡妍，朱怡妍於門診中發現個案在走路時身體會左右搖擺，進一步檢查時發現她體幹歪斜，且平躺在診療床時亦無法使力抬臀，即使嘗試收縮臀部肌肉，仍呈現鬆軟狀態，確診為「臀肌失憶症」。
2025/05/07 02:22
外食族營養不均衡！鍵力膠原補充關鍵營養
您是樂齡族或久坐族嗎？注意了！運動不夠會讓活動力下降，營養攝取不足，也可能讓膝關節提早退化，營養師建議蛋白質和鈣質，一定要充分攝取，若要補充保健食品，也要好好挑選。
2023/08/08 06:30
