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步行
新研究：每小時步行5分鐘 可抵消久坐風險
久坐風險已成為現代上班族健康隱憂，不少人每天長時間坐在辦公桌前，缺乏活動導致心血管疾病、代謝異常等問題增加。不過最新研究指出，只要每小時起身步行5分鐘，不僅有助抵消久坐帶來的健康風險，還能改善情緒、減輕疲勞感，為忙碌的上班族帶來簡單又實用的保健方法。(記者唐家興)
2026/06/24 05:29
斑馬線黃格子用途曝！駕駛未做1事恐罰6千
為守護學童通學安全，台中市政府交通局針對部分路口斑馬線寬度過窄，尖峰時段常出現行人溢出斑馬線的情形，持續推動以人為本設施，避免行人通行風險。交通局將原約3公尺寬行人穿越線，依路口條件調整5至6公尺，斑馬線前後增設彩色行穿線，採用黃色棋盤格設計，提高遠距辨識度，提醒駕駛前方為行人熱點，及早減速慢行，打造更安全、友善的步行環境。
2026/03/19 12:00
不是運動!日做「1事」就能防三高、還護腦
走路不只是移動，醫師黃軒表示，人是一個高度依賴「步行」的生物，越走越健康，當人快走，血管會放鬆，進能預防硬化，且快走能護心。此外，快走能明顯降低血壓、血糖與低密度膽固醇(LDL)。另有研究發現，日行3,000～7,500 步是阻止大腦退化的黃金區間。
2025/11/24 10:35
獨／台大醫靠「這些運動」逆齡! 大家快學
台大醫院是頂尖醫學中心，醫師們整日忙著看診，甚至教學、行政，許多醫師熟諳健康重要性，「再怎麼忙也要運動」，不是每天步行萬步，就是每週固定到健身房報到，或是每月游泳，均有其保健、紓壓之道。《三立新聞網》特別採訪3位台大醫師的運動方式，一窺他們凍齡、甚至逆齡的秘訣。
2025/01/09 08:00
每天走7000步 降低早死＋釋放快樂荷爾蒙
日行萬步是許多人養成的運動習慣，因為研究指出，走路對健康有許多好處，可降低罹患心血管疾病、失智症和降低死亡風險等。但真的要走到一萬步才能達到有益健康的效果嗎？答案當然「不是」！根據美國最新發表的一項研究顯示，其實每日步行7000步就可以有效降低早死風險、延長壽命，並明顯改善心肺功能。更重要的是步行還能為你帶來快樂，研究指出，走路能促使大腦釋放「快樂荷爾蒙」內啡肽，有效緩解壓力、降低焦慮感和抑鬱等。
2024/12/11 09:09
台北被評亞洲最不適合步行 交通局反駁
外國語言學習平台《Preply》日前發布「最不適合步行的城市」調查，結果在30個亞洲城市中，第一名竟然是我國台北市，引發網友熱烈討論。不過，北市府交通局今（20）日反駁，表示Preply分析方式無法反映行人環境優劣，不具有參考意義。
2024/08/20 03:13
窮學生徒步16km往返學校！暈坐路邊畫面曝
惹人憐惜的一幕發生在印尼，一名住在南丹格朗市芝布達（Ciputat）的16歲少年維奇（Viky），因為家中經濟困頓無法支付交通費，每天只能徒步行走8公里上學，往返須耗時逾3小時，近日更因身體不適走到一半差點暈厥，遭遇十分令人同情。
2023/05/31 07:30
呂捷預告做這件事 粉絲讚：絕對歷史留名
歷史老師呂捷曾跨界主持節目《呂讀台灣》，平時常在個人社群平台分享生活點滴，近日他在臉書預告將來一場「中年男子的浪漫主義」，北上徒步25天遊台，旅途中將會迎接2023年第一道曙光。
2022/12/12 09:53
林耕仁選前之夜步行掃街 關鍵大咖仍缺席
大選倒數12小時，全國都關注的新竹市長選舉，今晚3黨候選人也都各自舉辦選前之夜的活動。其中「藍白合」發酵的國民黨候選人林耕仁，今晚以步行的方式掃街，隊伍從天公壇集結出發，最後回到最後終點在新竹市政府。不過自副議長余邦彥表態挺高虹安後，議長許修睿的動向備受關注，國民黨議會黨團多次號召議員合體，強調唯一支持的只有林耕仁，但今晚的選前之夜，許修睿仍然缺席。
2022/11/25 08:17
專家曝每天「1動作」 失智風險直接減半
早在多年前不少人就為防失智症而留意飲食、生活習慣等，而運動是預防失智最好的方法，近期有國外研究顯示，其實不用透過太複雜的運動，只要多走路就能大幅降低罹患失智症的風險。
2022/11/19 10:32
台南山區驚傳溺水事故 男陳屍瀑布水池
台南市1名38歲的王姓男子今（17）日上午被警方發現浮在楠西區龜丹里阿拉溪斜瀑布下方水池，由於現場山路車輛無法通行，消防人員只能步行前往，到場後將王男打撈上岸，經檢視後確認已明顯死亡，交由警方調查，初步排除外力介入，確切死因仍待調查釐清。
2022/11/17 04:30
原想去中國⋯正妹遭父逼來台被這幕震撼
台灣人友善親切、美食多，讓許多外國人選擇定居。一名蘇格蘭正妹Niamh透露，學過兩年簡體字的她原本要去中國，但父親卻逼她到台灣，沒想到來了愛上，除了過馬路和滿街機車讓她比較震撼之外適應良好，也引起許多網友共鳴。
2022/09/26 07:06
台人赴日每天走萬步都不累？網揭關鍵
入境免居家檢疫「0＋7」即將於10月13上路，終於快要可以出國了，鄰近國家日本一直以來都是台灣人最愛旅遊地，就有網友好奇，為何許多人到日本每天行走步數破萬，在台灣卻連去巷口買麵倒垃圾都要騎機車，質疑「台灣人去日本體力484都會變好？」釣出一票內行人點出台日關鍵不同。
2022/09/25 08:43
每天「這樣走」 失智風險狂降62%
多走路能降低失智風險！國外最新研究表明，每天步行3800步至9800步，可以顯著降低發生老人痴呆的機率，此外，步行的速度、強度，也和老人痴呆的風險有關，研究指出，每分鐘走112步、每天30分鐘，就能降低62%失智風險。
2022/09/11 11:45
走路能降低死亡率 最佳「步數」曝光
根據美國史丹佛大學幾年的調查顯示，台灣人平均每天走路的步數約5000步，在46個國家中排名26，算「中段班」。千萬別小看走路步數，因為這與我們的健康和死亡率「很有關係」！一篇熱騰騰在這個月初發表於法國《The Lancet Public Health（刺胳針公共衛生期刊）》的文獻，營養師呂孟凡翻譯後表示，「從這篇研究的結果看起來，其實光是走路就能降低各種原因的死亡率了」，鼓勵大家每天多走路就對了。
2022/03/10 10:33
4大公投倒數 竹市議員行腳催票
公投倒數，民進黨新竹市議會黨團今（18）日早上冒著低溫，展開18公里「四個不同意」徒步懇託，一行人上午8點從苗栗竹南天仁茗茶文物館出發，將一路步行北上至頭前溪，預計傍晚返抵新竹車站宣講，呼籲返鄉民眾週六踴躍投票，為台灣的能源轉型、國際經貿，勇敢投下「四個不同意」！
2021/12/17 04:17
24人猝死後才確診！醫師授保命2招
國內疫情持續延燒，昨（28）日再增297例本土確診及258例校正回歸、19例死亡；累計至今死亡人數已達78人，其中有24人死後才確診，8人在確診日當天死亡，29人在確診後1至5天內不治。醫師說明，有許多患者送至急診時不知道自己血氧數值很低，直到呼吸困難、喘不過氣，卻已錯過治療黃金期。（鍾惠宇報導）
2021/05/29 08:22
想見兒子一面…96歲翁獨自步行3天
近日，中國內蒙古的交通警察在公路上發現一名打著赤膊的老翁，因此急忙將他攔下，查看究竟發生什麼事？沒想到一問才知道，老翁高齡96歲已經在公路上走了「3天3夜」，唯一目的就是要見兒子一面，相當感人。
2020/08/01 08:31
防疫等嘸返鄉專車 孕婦走百公里回家
印度政府為控制武漢肺炎疫情實施全國封鎖，數千萬名到城市打工的民眾陷入困境。在苦等不到返鄉專車及憂心雨季來臨下，包括孕婦在內的許多移工正從孟買步行數百公里回鄉。
2020/05/06 10:44
高血壓患者動起來！步行幫助降血壓
實驗的5個月內，參與者平均每天步行7,500步，每天步行數較多的人血壓明顯較低。在同步考慮其他因素後，研究員發現，每天走1,000步，收縮壓值約可降低0.45毫米汞柱，也就是每天走1萬步以上的人，其收縮壓要比每天5,000步的人低了2.25毫米汞柱。
2020/04/21 05:35
南崁→總統府 空姐「苦行」路線曝光
長榮空服員罷工邁入第15天，桃園市空服員職業工會認為，這是一場2,300名民營工人對上全台第二大財團的戰爭。工會指出，長榮航空不願意放下威權、不願意放下棍子，寧願「燒錢」也要打擊工會，已經超出了勞資對決的範疇。
2019/07/04 04:54
遭諷三下巴！男痛定思痛狂減52公斤
太強了！美國俄亥俄州一名18歲少年，高中時體重曾飆達152公斤，導致在校經常被欺負，甚至被說「三下巴」，讓他兩年前下決定「每天花40分鐘走路上、下學」並控制飲食，結果成功甩掉了52公斤，變成一名小帥哥。
2019/05/18 08:00
只為吻住院妻…9旬翁每日步行9km
美國紐約一名99歲老翁路德（Luther Younger），他的老婆在9年前被診斷出腦瘤，之後他便不畏風雨，每天堅持步行6英里（約9.6公里）到醫院探望老婆，並輕輕獻上一吻，證明自己對妻子的愛。路德的女兒還透露，「爸爸有時候為了留在醫院陪伴媽媽，甚至會直接睡在地板上。」
2018/09/01 01:11
強震交通大亂 日人自律排隊震驚全球
日本大阪6.1強震，雖然交通因此大亂，但是新幹線停駛的一段畫面卻引起外媒關注，因為成千上萬通勤族，整整齊齊沿著鐵軌或公路兩側排好隊伍步行，就算現場沒有交警，秩序一樣良好，自發性的守法精神讓各國甘拜下風。
2018/06/19 09:55
被制裁後果？金正恩令：高官不准搭車
中國大陸日前禁止石油精煉產品出口到北韓，導致北韓開始嚴格限制用量，當地警察開始嚴格檢查街上行駛的卡車的車廂，領導人金正恩甚至下令高官全部不能坐車，改由步行取代。
2017/12/14 01:11
通訊行店員忙推銷 他將魔爪伸向櫃台
台北市中山區1名34歲的楊姓男店員，本月23日晚上9時許坐在自家通訊行櫃台內，向一對前來詢價的女客人介紹手機配件，自己價值3萬多元的iPhone 7+手機則置於桌上，此時1名年約30歲的微胖男子路過該處，瞥見楊男正忙得不可開交，隨即伸手竊走手機，然後大搖大擺散步離開現場，並未驚動正在賣力解說的楊男，待他回過頭時始知手機遭竊，憤而打電話報警處理。
2017/06/27 06:05
詭！後座男燒成焦屍 同窗疑棄友不顧
原本以為是單純的火燒車意外，卻疑點重重！警方到場後發現莊姓駕駛陳屍在後座，正當覺得案情不單純開始調查後，竟在1公里遠的山上找到和他同車的黃姓男子，怎麼會棄友不顧？他向警方供稱，兩人在車上睡著，醒來後就發現車頭著火，但叫不醒莊姓駕駛，才會自行離開打電話報警，兩人是國中同學，住在高雄，是不是刻意開車到偏遠山區，是輕生亦或是他殺，警消正進一步調查釐清。
2017/05/16 02:00
熱血台灣女孩 從西班牙走回台灣結婚
一名22歲的台灣女孩解博茹即將與西班牙籍男友馬林（Alfonso Marin）步上禮堂，特別的是，他們要進行一個遠征計畫，就是穿著西裝、婚紗從西班牙搭便車走回台灣結婚！他們在臉書粉絲專頁上記錄點滴，引發外界關注，一路上還被許多媒體訪問。
2016/07/15 08:58
避免誤闖國道 機車族導航選「這個」
騎士用導航就怕導上國道或快速道路，目前行車裝置中，機車沒有專屬的導航系統，不少騎士選擇用手機版Google導航，但沒有選擇開車、步行等行進方式還是容易導錯。車用導航的設計也難和機車媒合，騎士想用就得做好「避走收費路線」，或甚至直接下「機車」的選項指令。
2016/06/21 08:58
四人登山隊迷路 南投警消獲報馳援中
南投縣消防局今（24）日表示，1支4人登山隊昨天前往攀登南投卓社大山；不過，回程時迷路，登山隊緊急以手機求援指出有2人出現高山症，警消獲報前往救援。
2016/04/24 11:32
