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脾胃
肌膚蠟黃暗沉！竟是「脾虛」？4步驟檢測
炎炎夏日紫外線強，許多人面臨皮膚暗沉與鬆弛困擾。宏怡中醫診所院長章晉瑋指出，膚質問題多源於「脾虛」，導致氣血不足、臉部下垂。中醫師建議可透過四步驟自我檢測，並分享四大漢方居家保養法：飲用黃耆補氣美白、柴胡疏肝提拉，搭配按摩合谷穴及居家面部刮痧。由內而外調理脾胃，才能有效告別黃臉婆，重拾緊緻透亮肌膚，是夏日愛美人士不可錯過的抗老秘訣。
2026/06/08 01:25
今「芒種」超濕熱！他每天手搖飲爆4症狀
今（5）日是24節氣的「芒種」。中醫師表示，芒種時氣候炎熱、濕氣漸盛，人體容易受到暑熱與濕邪影響，若調養不當，便容易出現疲倦、食慾不振、頭昏、皮膚問題或腸胃不適等症狀。若長時間待在冷氣房、飲食冰冷甜膩，更容易讓脾胃運化失調。曾有1位30多歲男性患者每天手搖飲不離身，出現胃脹等4症狀，經過調整飲食作息2週後改善。（記者：簡浩正）
2026/06/05 11:50
今「小滿」濕氣爆發！5症狀小心狂跑廁所
今（21）日是二十四節氣中的「小滿」，代表天氣逐漸由春入夏，氣溫升高、雨量增加。中醫師提醒，此時氣候特點是「濕氣漸盛」，濕邪容易困阻脾胃，影響人體氣機運行，易出現皮膚濕疹、大便黏滯不爽甚至一天多次等症狀，建議透過調養搭配茶飲與生活習慣調整，減少腸胃不適與疲倦感。（記者：簡浩正）
2026/05/21 10:37
梅雨季來襲 醫：體內除濕失靈成慢病幫兇
台灣近日進入梅雨季，北部、中部地區都出現降雨。不過梅雨季陰雨綿綿，不少民眾可能感受到變得懶洋洋、睡不飽。中醫師章晉瑋指出，這正是體內「除濕機」失靈、濕邪入侵的典型表現。他提醒，若濕氣長期滯留體內，不僅造成生活困擾，更可能成為慢性疾病的推手，長期恐增加糖尿病、血栓等風險。（記者：簡浩正）
2026/05/06 10:48
「立夏」少吃冰避「寒傷中焦」小心4疾病
今（5）日為24節氣的「立夏」，也是進入夏天的第一個節氣。中醫師表示，入夏後有些人會出現心煩易怒、口乾舌燥等表現，勿因室外溫度高而依賴冷飲與冰品，避免損傷脾胃，出現倦怠、腹瀉、噁心或脹氣等問題，這也是典型「寒傷中焦」的表現；並建議中午適度小憩，有助於養心氣、緩解疲勞。（記者：簡浩正）
2026/05/05 10:00
年後疲憊「春睏」睡不夠?醫：快做3事改善
40歲的小華近期發覺白天工作時常打呵欠、精神難以集中，即使晚上早睡，隔天仍感覺疲倦無力、昏昏沉沉，好像怎麼睡都睡不夠，擔心工作出錯丟飯碗，只能靠多吃增加體力。中醫師提醒，小華可能是受「春睏」影響，除了睡不飽以外，就算靠吃來維持體力也難奏效，用錯方法可能更糟。（記者：簡浩正）
2026/03/18 10:36
快含「梅」止嘔！醫教「4招」避春節暈車
初四湧現北返車潮！不論是返鄉或是出遊踏青，長時間的塞車與山路恐讓「暈車族」苦不堪言，頭暈、噁心、冒冷汗，往往讓出遊興致全消。中醫師表示，中醫觀點認為「脾胃氣機不順」的人，比較容易發生暈車，分享按摩等中醫防暈妙招，幫助民眾在連假期間擺脫暈車困擾。（記者：簡浩正）
2026/02/20 03:19
大年初一「走春」！醫曝3招暨開運又養生
今日是農曆大年初一，是華人世界辭舊迎新的起點，也是天地間陽氣初升、萬象更新的關鍵時刻。中醫師表示，在這個「開正大吉」的日子裡，最重要的習俗莫過於「走春」；「春」字在閩南語中與「剩餘」的「賸」音近，因此「走春」象徵著新的一年財富盈餘、福氣滿溢。此日養成新的養生習慣，可以讓整年都過得順利又健康。（記者：簡浩正）
2026/02/17 09:00
過年大魚大肉怎調理？中醫師「6大」觀點
農曆春節團圓，美食當前卻易造成身體負擔。中醫師張煒提醒，掌握「原型食物、少加工、清蒸水煮、自然調味」原則，餐前烹飪可減輕腸胃負擔。用餐時細嚼慢嚥、覺知飲食七分飽，並採「蔬菜→蛋白質→澱粉」順序。飯後散步摩腹助消化，忌飽食即臥。若不慎過食，可運用白蘿蔔、健脾消食茶及中脘、內關、足三里穴位緩解不適。選擇核桃、銀耳甜湯、木瓜等天然甜點，讓年節飲食輕盈又健康，享受美食同時守護健康。
2026/01/22 11:42
聖誕、跨年吃多恐胃酸逆流 醫曝3招健脾胃
今日是聖誕節、也是行憲紀念日，除了放假外，接近年底聚會總是少不了烤肉、甜點等大餐等豐盛料理。然而，大吃大喝的同時，也常讓我們的脾胃「拉警報」，中醫提醒小心脹氣、消化不良、胃酸逆流、口乾口苦、甚至影響睡眠與氣色。建議進食應以「不過量、忌冰冷、多溫補」為飲食原則，搭配茶飲與湯品安神、健脾胃。（記者：簡浩正）
2025/12/25 06:06
她眩暈2年看6科查不出病因！中醫5招反轉
50多歲女子小梅（化名），兩年前反覆出現不明原因的眩暈，甚至突然暈倒而扭傷腳踝，先後就診心臟內科、眼科、耳鼻喉科與神經內科、婦產科、牙科等，被診斷為自律神經失調，甚至在三個月內因嚴重暈眩合併頭痛、惡心嘔吐，四度進出急診。半年前求助中醫，經四個月治療後，不僅擺脫頭暈頭痛，體力與氣色都明顯改善。（記者：簡浩正）
2025/09/06 10:58
盲減碳水反傷身？ 專家：吃對才燃脂
近年來健身風潮盛行，「增肌減脂」成為全民追求的體態目標。然而，許多人陷入「戒斷碳水化合物」的極端飲食迷思，將澱粉視為發胖的元兇。這看似快速見效的方法，卻可能導致代謝下降、肌肉流失，甚至引發暴食反彈。中西醫專家一致警告，健康的減脂關鍵不在於「不吃」，而在於「吃對」。
2025/09/01 12:32
「處暑」易腸胃不適、關節痛 醫揭4招養生
今日是農曆七月鬼門開，也是24節氣中的「處暑」，中醫師表示，處暑是「陽氣漸收、陰氣漸長」的關鍵節氣，若護養不當，體內陽氣被寒涼侵襲，或餘濕未清，容易出現消化不良、倦怠乏力、呼吸道不適等問題。（記者：簡浩正）
2025/08/23 09:07
「小暑」常見4不適症狀 醫推3穴位避中暑
暑假到了真的好熱！本月7日就是24節氣的「小暑」了，中醫師表示，小暑是夏季的第5個節氣，意味著天氣開始進入真正的盛夏。中醫師指出，處在高溫潮濕的環境下容易影響人體氣血運行，常見「暑熱傷津、濕困脾胃、心火旺盛、皮膚問題」等4大不適症狀，建議可進行穴道按摩幫助清心火、健脾胃。（記者：簡浩正）
2025/07/03 07:00
腸健康=常健康！「中醫三字經」守護腸道
今（29）日是「世界腸道健康日」，由世界胃腸病學組織（WGO）所發起，旨在提醒大家關注腸道健康的重要性。腸道有獨立的神經系統，自主判斷負責腸胃活動，因此被稱為人體的「第二個大腦」。北京中醫藥大學東方醫院今日特別從中醫的角度出發，來探討如何更好地維護我們的腸道。(記者唐家興)
2025/05/29 05:22
內臟積毒 醫揭身體「5警訊」小心指甲不平
器官生病了，其實都有徵兆。中醫師陳潮宗提到，身體分為5大臟腑，分別是「肝、 心、脾、肺、腎」，若指甲表面凹凸不平，表示有毒素累積在肝臟，而想看出脾臟狀況則是觀察四肢，脾胃不佳會造成食慾不振，甚至四肢沉重、身體困乏，還有少吃仍胖的狀況。
2025/05/07 04:42
清明急凍10度 養生多按「3穴道」擺脫頭痛
明日迎接重要節氣之一的「清明」，根據中央氣象署預測，清明節連假四天受大陸冷氣團影響天氣變化大，冷熱交替，光是今(3)日上午新北市、苗栗縣及金門縣局部地區可能有10度以下氣溫發生。中醫師提醒，清明節天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，如何順應節氣季進行養生保健尤為關鍵，建議這個時期生活習慣要配合做到四項注意事項，同時多按身上三個穴道，可以幫助疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的目的。（記者：簡浩正）
2025/04/03 09:42
「驚蟄」易疲倦消化不良！做2事養脾護肝
228連假結束後，5日即將迎接節氣「驚蟄」。中醫師表示，驚蟄意表萬物驚動、春回大地，但冷暖空氣交替也是各種細菌病毒的活躍時節，因此容易感冒、打噴嚏外，也可能出現脾胃不和、消化不良等問題，建議此時期保持作息規律、飲食清淡來養肝、調養脾胃。（記者：簡浩正）
2025/03/02 08:00
醫曝3壞習慣害你越來越累：喝太多咖啡了
現代人生活忙碌、經常熬夜，許多人習慣一早來杯咖啡提神，但日常生活中卻仍感覺無法提起精神，中醫師陳櫂瑔就指出，「3個壞習慣」恐怕是讓你越來越累的主因，包含賴床、喝太多咖啡、吃太多生冷食物，醫師直言，這些不經意的習慣，都可能讓你越來越累。
2025/02/24 10:39
腸胃感染一瀉千里 中醫曝這3穴位助康復
腸胃感染「一瀉千里」的惡夢，除了及時就醫治療，中醫建議搭配熱敷脾、大腸、小腸的3個募穴，包含章門穴、天樞穴、關元穴，有助緩解腹瀉，調整氣機，讓身體恢復得更快。
2025/02/16 04:45
今大寒「6禁忌」一次看！旅行勿做「1事」
今日是「大寒」，是24節氣中最後一個節氣，同時也代表最寒冷的時節已經到來。命理專家楊登嵙表示， 2025年「大寒」這半個月，屬牛等4生肖健康要注意，可能出現神經緊張、失眠多夢的毛病，並提醒出差或旅行時不要作危險性的運動。（記者）
2025/01/20 02:12
預防感冒！中醫授4按摩穴道：增強免疫力
季節交替期間，很多人都會面臨感冒或過敏的困擾。尤其是夏秋之交，氣溫忽冷忽熱，免疫力容易下降，這時候調理氣血就顯得格外重要。根據中醫的觀點，適當的按摩特定穴道，能夠幫助增強免疫力，預防感冒，並改善身體不適。
2024/10/14 05:15
從小聽到大「冰水傷身」 中醫師曝3原因
炎炎夏日，冰飲與冰水是很多人不可或缺的解暑方式，但冰水對身體不好也是許多人從小被長輩耳提面命的觀念，有中醫師就在臉書分享中醫師是怎麼看待飲用冰水的，最主要是三個點，冰水會影響脾胃功能、阻礙氣血運行、容易誘發疾病，但如果脾胃狀況正常、身體健康的人，飲用冰水基本上也不會有太大的問題。
2024/08/25 02:31
夏天吃瓜真能消暑？「4種人」不宜吃太多
天氣越來越酷熱，各地氣溫也持續飆高，而擁有「夏季瓜果之王」的西瓜是不少民眾的消暑解渴的口袋名單，不過，你知道其實吃西瓜，還是有些事項需要注意。中醫師吳明珠表示，瓜類富含礦物質和維生素，能預防中暑，但是，不同的瓜果偏性不一，吃對養人，吃錯反而傷陽氣。
2024/07/01 04:47
中醫揭5大健康原則 早餐絕不喝冰牛奶
疫情解封、再加上進入流感季節，新冠疫情似乎也蠢蠢欲動，各種病毒輪班進攻的後果，就是醫院、診所大排長龍。如何打造不生病體質？擁有兩個孩子的李思儀中醫師透露5大健康原則，其中早餐絕不能喝冰牛奶！靠著這些私房養生法，她的老大目前已就讀大學，但從小到大不曾吃過西藥，頭好壯壯。
2023/10/31 08:31
「小暑」7大禁忌一次看！4生肖小心3疾病
天氣真的好熱！進入暑假後，明（7）日將迎接24節氣之一的「小暑」，坊間也流傳有不少民俗禁忌；民俗專家楊登嵙提出忌單純進補等食衣住行育樂「7大禁忌」外，更點名「4生肖」未來半個月要特別留意慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，要多休養生息。（記者：簡浩正）
2023/07/07 06:00
中醫指的脾胃是什麼？原來脾胃這麼重要
每逢換季，不論是春末初夏，或是秋末初冬，惠敏一家人的身體就開始鬧脾氣，惠敏有過敏性鼻炎體質，對天氣變化很敏感，氣溫變化太，就會噴嚏不斷、眼睛鼻子喉嚨癢、流眼淚；念國中的女兒在季節交替時，常會口乾舌燥，嘴角破皮疼痛問題，每次一痛都好幾天不舒服，情緒大受影響；兒子愛打籃球，最近運動完後常覺得肌肉又痠又痛，一家人三個病號，惠敏很煩惱，「到底要怎麼看病啊！」
2022/10/07 04:21
人為何會得癌症？原來這器官先搞壞了
現代人非常重要的健康課題，就是要好好對抗癌症。而在中醫角度來看，「防癌即是養生」，讓身體陽氣旺起來，提升免疫力，重視節制的飲食與作息，改善脾胃的消化功能，就能預防癌症找上門。正所謂「脾胃虛百病生」，臺灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮醫師就提醒，若是脾胃功能不好，疾病和腫瘤就跟著來！
2021/11/17 01:11
舌苔是疾病照妖鏡！1張圖秒懂6狀況
身體狀況如何，其實可以多觀察一些細節處，《翰醫堂中醫診所》粉專就分享一張圖，教你看你舌頭舌苔的狀況，可以快速自我檢測脾胃的方法。其實中醫看診時都會看舌頭來判斷病人的症狀，可以說跟身體健康息息相關，以下就介紹不同舌苔的對應狀況。（記者谷庭）
2021/10/13 07:27
天熱缺水「人超濕」 中醫4點立判
最近全台大缺水，加上清明連假後天氣逐漸轉熱，動不動就接近30度高溫，民眾在外是否容易覺得身體好熱、常頭暈昏沈呢？開業中醫師表示，這是因體內有濕氣造成，民眾若愛吃冰品、甜食，也恐造成體內濕氣；另，若有晨間起床想吐等4點情形，應可判斷體內有濕氣未排出，建議以食補與穴道按摩2招來緩解。（記者：簡浩正）
2021/04/14 10:46
