美國運動醫學會相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

不只美股！連這國股市也爆延長交易

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無利可圖！三星Q4手機恐減產3成

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雙十連假後崩盤來真的？郭哲榮揭殺盤真相

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谷歌＋SpaceX齊拓太空商機　受惠20台廠

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三星Q3獲利破紀錄　卻不漲反跌！隱憂曝光

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受高階銅箔需求點火　金居目標價至620元

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這6檔規模、單位數雙增　小資防禦首選！

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洪慈庸親赴競選總部　公開表態支持沈伯洋

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出國買伴手禮小心了！地勤曝4大地雷食品

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新／OpenAI營收衝擊暫平息！科技股反彈

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普發2萬比1萬更有感？網路聲量藍營占上風

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注射死刑！女死囚「被判腦死」竟甦醒走動

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皮萊籲捍衛國際法防止強權凌駕法律

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南非法官皮萊獲諾貝爾和平獎　川普痛批

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沙烏地首都利雅德機場遇襲　3人喪生

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德前情報局長涉叛國遭逮　與中國退將往來

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肚子傳音樂聲響　女同學驚：耳機被吞下去

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水產行二代遭5人持刀攻擊　2嫌聲押禁見

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駐日內瓦處長職場霸凌　外交部將調整職務

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日華懇更名後首組團訪台　27日議員慶雙十

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台灣彩券開獎直播中

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LIVE三立+24小時直播

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三立iNEWS新聞台線上直播

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黃世杰、沈伯洋都畫進作品

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行政院公布普發現金日程！

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國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

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蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

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為內容找資金　為創意找市場！

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乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

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AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

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TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

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華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

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2026決勝九合一

倒數49天

美國運動醫學會

美國運動醫學會：練肌肉可預防多種疾病

美國運動醫學會：練肌肉可預防多種疾病

想要遠離慢性病、預防跌倒，甚至延緩衰老嗎？美國運動醫學會（ACSM）於2026年正式發布最新的「健康成人阻力運動處方」立場聲明，針對超過3萬名受試者的數據進行深度分析，提出「肌力訓練」與「漸進式阻力運動」對於維持身體機能與降低死亡率具有關鍵作用。專家強調，阻力訓練並非健身房巨頭的專利，而是每一位成人應對老化、預防糖尿病及心血管疾病的核心良藥。(記者唐家興)

2026/04/09 05:19

害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！

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男孩 12-14 歲、女孩 11-13 歲是骨骼生長的關鍵時刻，家長想幫孩子補出籃球員、模特兒般的體格，讓兒女的成長贏在起跑點，該怎麼辦?

2024/04/09 05:00