醫：喝錯這3種飲料 腎結石真的會一直復發
台灣每十人就有一人患腎結石，五年復發率高達五成，關鍵常在於日常飲水習慣。腎臟科醫師洪永祥指出，含糖手搖飲、可樂等碳酸飲料及濃茶，是誘發結石的「三大地雷」。高果糖糖漿與草酸成分會讓結石迅速增生，嚴重者恐導致腎水腫甚至腎衰竭。醫師建議民眾應戒除不良飲品，落實「護腎三原則」：每日攝取體重3%至4%的水分，維持尿量達2000c.c.以上；適量飲用檸檬水與隨餐攝取鮮奶以抑制草酸吸收；若需飲用咖啡或茶，應稀釋後飲用，避免空腹猛喝。別讓結石危機成為生活常態，從改變日常飲水習慣開始，保護腎臟健康，遠離劇烈疼痛與送醫風險。
2026/08/09 11:24
