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餐後坐著「1動作」　專家：血糖最多降52%

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現代人工作忙碌，常常處理事情一坐就是好幾個小時，但小心餐後害血糖失控。對此，營養師Angela就分享，若是沒時間運動或飯後懶得走路，有一招可以讓血糖下降52%的方法，就是「踮腳尖」，有助於控制餐後血糖及胰島素分泌。

2026/06/11 12:25

遶境小心軟腳　專家建議50歲應篩檢肌少症

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白沙屯、大甲媽將起駕，想跟上「女神」的勇腳，不能只靠意志力。營養師提醒，肌少症非長輩專利，遶境可能容易疲勞、抽筋與膝蓋不適，甚至增加運動傷害風險，建議50歲應篩檢。

2026/04/07 07:30

凱米迎暴雨！醫：別穿夾腳拖　小心4地雷

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今年第三號颱風「凱米」持續增強，今（24）日稍早已正式升級為強烈颱風，全台縣市除了金門外全部放假。不過還是會有民眾出門採買、甚至遛狗散步等。對此，骨科醫師呼籲下雨天別穿夾腳拖出門，因夾腳拖腳尖上抬幅度大，僅靠一條帶子讓前腳支撐整隻腳重量，腳尖會不自覺一直抬高。而雨水讓拖鞋變重，腳步更吃力，容易受傷滑倒。（記者：簡浩正）

2024/07/24 02:18