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暖身
天冷喝湯當心熱量超標！3種低卡湯品曝光
天氣冷不少人都喜歡喝熱湯來暖身，不過有些湯的熱量卻不低，喝太多很容易在冬天過後身材圓一圈。營養師張語希提出了許多常見的熱湯，雖然好喝，不過熱量卻超級高！她同時也點出了「3種」在暖身的同時，還不會讓身材走樣的湯品。
2025/11/22 10:01
元宵節後呷平安！2萬人冒雨排隊領丁酒
今（13）日雖然全台有雨，不過南投竹山紫南宮丁酒活動仍吸引2萬名的民眾冒雨前來排隊，人龍長達1公里左右，看不見盡頭，場面幾乎堪比領錢母的盛況。廟方也透露，今年特別追加，總共7萬包「丁酒冷凍料理包」，讓民眾帶回家「吃福」。
2025/02/13 04:02
降溫了！醫授「10招熱身法」警告別做2事
又要降溫了，當氣溫驟降時，若沒做好保暖的話，恐有猝死的風險，但該如何讓身體變暖和？有醫師分享十招熱身方法和兩大禁忌，警告「抽菸和喝酒皆不會禦寒，尤其喝酒是冬天最危險的錯誤禦寒行為，反而更容易受涼或感冒，甚至失溫、猝死」。
2023/11/29 10:52
取暖「薑」最好！營養師曝：這樣吃薑薑好
變天了該怎麼暖身體？可能很多人會想到「薑茶」。尤其在寒冷的天氣裡，食用薑後會讓身體發熱，因此薑經常用於暖身跟補身的料理中。營養師高敏敏近日發文分享如何吃薑「取暖不求人，自帶暖爐體質」更說到吃薑的4點好處。不過通常買薑一買就是好幾根，難以迅速使用完畢，因此，農糧署也曝光3種保存方法，這樣保存「薑薑好」。
2023/11/27 06:45
比喝薑茶還暖！暖身飲品第一名跌破眼鏡
天氣冷颼颼許多人都出動家中的保暖神器，除此之外，不少人也會透過飲食來達到禦寒效果。對此，日本電視台節目就為此進行實測，列出驅寒效果最強飲品的排行榜，第一名曝光超令人意外！
2023/01/30 10:03
快吃7食物秒產熱爆汗！2飲品暖身超有效
近日天氣冷颼颼，許多民眾也紛紛拿出家中的保暖神器抵擋本次冷到不行的氣溫。對此，有營養師也點名7種「產熱爆汗」的食物，讓冬天身體不再冷吱吱。
2022/12/23 07:12
凍爆！9食物一吃秒爆汗 顧好2部位防猝死
近日許多民眾已經感受到寒流的威力，外出時厚重衣物包緊緊，而今年首波寒流更是創下近10年來最早的紀錄。對此，有營養師也分享9種「產熱爆汗」的食物，讓冬天身體不再冷吱吱。
2022/12/15 06:27
喝酒暖身會更冷！4保暖飲品養成燃燒體質
天冷就想喝點小酒暖身嗎？營養師高敏敏分享，「其實退酒後更冷！」酒精和濃咖啡都是「暖身NG食材」，並教大家喝「4保暖飲品」養成燃燒體質、自帶暖爐。
2022/11/02 10:45
小兵立大功！辛香料能保健暖身
中醫師周宗翰表示，蔥在中醫眼中不僅僅是佐料，在強調「藥食同源」的傳統醫學認為蔥具有健胃整腸、防感冒、防癌的功效，因為裡面含有硫化物不僅提供氣味，也促使體內排除致癌物質的酵素活性增加，相對減少身體罹患癌症的機率。醃製類的食物如香腸、臘肉、火腿、培根等，含有許多硝酸鹽，人體腸道細菌會將食物中的硝酸鹽轉為亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽很容易在胃部的酸性環境下，與蛋白質形成致癌物質亞硝胺，特別容易引發胃癌。而蔥中的
2022/01/10 11:00
冷空氣接力來！五大食物幫身體開暖氣
最近冷空氣接力來襲，周末還會有一波強冷空氣報到，只要一變冷，不少人也會開始手腳冰冷，一吹到風還不斷發抖。其實怕冷體質也可以靠食物改善，World Gym Blog提醒，冬天要少吃偏涼性的食物，像是瓜類、海鮮…等，建議吃些溫補的食物，讓身體更暖和，也和大家分享五種食物，為身體打好底子、由內而外暖起來！
2021/12/23 11:24
徐乃麟憂愛子徐新洋抱舊傷參戰全明星
徐乃麟愛子徐新洋加入全明星運動會第三季，因為星二代的光環，格外受人注目，而首集開播表現不差，徐乃麟出席登登新歌發布記者會，則是笑說「還沒看」，因為最近錄影太忙，不過也有特別叮囑兒子幾句。
2021/12/09 02:02
天冷好想祛寒！網友熱議十大暖身食物
除了暖身小物，從「吃」開始保暖身體也是不錯的滋補暖身方式。觀察網友熱議的溫補暖身食材，以可加入料理做提味的「生薑」聲量最高。生薑因富含薑辣素等能祛寒暖身、促進血液循環的營養素，因此備受討論，不少網友表示生薑的好處多多，提到「薑真的很棒，可以驅寒又能養生，料理必備的一項食材」、「薑的功能真的是非常多」等，但也有網友提醒吃太多會刺激胃部，應適量吃。
2021/11/25 06:43
天冷喝酒暖身？醫曝2條件恐失溫猝死
春節假期將近，闔家團圓免不了又是大魚大肉，或是小酌一番讓身體暖和起來，不過有醫師提醒，喝酒其實不會讓身體變暖，在寒冷的天氣中喝酒，反而成為致命關鍵，尤其是對有罹患心血管疾病、慢性疾病患者，這兩大族群是最大隱形殺手。（編輯：林彥君）
2021/02/09 09:50
天冷熱飲要選對！喝出好循環抗寒保暖
寒流來臨，不少人每天喝一杯熱飲暖身，但是熱飲中的食材及營養素，並非都能幫助身體產熱，甚至有些喝完後身體會「愈喝愈冷」。嫚嫚營養師接受《今健康》專訪表示，民眾在喝熱飲的同時，可以透過添加食材或種類替代，增加幫助代謝、促進循環等作用，避免喝完後寒冷不適或影響睡眠等問題。
2021/01/24 01:33
獨／鋼管妹也會冷！裹棉被改跳獅子王
辣妹也難敵冷氣團，廟會活動時常會看到身材火辣的鋼管女郎在吉普車上勁歌熱舞，但沒想到因為寒流來襲，天氣實在太冷了，鋼管舞者一下裹著棉被大跳「殭屍舞」，一下穿著厚外套扮獅子跳起「獅子王」舞，搞怪舞姿全都是為了正式表演暖身，場面十分有趣。
2021/01/10 10:38
韓8月復出全台謝票？陳揮文笑吐4字
前高雄市長韓國瑜遭到罷免過後，其動向備受各界高度關注，沉寂一個多月後，近來傳出韓陣營目前規劃在8、9月期間，展開全台「謝票」行程，似乎已經有打算為復出做暖身。對此，資深媒體人陳揮文聽聞此事，大笑又搖頭地直呼，「是誰講的？」
2020/07/29 10:55
等紅燈「做體操」 警盤查竟逮通緝犯
桃園市警方清晨巡邏，發現一名機車乘客為了等等要去工地做工，等紅燈時下車做體操暖身引起員警注意盤查，意外發現騎機車的張姓男子竟然是通緝犯，當場上銬把人逮捕帶回警局。
2020/06/28 09:43
打球摔傷敷草藥 男小腿腫成煙燻火腿
「華哥」日前與客戶相約打小白球，途中他快跑跳上開球台，不料著地瞬間聽到「啪」的一聲，痛得他順勢倒地不起，小腿肚整個漲痛，但他堅持打完全場，返家後用草藥敷了一週，沒想到小腿發黑膨脹，「宛如煙燻火腿」，緊急就醫檢查，確診為「內側腓腸肌部分撕裂傷」，治療兩週後總算可行走，讓他鬆了一口氣。
2020/01/11 08:10
為征服百岳狂健身 妙齡女膝蓋壞掉了
30歲的曾姓女子平時熱愛爬山，今年計畫將攀爬百岳，所以2個月前開始到健身房運動，且1周2次繞著運動場跑道跑10圈約5公里左右；但最近出現膝蓋有異物感，走起路來膝蓋「卡卡」感到不舒服，就醫檢查發現可能是因為未循序訓練或做好暖身造成左膝蓋軟骨嚴重磨損所致。
2018/08/09 12:14
再放話！吳祥輝：現在爆料柯只是暖身
知名作家吳祥輝爆料台北市長柯文哲拿錢沒申報，團隊裡頭還有人的專職是在PTT帶風向，雖然台北市長柯文哲對此回應，「根本是在寫科幻小說」，但吳祥輝在三立《鄭．知道了》節目中放話，現在的爆料，都只是在暖身而已，要柯文哲團隊人人自危。
2018/04/27 08:56
黑鷹直升機降落國防部！原來為這樁
今天清晨，一架陸軍UH-60M黑鷹直升機降落國防部，目的為何受到附近居民猜測！國防部透露，原來是為了週末即將舉辦的活動做暖身，引發討論。
2018/03/16 10:19
自製暖心養生茶！讓冬天不再冷吱吱
寒流發威冷到皮皮挫！粉專「黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動」近日分享「超簡單發奶養生茶」教學影片，只要３０分鐘，號稱煮好一鍋就能讓「媽媽發奶」、「爸爸補氣血」，大小孩還可以暖身預防感冒！
2018/01/13 10:12
天冷民眾排買肉羹麵 營養師這樣提醒
寒流來襲！淡水早上測到8.1度低溫，創下入冬以來「平地最低溫記錄」，北投捷運站附近有間熱呼呼肉羹麵和排骨麵，一大早7點多就有人排隊，因為天氣太冷了，上班族早餐都想改喝熱呼呼的熱湯暖身 ，但營養師提醒，肉羹湯熱量比一般早餐店三明治的熱量多了一倍，鈉含量也比較多，年長者恐怕不太適合。
2018/01/10 02:40
黑咖啡取暖～專家：可能變更冷又增胖
來杯熱咖啡暖身，當心越喝越冷！一名一名29歲妙齡女，為了藉由熱飲暖身，又擔心怕胖，認為黑咖啡是最佳選擇，最多一天喝5杯，沒想到卻越喝越冷，甚至經常覺得飢餓想大吃，三個月內暴增10公斤。專家表示，主要是因為黑咖啡無法提供產熱過程所需的能量，人體加速消耗熱量，血糖跟著降，此時就可能變得又餓又冷。
2017/12/26 11:41
寒冬吃「紅蟳砂鍋粥」 暖身又顧脾胃
今（20）日白天稍微回溫，但越晚還是會越冷喔！不想吃燥熱的火鍋，現在砂鍋粥也很夯。
2017/12/20 04:33
賭場專車接送防查緝 警喬裝工人逮人
農曆年即將來臨，為了在這一波賭博「旺季」大撈一筆，各個地下賭場已經開始暖身，希望可以在年前打響名號吸引更多賭客上門。昨（13日）天高雄市湖內警方喬裝成工人前往查緝，順利在魚塭旁的工寮查獲一處流動職業賭場。
2017/12/14 12:37
火鍋吃到飽消耗熱量 需爬7座101
天氣逐漸轉冷，吃到飽火鍋暖身又暖胃，飲料冰淇淋又跟著下肚，吃進的熱量可能將近3000大卡，約11碗白飯熱量，吃一頓需爬7座101大樓才能將1餐熱量消耗掉。擔心吃鍋會增胖，衛生福利部國民健康署提供吃鍋健康選材7秘訣
2017/11/03 06:02
火辣熱身舞爆紅 澳田徑女神登世大運
世大運即將登場，各國好手紛紛備戰。不過澳洲田徑名單中，有一位跨欄好手珍妮可，因為2012年在世界青少年錦標賽中的賽前暖身舞，讓她意外爆紅，而這次將會在台北世大運上做出招牌舞蹈。
2017/08/15 06:38
帥！雷虎編隊襯玉山藍天白雲
為了8月、9月、11月的營區開放活動，空軍積極準備中，其中享譽國際的空軍雷虎小組也緊鑼密鼓地進行訓練，9日空軍司令部公佈七架雷虎編隊飛越玉山的畫面，替活動提前暖身。
2017/06/09 04:05
運動前熱身不可少 但你做對了嗎？
運動前暖身，經常被忽略，不少人一頭熱的就開始運動，因而容易造成運動傷害的出現，不過，暖身運動也不是有做就好，確實的動作才能達到「預熱」效果，減少運動傷害出現。
2016/12/06 11:11
