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養陰

中醫破除飲食5迷思　不復胖有3招

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秋天想要瘦身，可別讓「秋燥」壞了你的減重大計！中醫師提醒，秋天氣候乾燥，容易耗傷人體津液，容易引發「秋燥」，導致呼吸道不適、皮膚乾燥及便秘等問題。減重過程中，體內水分流失較快，需注意「滋陰潤燥」，以「養陰」為主。飲食上可多攝取潤肺生津的食材，不僅能幫助身體燃燒脂肪，還能保持內外平衡。

2024/10/02 12:45

從中醫視角認識青少年「轉骨」黃金時節

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你是否曾經有過這樣的疑問：為什麼人們在秋冬之際總是會食慾大增呢？原因可以從歷史背景到生理學及中醫角度的解析，而中醫師吳奕璇也曾在其個人社群「Ovi‘s 中醫日常」中分享了一篇關於「食慾之秋」的貼文，透過這三個觀點簡單說明了這背後的原因。

2024/09/05 10:00