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日花5分鐘 研究：1訓練防失智 腦一直進步
台灣人口快速老化，預估今年失智症患者將逼近40萬人。神經內科醫師鄭淳予表示，研究發現，掌握「新鮮感」與「持續性」兩大關鍵，幫助維持腦部健康與認知功能。每天花5至15分鐘進行腦力訓練，例如自煮、學習樂器，所有年齡層的大腦功能都能獲得改善。
2026/06/17 11:12
「長輩耳背+1症狀」腦力受損風險飆4.78倍
長輩出現重聽，常被視為正常老化現象，但可能增加認知功能退化風險。內科醫師傅裕翔指出，研究發現，「聽力不佳、憂鬱情緒」都與認知功能下降有關。相較於「聽力正常、無憂鬱」者，「聽力差且伴隨憂鬱」族群的認知受損關聯增加約4.78倍。
2026/04/28 04:18
55歲=腦力最強期！「4事」大腦越活越年輕
許多中年人總感嘆，年紀大了、記憶力衰退，不過胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，研究發現，真正的黃金期不在青春，而是中年，具備理性、情緒、經驗、決策能力。若想維持腦力，建議每天閱讀、學習、運動及充足睡眠，幫助越活越年輕。
2025/12/09 08:00
午睡「這時長」能提高腦力！超過容易中風
許多人有午睡習慣，醫師黃軒表示，健康人的午睡最好不要超過30分鐘，否則肥胖風險增加41%。若是高血壓患者午睡超過30分鐘，中風風險明顯增加，睡得越久越可能中風。不過，若是午睡30分鐘，則可有效提升腦力，有助保持清醒和敏銳思維。「經常午睡的老人，大腦衰老的速度減緩2.6～6.5年！」
2024/12/04 08:42
中醫教用吃的 按摩穴位提升腦力、記憶力
不論是課業或是工作，生活各種難題都會需要留意減少壓力對生理的影響，若能提升腦力、增強記憶力，對生活運作也事半功倍。臻觀中醫診所陳彥婷中醫師分享，可從營養補充、養生茶飲、按摩穴位著手。
2024/09/04 12:31
午睡助腦力恢復 醫：「多做1事」效果翻倍
上班族工作頗耗腦力，若午睡20~30分鐘有助腦力的恢復。家醫科醫師李思賢表示，午覺前喝杯咖啡最能提升下午工作效率，因為咖啡因進入體需20~45分鐘才能發揮提神作用；上班族短暫午睡後，睡醒後因咖啡因在腦中發揮作用後，思路可更清晰。
2024/06/17 07:33
抗發炎又護心！B群「最強吃法」曝光
許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群，不過，究竟B群要如何吃才能達到真正達到效果。對此，有藥師就透過影片解答了。
2024/01/17 10:35
河錫辰出道20年首次 揪台粉腦力大對抗
在Netflix《魔鬼的計謀》中打敗12位參賽者，獨得2.5億韓元（約611萬台幣）獎金的韓國演員河錫辰，將顏值身材智慧集結一身而擁有「腦性男」封號。明年將迎接出道20年的他，驚喜宣布將舉辦《Problematic HA SEOK JIN》巡迴粉絲見面會，首站就選在台灣舉行，將於1月20日下午1點在Zepp New Taipei進行，屆時將與台灣粉絲們進行一場別開生面的腦力對決。
2023/12/13 06:19
常忘東忘西？失智症12大成因、解方一次看
你有過掛完電話就忘記通話內容的經驗嗎？被問昨天吃什麼卻熊熊想不起來！營養師李婉萍於個人臉書專頁表示，掛完電話就忘了說過什麼、常常忘東忘西記性不佳，小心認知衰退報到，演化成不可逆的失智症。（記者：張可君）
2023/10/30 12:44
不給用3C「女兒電腦課跟不上」被酸非族類
許多家長因為害怕孩子對3C產品上癮，會限制使用時間或是完全不給孩子用。但近日有名家長發文透露，自己幾乎不給女兒使用3C產品，導致女兒電腦課跟不上進度，甚至還會被老師挖苦問：「妳是資源班的嗎？」對此他也求助網友，是否遇過類似問題。
2023/10/23 05:08
國中首創手作遙控車社 醫師：助學童學習
基隆市正濱國中與致力於推動學齡孩童專注力、手眼腦協調、發展遲緩的光彩合作社共同合作，23號舉辦遙控越野車成果展，12位小朋友展現出他們親自耗費10個月所完成的遙控車，受邀到場嘉賓除了正濱國中林世傑校長外，還包括松德精神科林耿立院長及QEEG專注力學院負責人鄭敦揚先生，他表示「男生們小時候喜歡玩的遙控越野車，還能啟發出發展遲緩孩童的專注力，這種開發潛能的方式我還蠻訝異。」
2022/12/23 02:25
總統不好當？小英：除了腦力也耗體力
由民進黨主辦的兩岸情勢兵推營，邀請18至35歲青年朋友參與，兼任民進黨主席的總統蔡英文，今也出席活動結業式，她致詞時也分享政府在決策過程中中，國安幕僚的蒐集資料、提供建議，扮演非常重要的角色，她也聽說過去幾天的兵推課程中，各位學員都更加了解政府在治理、決策的挑戰，「不僅要考量國內外的處境，謹慎的規劃執政的優先順序，也要善用有限的資源跟時間來完成目標。在過程當中還要權衡各界的不同立場，持續的溝通，才
2022/01/23 03:43
記憶衰退？三大「記憶之草」能補腦
你是不是常覺得記性變很差？工作時常覺得腦袋不好使？甚至有時還會失眠、焦慮，得靠吃藥才能解決？其實焦慮和記憶衰退的問題，不用一定要仰賴藥物，靠天然食材也能找到答案。有三大「記憶之草」─迷迭香、鼠尾草及香蜂草，它們就是最有助記憶力的香草植物！
2021/07/05 05:59
郭靜消失3年…上節目崩潰喊：死定了
歌手郭靜過去曾唱紅不少經典歌曲，只不過近年鮮少發片的的她，日前上臉書直播語出驚人地說：「我覺得也差不多退出（演藝圈）了」，不過她事後解釋是因為疫情關係，不少藝人都算是退出演藝圈了，至於何時有新作品跟大家見面，郭靜表示要歌迷耐心等待；而她最近也上華視《天才衝衝衝》挑戰自己的腦力及記憶力，沒想到已經三年沒上該節目的她，尷尬地表示:「我死定了! 對於臨場要想到答案是一大挑戰!」
2020/04/18 10:52
「看字唸顏色」卡卡的？竟跟年紀有關
最近這串文字很夯，「紅綠黃藍白」要唸字其實不難，但是要唸「字的顏色」就考倒一堆人，很多人唸到崩潰，懷疑自己有障礙。神經內科醫師透露，這看似簡單的挑戰，其實可以測腦力。
2019/04/27 09:02
想變聰明？補充五大補腦營養素就對了
人人都想變聰明，因此坊間常常出現一些食補或補品，宣稱可以「補腦」、「變聰明」，但其實想要提供大腦營養素，不需要額外花大錢買補品，掌握大腦需要哪些養分，靠天然的食物來攝取更有效率，也讓身體吃進天然健康，營養師就建議，想要變聰明，就要掌握五大營養素來補腦力。
2019/03/05 02:37
朱訪美 柏克萊院長：台要思考這件事
前新北市長朱立倫是國民黨內率先表態爭取國民黨提名參選2020總統的人，近日參訪美國，於當地時間21日前往柏克萊大學拜會，針對台灣產業環境，柏克萊大學資訊學院院長AnnaLee Saxenian認為，台灣應思考「下一個產業在哪裡？」
2019/02/22 06:33
腦力激盪遊戲 讓老狗也能維持腦力
聽過阿公阿嬤打麻將防癡呆的說法嗎？相同的概念，熟齡狗狗也需要常常動動腦，保持身心健康喔。至於有哪些方法？馬上告訴你！
2018/05/02 08:00
年輕人瘋「桌遊」 銷售年增超過3成
現在年輕最常聚會的休閒場所，不再只有百貨公司或電影院！桌遊店提供百款遊戲，加上還有冷氣吹甚至飲料無限暢飲，近一至兩年成為年輕人最常聚集在一塊的地方。
2017/08/08 09:53
雨天好心煩～下午茶吃出快樂這樣選
滴滴答答的下雨天，加上工作耗腦壓力大，心情是不是有點悶悶不樂呢？專家表示，下午茶選擇全穀、蔬果、牛奶等食物，有助快樂指數UPUP。
2017/06/15 12:28
來測神問答！秒懂自己今年有沒有白活
2015年到了尾聲，今年也發生許多大事，三立新聞網推出《神問答》時事大考驗，要來考你今年度以來所發生的各種話題與常識，不囉唆！快點來挑戰吧！
2015/12/21 03:35
