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35歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後,開始嚴格控制飲食,每天精確計算卡路里攝取量,甚至自行設下每日800大卡的限制。這樣的嚴格控管讓她在短期內達到減重目標,體重從60公斤降至45公斤。
2024/11/20 04:15
過度擔憂到行為失控!強迫症如何影響生活
強迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) 是一種複雜的心理健康問題,經常影響患者的日常生活,讓人陷入無法擺脫的重複性思考與行為。醫師提醒,強迫症與其他心理障礙看似相似,但在表現和成因上有顯著差異。透過理解這些差異,患者能獲得更精準的診斷與治療。
2024/10/30 08:01
擔憂與失眠惡性循環 !醫授4步驟有效打破
隨著現代生活壓力增大,越來越多的人在睡前被各種煩惱與擔憂所困擾,導致失眠甚至影響日常生活。許多人誤以為擔憂能幫助防止不好的事情發生,然而這其實是一種錯誤的因果聯想。過度的擔憂不僅無法提供有效的解決方案,反而會阻礙清晰思考,加重焦慮,最終陷入惡性循環。
2024/10/16 01:58