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單腳站立

「1簡單測試」可看出壽命！撐過30秒就好

「1簡單測試」可看出壽命！撐過30秒就好

現代人追求長壽。醫師江守山表示，研究發現，年長者若能單腳站立30秒以上，且是在非主導腿上，就顯示仍可活好幾年。研究人員認為，單腳站立運動能反映出一個人的肌肉力量與穩定性，從而避免因跌倒而失能。研究並發現，人年老後，若改善平衡能力，就可協調肌肉力量，而延長壽命。

2025/08/21 11:15

單腳站立洩健康狀況　專家：沒10秒恐早死

單腳站立洩健康狀況　專家：沒10秒恐早死

單腳站立聽起來很容易，小朋友到大人應該都能隨意辦到，事實上這個動作能夠測試人的平衡力和整體神經與肌肉協調狀況，甚至能看出一個人的健康狀況。英國國民醫療服務體系（NHS）近期發現不同年齡層做單腳站立的標準時間不同，但未能堅持超過10秒的死亡風險會比較高。

2024/11/01 09:14

無法單腳站逾十秒　死亡風險多84%

無法單腳站逾十秒　死亡風險多84%

從單腳站立這個簡單動作，居然跟人的健康和壽命有關聯！其實人過了50歲，維持平衡感的能力就會大幅下降，導致跌倒的風險增加，而中老年人的肌力流失、反應較慢，跌倒後造成的傷害通常更加嚴重。就有研究發現，若是無法單腳站立超過10秒，死亡風險恐多84%。因此World Gym Blog就要來教大家一招「保命運動」改善！

2022/07/07 10:59

單腳站立未滿10秒　醫：死亡風險增

單腳站立未滿10秒　醫：死亡風險增

你知道單腳站立的時間長短，跟健康息息相關嗎？醫師黃軒今（30）日在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享英國研究，表示無法單腳站立10秒，未來10年內的死亡率會增加！研究追蹤期間，無法維持單腳站立10秒的人，約有7%的人死亡，主要死因32%是癌症。

2022/06/30 08:51

玩命做瑜伽！狂女斷崖邊大膽倒立拉筋

玩命做瑜伽！狂女斷崖邊大膽倒立拉筋

英國一名年約30歲的女子日前到「白堊斷崖」邊緣做瑜伽，不僅倒立還單腳站立，更誇張的是，她完全不聽勸告，在斷崖邊做了20分鐘，讓目擊民眾看了直搖頭，紛紛替她捏把冷汗。

2018/06/25 06:08

不是靈魂出竅！我就這樣漂浮在空中～

不是靈魂出竅！我就這樣漂浮在空中～

街頭魔術這幾年越來越流行，以色列一位年輕的魔術師就在「台拉維夫」當地的大型賣場外面，表演一手「凌空站立」的絕技，只靠著一隻手扶著牆就漂浮在半空中，經過的路人全都嘖嘖稱奇。

2015/03/24 04:55