睡得久等於睡得好？醫揭真相：錯誤迷思
藝人王凱猝逝引發大眾對於過勞及睡眠健康的重視。光田醫院黃聖凱醫師強調，睡眠品質不應只看時長，若長期出現打鼾、白天嗜睡或注意力下降，可能是睡眠呼吸中止症警訊。許多患者誤以為睡得久就是睡得好，卻忽略睡眠呼吸中止可能導致心血管及代謝風險，建議透過呼吸器、精準手術等治療改善。此外，身心科醫師楊孟凡提醒，助眠藥物非唯一解方，睡眠問題應由醫師評估失眠成因。面對現代高工時與輪班生活，若睡眠品質已影響工作與生活，請務必及早尋求專業醫療評估，切勿自行服藥或忽略身體發出的警訊，確保身心健康。
1天前
