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劉仲彬

宏福苑釀128死！他深陷火場仍勇救夫妻

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香港大埔宏福苑於26日發生世紀大火，有倖存的當事者以第一視角寫出自己深陷火場的逃生困境，雖自己沒有把握能活下來，他仍勇敢救援一對困在濃濃煙霧中的高齡鄰居夫妻，最後三人幸運獲救，他更讓高齡鄰居先上雲梯離場。當事者感嘆：「這場大火最暴烈的方式讓我明白，在無常面前，我們從來都不是主人，只是暫時的、脆弱的棲居者。」（記者：簡浩正）

2025/11/29 06:24

抗老光靠運動不夠「少做1事」越活越年輕

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許多人都害怕老化，擔心身體機能下降，出現行動不便、生活無法自理的狀況，不過抗老可以靠運動、飲食延緩，心態也很重要。臨床心理師劉仲彬提到，想要擺脫年齡焦慮，必須先認老，多和不同年齡層的人溝通，最重要的是，別執著於「年齡數字」，更不要恐懼變老，老化不是壞事，反而有激勵作用，幫助自己變更好。

2025/01/04 03:30