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    劉宗昇
    「立春」易肝氣鬱結3症狀　醫籲做4事保健

    「立春」易肝氣鬱結3症狀　醫籲做4事保健

    明（4）日就是24節氣的「立春」，也是今年的第一個節氣。中醫師表示，立春時節氣候多變，寒暖交替，易致肝氣鬱結或過旺；其中常見「春困」等症狀，即嗜睡、乏力、精神不振，源於肝陰不足或肝火上炎，建議作息規律「夜臥早起、廣步於庭」，以養護肝氣、預防不適。（記者：簡浩正）
    2026/02/03 04:49
    北捷案爆恐慌 醫揭「1物」可安神又超養生

    北捷案爆恐慌 醫揭「1物」可安神又超養生

    19日在北市鬧區的隨機殺人案，釀成4死的慘劇，讓人相當驚嚇、不安。中醫師劉宗昇表示，這類事件容易引發集體焦慮，就中醫來看，突發驚恐最易擾亂「心神」，導致情緒失衡，而心神不寧常與「肝腎」失調有關。他建議，民眾可藉由多吃黑豆、黑芝麻、核桃等黑色食物，及深呼吸等方式，來安定心神。
    2025/12/22 04:15
    寵愛媽媽！醫籲按摩緩痠痛、3族群快健檢

    寵愛媽媽！醫籲按摩緩痠痛、3族群快健檢

    本週日就是母親節了，慰勞媽咪不一定要送大禮。中醫師表示女性肩部、腰部和小腿肚容易痠痛，可透過穴位按摩方法來緩解痠痛疲勞；家醫科醫師也說，現代母親常是職業婦女，又得照顧先生及兒女，容易忽略自己的健康，可利用成人健檢等7大公費篩檢來幫助媽媽保持健康、預防疾病。（記者：簡浩正）
    2025/05/07 04:33
    美關稅釀台股災好心慌　醫教按3穴位解悶

    美關稅釀台股災好心慌　醫教按3穴位解悶

    受美國總統川普宣布對等關稅政策後，全球股市暴跌，儘管台股因清明連假獲得喘息空間，但7日大盤暴跌超過2000點，超過去年八月最大跌幅，創下紀錄。對於近期台股上沖下洗、市場震盪劇烈，許多投資人面臨高壓情境，擔憂可能因財富損失而導致情緒低落、焦慮甚至失眠。中醫師指出，情緒與肝氣有關，建議可以透過穴位按摩3部位幫助舒壓來解鬱悶。（記者：簡浩正）
    2025/04/12 10:17
    「無糖綠+半糖紅」真能止咳?醫：恐害痰咳

    「無糖綠+半糖紅」真能止咳?醫：恐害痰咳

    近日網路盛傳「無糖綠茶＋半糖紅茶」可治療咳嗽，讓不少網友熱議更引發關注。對此，中醫師指出，綠茶確實有清熱解毒的作用，紅茶有溫胃散寒的作用，綠茶混紅茶在一定程度上有調和性味，形成「寒溫並用」的效果，或許有潛在作用，但並不是有療效，其中的糖分還可能滋生痰濕，反而會造成痰咳。（記者：簡浩正）
    2025/03/24 04:56
    「小寒」到傷陽氣血管惡化！1茶飲助禦寒

    「小寒」到傷陽氣血管惡化！1茶飲助禦寒

    1月5日迎來24節氣中的「小寒」，小寒的到來也表示開始要進入一年中寒冷的日子。中醫師表示，「小寒」是冬天倒數第二個節氣，從冬至到小寒、大寒之間，因氣溫下降劇烈，依中醫的理論，寒為陰邪，最易傷人體陽氣，心血管與腦血管患者的病情容易惡化；外出時衣著配戴過冬的帽子、圍巾、長厚襪外，建議吃味甘，性溫而有補益作用的食物，並搭配薑棗茶促進人體循環及禦寒效果。（記者：簡浩正）
    2025/01/02 02:48