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黃斌洋
飯後秒刷牙很傷?醫揭多2動作 降磨損機率
口腔不健康,不僅影響營養攝取,還可能拖累身心,因此正確刷牙格外重要。牙醫師黃斌洋提到,飯後別馬上刷牙,可以先漱口或喝無糖茶飲,並使用牙線清理牙縫間的食物殘渣,另外,口水中含有免疫球蛋白,幫助中和酸鹼值,降低牙齒接觸酸性環境的時間。
2026/03/23 07:11
刷牙前先沾水?醫:1錯誤動作害刷不乾淨
「牙齒怎麼刷才最乾淨?」一直是許多人關心的問題。牙醫黃斌洋指出,有些人刷牙前會先把牙刷弄濕再擠牙膏,雖然容易起泡,卻會縮短牙膏在口腔內的停留時間。近年興起「乾刷」概念,能增加牙膏與牙齒的接觸時間,有助於清潔。此外,不建議長期使用漱口水,可能造成味覺異常或牙結石增加。
2026/03/22 06:29
先刷牙or吃早餐?醫揭密 2食物=毀牙魔王
起床後到底該先刷牙,還是先吃早餐?牙醫師黃斌洋建議,若時間允許,兩者都做最理想。起床後可先清潔舌頭與口腔黏膜,飯後重點則是刷牙齒與齒縫。此外,早晨牙齒最脆弱,酸性與甜食是「牙齒大魔王」,喝完拿鐵、柳橙汁或吃柑橘、蘋果後務必刷牙,避免牙齒脫鈣。
2026/02/20 05:54
有效防蛀牙 醫揭「飯後1動作」保口腔健康
蛀牙是常見的疾病。牙醫師黃斌洋表示,蛀牙的形成與食物、細菌、進食時間相關。其中,時間是影響蛀牙的重要關鍵,因此應避免過度長時間進食,並在吃完飯後先用清水漱口或喝綠茶,約15分鐘後再刷牙,如此一來,就能有效降低蛀牙風險。
2025/03/07 08:26
很多人錯!醫揪「刷牙3大迷思」:它害斷牙
刷牙方式若不正確,更傷牙,甚至害牙齒掉落!牙醫師黃斌洋表示,很多人常犯的3大刷牙迷思,包括牙刷只要刷毛沒分岔就好、刷牙要用力壓用力刷、刷牙要快速左右刷。牙醫師陳俊龍也曾表示,橫向刷牙法是造成缺角牙齒出現的主因,因為橫向清潔時會以牙刷擠壓牙齒,會使牙齒與牙齦間的磨損加劇,導致牙齒「早衰」,進而掉牙,後果慘烈。
2025/02/02 09:49
牙醫曝「2種早餐地雷」:吃了恐牙齒脫鈣
早餐要慎選,吃錯恐對牙齒造成負擔。牙醫師點名「2種地雷早餐」,分別是過酸、過甜的食物,像是檸檬、柑橘、含糖燕麥、含奶的咖啡等等,若剛起床就吃這些食物,可能會讓牙齒脫鈣、增加蛀牙風險。
2025/01/25 03:59