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MIND飲食
80歲嬤失智ing 靠「1飲食」半年後逆轉！
失智症議題備受關注。醫師劉博仁表示，一名80歲女子因開始健忘、詞彙變少、情緒淡漠等輕度認知功能退化而就醫，經過半年的睡眠管理、壓力舒緩，並依MIND飲食原則準備每餐食物後。半年後，其女兒驚喜地表示，該女子的說話詞彙增加，臉上笑容也多了起來。
2025/08/25 10:46
不是地中海飲食！1吃法最能防失智、護心
失智症越來越為人所關注。醫師鄭淳予表示，科學家實證發現，MIND飲食法最能降低失智風險，減少大腦記憶細胞的退化與損傷，且不只護腦，也有益於心血管健康與整體健康、減重。她並建議，9大必吃的健腦食物，包括全榖雜糧類、深色葉菜類、堅果等。
2025/08/12 08:23
比地中海飲食強！「1吃法」讓大腦年輕7歲
有些人自覺記憶力越來越差，認為是老化所致，但營養師薛曉晶表示，其實這是大腦在求救，眾多研究發現，大腦健康與飲食密切相關，有研究並指出，採取地中海與DASH飲食結合的「MIND飲食」，可明顯降低失智風險，甚至延緩腦部退化速度。根據研究，每週吃兩次莓果、三次豆類，就能讓腦年齡「年輕7歲」以上！
2025/05/26 10:50
