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減肥水果飯前、飯後吃？專家曝關鍵點
坊間流傳各式各樣的減肥花招，有人會少吃澱粉，也有人利用水果減肥，但水果應該飯前還是飯後吃，才能有效減肥呢？FISAF聯盟認證專業基礎核心訓練師和體適能指導員Hero祖雄透露，答案沒有絕對，但若想減肥，可以選擇「低升醣指數」的水果來吃。
2019/01/16 01:18
祖雄為同志發聲：結婚不是挑戰世俗
去年在電視劇《哇！陳怡君》中飾演男同志醫生「陳其龍」，也讓祖雄透過戲劇傳達內心真實的想法，「（同志）婚禮不是想要挑戰世俗的眼光。只要認為是對的事情，就要堅持到底。」這是祖雄的肺腑之言，「那是基本的人權，結婚只是用來保障他們的愛情。」
2016/07/25 01:00
年後甩油大作戰！祖雄傳授健身秘訣
不知不覺九天的年假就結束了，相信大家都已經吃飽飽，身心靈都充飽了電，累積更多的正能量準備迎接新的一年，但「春天不努力，夏天徒傷悲」，可別讓身材還在放假喔！本集《超愛美小姐》請到了讓你不用少吃也能瘦出健康美的趙函穎營養師，以及「子彈肌男神」Hero祖雄、瑜珈達人星瀚，透過飲食和運動，只要掌握簡單的小祕訣，讓你年後身材絕對回得去！
2016/02/18 11:38
陳夢晨挺32E奶發片 洗腦歌來勢洶洶
超強新人陳夢晨推出首張迷你專輯，記者會上演唱新歌《咬一口》，挺著傲人雙峰大跳NANA舞，每到副歌舞蹈動作時更殺光不少底片，而歌曲洗腦的旋律讓人一聽就朗朗上口，看來陳夢晨果然來勢洶洶。
2015/05/14 03:38
