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心血管風險
30多歲壯男尿床？元兇竟是睡眠呼吸中止症
全台有 49.6% 的民眾會打呼，打呼是睡眠呼吸中止症最常見且明顯的症狀之一，而睡眠呼吸中止症也絕非「只是打呼」，其對全身健康的危害十分廣泛且深遠。蔡明劭醫師強調，當人在睡眠中呼吸道反覆阻塞跟缺氧、頻繁醒來、睡眠變得破碎，不僅會干擾夜間荷爾蒙分泌導致夜尿、肥胖等代謝問題，長期下來更會大幅增加心血管疾病的風險，包括高血壓、心肌梗塞、腦中風等。此外，因為睡眠品質不佳，患者日間容易出現注意力不集中、嗜睡
2026/08/20 05:28
學Jolin9點半睡最健康？醫揭最佳入睡時間
天后蔡依林一句「9點半上床睡覺」，日前引發討論，更有夜貓族自發性早睡運動。對此，家醫科醫師李唐越引述國外研究結果顯示，晚上10時至11時睡覺，對心血管健康最有利。（記者：簡浩正）
2025/09/11 10:36
研究：代糖「赤藻醣醇」恐增中風心梗風險
近年來許多人購買市售標示「無糖」的食品，期望透過天然代糖控制體重與血糖。然而，營養師呂美寶在臉書發文提醒，常見的天然代糖「赤藻醣醇」（Erythritol），雖然熱量近零，但最新研究指出其可能與心血管事件風險攀升有關，尤其對心血管高風險族群更需警惕。
2025/08/20 03:48
魚別煎熟才去皮 3部位最危險！吃錯恐吞毒
魚類富含營養，但若攝取部位、方式不當，可能影響健康。營養師張語希表示，魚皮、魚頭、魚內臟含有營養，但也暗藏風險，例如魚皮是最容易累積重金屬的地方，尤其大型魚種，魚內臟則是營養有限，毒素、重金屬、寄生蟲累積最多，不建議食用。
2025/07/31 11:29
長輩「1體型」防失智！醫推3類護腦食物
有些長輩認為「瘦才能長壽」，不過年紀大應有點肉，反而對身體有益處。家醫科醫師陳欣湄提到，研究發現，若有體重過輕、營養不良或胰島素阻抗的狀況，間接影響腸腦軸的健康，導致神經退化性疾病惡化，建議長者不要太瘦，採取地中海飲食，多攝取魚油。
2025/07/09 01:59
