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    三點支撐
    睡姿錯脊椎歪！專家曝「3枕擺放法」助眠

    睡姿錯脊椎歪！專家曝「3枕擺放法」助眠

    不少人因為打呼、胃食道逆流或生活習慣，而長期以側睡姿勢入眠。營養學專家洪泰雄在臉書分享提醒，側睡時若枕頭與抱枕擺放位置不正確，不僅容易落枕，還可能導致脊椎歪斜、肩頸僵硬。洪泰雄建議，掌握「三點支撐」原則，就能睡得更穩、更深沉。
    2025/08/21 10:59