精製澱粉相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

洪慈庸親赴競選總部　公開表態支持沈伯洋

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出國買伴手禮小心了！地勤曝4大地雷食品

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新／OpenAI營收衝擊暫平息！科技股反彈

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普發2萬比1萬更有感？網路聲量藍營占上風

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注射死刑！女死囚「被判腦死」竟甦醒走動

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皮萊籲捍衛國際法防止強權凌駕法律

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南非法官皮萊獲諾貝爾和平獎　川普痛批

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沙烏地首都利雅德機場遇襲　3人喪生

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德前情報局長涉叛國遭逮　與中國退將往來

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肚子傳音樂聲響　女同學驚：耳機被吞下去

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水產行二代遭5人持刀攻擊　2嫌聲押禁見

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駐日內瓦處長職場霸凌　外交部將調整職務

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日華懇更名後首組團訪台　27日議員慶雙十

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2671年時空旅人預言曝　揭AI掌控Meta時間

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褲子大王千金賣鰻魚！網紅馬尾妹創業

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國慶國道18路段易塞　國5北向恐塞至午夜

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聯準會理事庫克涉房貸案　川普要調查了

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才說選民不理性　蔣萬安：民意面前須謙卑

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串流影音競爭加劇　傳Netflix擬裁員約5%

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獨／學生搬YouBike上公車　司機：別鬧了

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台灣彩券開獎直播中

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LIVE三立+24小時直播

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三立iNEWS新聞台線上直播

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黃世杰、沈伯洋都畫進作品

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行政院公布普發現金日程！

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國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

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蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

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為內容找資金　為創意找市場！

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乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

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AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

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TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

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華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

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2026決勝九合一

倒數49天

精製澱粉

老是胃食道逆流？醫曝1睡姿＋4習慣解方

老是胃食道逆流？醫曝1睡姿＋4習慣解方

深受胃食道逆流困擾嗎？家醫科醫師李思賢分享五個無需藥物的生活調整法，幫助民眾有效改善症狀。首先，建議睡前三小時禁食，並採左側臥姿勢，利用重力防止胃酸逆流。此外，透過將床頭抬高十至十五公分、養成細嚼慢嚥的習慣，以及減少精製澱粉與甜食攝取，能有效降低胃內壓並加速胃排空。醫師強調，這些方法雖非對每個人皆立即見效，但建議嘗試兩週。

2026/08/22 05:08

越式料理清爽吃不胖？營養師揭低卡迷思

越式料理清爽吃不胖？營養師揭低卡迷思

網路上盛傳越南人身材苗條是因為飲食多以河粉為主，導致許多減重族群誤以為越式料理清淡且吃不胖。對此，沈宛徵營養師在社群平台Facebook發文闢謠，指出許多表面上看來油分不高、口感清爽的越式餐點，實質上卻隱藏著高碳水的飲食陷阱。

2026/05/23 06:16

血管塞住「油是替死鬼」醫戳破：真凶是它

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減重醫師蕭捷健指出，真正傷害血管的不是油或脂肪，而是精製澱粉與糖造成的發炎與刮傷；他強調適量攝取優質油脂反能修復血管，並提醒掌握碳水攝取時機才能降低精製澱粉與糖帶來的負擔。

2025/11/20 04:50

狂吃水煮餐竟罹脂肪肝！醫揭4偽健康食物

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小六童狂吃水煮餐竟罹「脂肪肝」！內分泌醫揭4大「偽健康食物」陷阱：糖和人造奶油堆出的怪獸**

2025/10/06 01:28

早餐牛奶+1物以為健康　醫搖頭：疾病元凶

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許多家長為了讓孩子早餐吃得健康，會準備玉米片加牛奶與水果，乍看是營養均衡的全穀組合，實則卻是「血糖炸彈」。家醫科醫師李思賢提醒，玉米片常被誤認為燕麥片，實際上多為高溫膨化並添加糖分，再加上牛奶與水果的天然糖，一早就攝取大量精製碳水，不僅無助營養吸收，還可能讓血糖劇烈波動，對孩童與代謝異常者尤其不利。

2025/08/31 08:12