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賴俊宏

今迎「處暑」防秋老虎！中醫教潤燥3守則

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今（23）日迎來「處暑」，標誌著暑氣漸消、秋燥將至。中醫師賴俊宏提醒，隨晝夜溫差加大與濕度下降，人體易面臨呼吸道黏膜受損、腸道津液不足及情緒波動等「秋燥三大危機」。為緩解咽乾、乾咳、便祕及季節性情緒失調，建議民眾採取「潤肺養陰」飲食法，多攝取白木耳、白蘿蔔等白色食材補水，同時忌食辛辣炸物及過度寒涼，避免加速體內水分流失。（記者：簡浩正）

2026/08/22 09:30

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今天起是清明4天連假，隨著氣候逐漸轉暖、萬物萌發，春意盎然的景象也讓這個節氣被稱為「踏青節」。然而在台灣，清明前後常伴隨西南氣流北上，環境濕氣明顯增加，加上氣溫回升，塵蟎與黴菌快速滋生，對過敏族群而言，反而成為一年當中最難熬的時期之一。（記者：簡浩正）

2026/04/03 09:12

獨／「小指貼1物」一夜好眠？醫揭真相

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失眠困擾不少人，最近 Threads 上掀起一股「退熱貼助眠法」熱潮。網友分享，只要睡前將退熱貼貼在小指上，隔天醒來會覺得神清氣爽、疲勞感減輕，甚至有人形容：「睡到不知天地為何物！」這奇特的偏方引發網友瘋狂討論與實測，有人直呼神效，也有人半信半疑。

2025/10/10 05:53