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「咖啡利尿」害身體缺水？名醫科學解答！
坊間常聽聞「咖啡會利尿」，究竟咖啡會否使人脫水？醫師王介立表示，咖啡因利尿是真的，但效應微弱，遠不足以抵消攝入的水量。所謂的「總水分攝取」，包含咖啡、茶、湯、各種飲料、及食物本身含的水，從無任何權威教科書是「只算白開水」。
2026/04/28 07:05
冬天憋不住超想尿是腎壞掉？醫曝真正原因
天氣真的好冷！到了冬季，不少人會發現「特別容易想上廁所」，因此擔心自己頻尿是否意味著腎臟出狀況。中醫師指出，明明沒喝多少水，尿量卻變得異常的多，這種情況稱為冷利尿現象，原因出在人體在寒冷環境下的生理反應，並提出可透過「核心保暖」等4方式作為預防。（記者：簡浩正）
2026/01/22 04:25
一堆長輩在喝！這種「退火茶」喝多恐洗腎
傳統藥用植物「魚腥草」被認為具有治感冒、抗發炎、退火等功效，經常被曬乾作為茶飲。專家提醒，魚腥草有利尿作用，且含有豐富鉀離子，慢性腎病患者若要服用，務必酌量。(記者:陳弋)
2023/06/11 09:40
這6飲料超利尿 搭長途車、開會別喝
本月底即將迎接農曆新年，許多民眾都有南來北往的返鄉安排，不管是搭乘大眾運輸工具或自行開車，醫師建議，為避免塞車或有事延誤，一時無法中斷前往如廁，路途中盡可能不要喝利尿的飲料，免得塞在路上進退兩難、坐立難安。
2022/01/18 07:52
是水腫不是胖？營養師曝：這蔬果快吃
「我不是胖，是水腫！」不少民眾應都有過經驗，前一天消夜吃太猖狂，起床直接胖2公斤，照鏡子怎麼腫的像豬一樣？營養師高敏敏表示，這樣代表可能水腫了，可能是重口味、重鹹、加工食品吃太多，進而使水分滯留體內形成水腫，她也提醒大家可以多吃奇異果、香蕉等蔬菜水果消水腫。（實習編輯 許琬琦）
2021/10/17 11:06
打完疫苗要避開「2飲料」？真相曝光
台灣疫情近日趨緩，但民眾仍不可鬆懈，目前盡快接種疫苗被視為結束疫情的關鍵，中央和各地方政府也在力拚疫苗覆蓋率，不過民眾打完疫苗之後，有什麼需要注意的嗎？對此，就有醫師指出，很多人都有喝飲料的習慣，但要注意有2種飲料都有利尿效果，不利於疫苗接種效果，要多留意。（朱祖儀報導）
2021/07/19 08:19
玉米筍「不是筍」 這2種人盡量少吃
食用抗癌蔬菜明星玉米筍，擁有低熱量、低碳水化合物、高纖維3大特點，半杯玉米筍熱量僅25大卡，對於想減肥和容易水腫的人很有助益。據農委會指出，玉米筍其實就是「玉米小時候」，和筍沒有關係，屬於蔬菜類，含有鉀、鐵、硒、維生素B1、B2、B6、C及E、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、葉酸、膳食纖維等，營養價值豐富，但並非人人都能吃，有2種情況建議少碰為佳。
2020/12/28 07:54
這冰滴咖啡不老實 咖啡因量比標示少
不少人會藉由喝咖啡醒腦、提振精神，不過台北市衛生局在今（2019）年3月下旬起抽驗市售包裝飲料28件，結果發現台北市中山區新光三越百貨台北南西分公司販售的喬治亞冰滴咖啡拿鐵（2019／11／12），實際咖啡因比標示少28.5%，不符規定產品已下架，並已移請新北市衛生局辦理。
2019/05/31 04:40
迅速擺脫汗臭？這樣做才「治本」
炎炎夏日，汗臭味令人尷尬，千萬別想用香水、芳香止汗劑、芳香噴霧等蓋住汗臭，當汗味加上香味會變成更恐怖的臭味！想改善疲勞臭、老人臭、便祕臭的人，治標不如治本，從生活、飲食習慣做調整，才能幫助身體從根本消除汗臭。
2019/05/15 12:27
漫威迷注意！小撇步可撐整場不跑廁所
熱映中的復仇者聯盟4，搶到電影票是第一個難關，但最大的挑戰，或許是長達3小時的播出時間，考驗著漫威迷的膀胱，因此營養師李芷薇就建議，看電影前吃、喝做點小調整，就能好好的看完整部復仇者聯盟，不用擔心看到一半跑廁所。
2019/05/05 03:34
探／喝咖啡會造成利尿和脫水問題嗎？
咖啡因不是會利尿嗎？那喝咖啡不就也是會利尿，甚至會造成人體水分的負平衡？營養師們也常為了鼓勵大家喝「白開水」，也引用這樣的「概念」，提及喝咖啡和茶不能取代水，但喝咖啡和茶真的會利尿而造成人體脫水嗎？
2019/04/24 11:06
吃感冒藥竟尿不出來 少年狂喊肚爆痛
想小便卻尿不出來，好苦啊！一名13歲的吳同學，因尿不出來、腹部脹痛而求診，醫師詢問後得知有感冒症狀就醫服用藥物，可能跟此原因有關，檢查發現膀胱餘尿竟高達702cc，發生急性尿滯留，經留置導尿管加上藥物治療後，順利解尿。
2019/02/27 12:12
冰啤酒好消暑！小心利尿恐增中暑機率
天氣熱您通常都喝什麼消暑呢？許多民眾會選擇冰涼啤酒，但醫師提醒，酒精不但無法散熱，還會抑制中樞神經的降溫功能，使人體排汗機制變差，如果喝完酒又到戶外運動，可能消暑不成反倒會增加中暑風險。
2018/08/08 02:16
啤酒能沖走結石？醫說這樣做會反效果
喝啤酒能將泌尿道結石沖出體外？對此，泌尿科醫師表示，會增加排尿量有利石頭排出，不過啤酒跟茶葉、可樂相同，都有草酸成分，攝取過量容易引發草酸鈣結石，反而造成反效果。
2018/07/02 10:35
飲酒吃肉配世足！醫：恐泌尿道結石
全台瘋世足！觀賞世足賽，就是要暢飲啤酒大口吃肉助興才開心，不過醫師表示，這種High法恐導致泌尿道結石上身。
2018/06/29 02:32
便祕兇手竟是「它」！天天喝恐致便秘
很多人習慣每天來杯咖啡，或是喝茶解膩，認為能夠幫助替內環保、助排便，但小心了，如果大量飲用，或是只喝茶不喝水，恐怕易使便祕上身，因咖啡、茶容易利尿，水分一直被排出，腸胃中的糞便則更難以留住水分，就會囤積在腸道裡。
2018/06/22 09:23
咖啡越喝越累！6大症狀代表體內脫水
喝咖啡可提神，但要注意越喝越累！專家表示，若飲用過多利尿的咖啡因飲品，恐讓身體陷於脫水危機，脫水又會引發成疲勞與焦躁。《華人健康網》報導，若身體出現以下6大症狀，代表體內已經缺水：
2018/05/02 08:15
排便不順出問題？ 中醫這樣解「秘」
你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。
2018/04/09 09:00
注意！攝護腺肥大 這些食物勿吃過多
一名62歲陳先生，因前陣子天氣乍暖還寒，想溫補身體，於是連續四天吃了燒酒雞，結果導致小便突然解不出，非常痛苦，趕緊到院檢查，初步以單次導尿解決排尿危機，進一步安排檢查及手術，發現除了膀胱功能不良之外，在攝護腺手術刮除過程中有許多膿性分泌物出現，確診為攝護腺肥大合併攝護腺發炎。提醒攝護腺肥大患者慎選進補食材，勿吃過多含酒精、利尿成分的食物。
2018/03/15 03:45
西瓜全身都是寶 營養豐富水分多
夏天吃西瓜清涼又消暑，但不只西瓜果肉可以吃，西瓜皮也能做成涼拌料理，還能加工成保養品、清潔用品，另外連外表凹凸不平的鳳梨皮也有妙用，詳細內容請鎖定「三立財經台」，今晚十點由張雅芳主持的健康節目。
2016/06/16 06:15
名醫的獨門咖啡「3杯法」 喝出健康
喝咖啡對身體健康的利弊眾說紛紜，醫師張金堅今天分享獨門「3杯」喝法，喝1杯咖啡就應配1杯水和1杯牛奶，避免咖啡帶來利尿或骨質疏鬆等問題，每日最多喝3杯咖啡就好。
2016/06/05 11:48
減肥四大招 跟肥胖說掰掰
減肥減肥，是不是總覺得自己越減越肥呢？張長生藥師解釋，肥胖不外乎四大類型，肥人痰濕之水腫體質、油脂停聚之腰腹肥胖型、宿便堆積之便秘體質與代謝失調之綜合型肥胖體質。因此只要針對這四種體質對症下藥，就可以跟肥胖說掰掰！
2015/07/02 09:00
