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    營養料理
    冬天皮膚乾癢脫皮怎麼辦？營養師揭4關鍵

    冬天皮膚乾癢脫皮怎麼辦？營養師揭4關鍵

    冬季氣溫下降易導致皮膚乾燥、搔癢與泛紅。營養師雷小玲分享冬季護膚關鍵，呼籲掌握控制洗澡水溫、立即保濕與避免過度清潔等三大保濕原則，並透過攝取新鮮蔬果、減少高油高糖及規律作息來維持肌膚健康。同時搭配紅棗枸杞燉雞湯與燕麥牛奶粥兩道營養料理，加上正確分次補水技巧，內外兼修擺脫惱人的冬季乾癢問題。
    18小時前