照顧卵巢健康要及早!最傷5種行為一次看
婦產科嚴絢上醫師提醒,卵巢健康不僅影響生育功能,更攸關女性情緒、內分泌平衡及更年期症狀,甚至潛藏疾病風險。為維護卵巢健康,醫師建議女性應避免長期熬夜、吸菸與二手菸、過度接觸塑化劑、長期承受壓力,以及攝取過度加工或營養不足的飲食,這些不良習慣皆可能導致荷爾蒙失調與卵子品質下降。同時,積極養成規律運動習慣、攝取富含抗氧化成分的食材與營養素,並定期進行身體檢查,尤其當月經不穩定或出現停經徵兆時應及早就醫。提早調整生活型態,有助於守護卵巢健康,為女性保留更多可能性。
2026/02/26 10:07