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曬太陽
馬路當日光浴場？騎士見情侶躺雙黃線急閃
民眾直擊高雄市區道路上，有一男一女橫躺雙黃線悠閒曬太陽，東西向車道全受到影響汽機車駕駛連忙閃避，附近居民表示兩人不排除喝醉行為失控，躺馬路增加肇事風險，警方表示可開罰！
2026/03/21 10:57
出國調時差不必吃藥！專家揭最佳解方免錢
出國時差怎麼調？該問題許多跨時區旅遊者的惡夢，不少人靠服用褪黑激素幫助調整時差；而諸多外國醫學專家的觀點，褪黑激素確實可吃，但不是一定要，最佳抗時差良方是「光線」，建議早晨多接觸自然光，慢慢讓生理時鐘適應當地時間，同時每日曬太陽30至60分鐘；此外，三餐依照當地時間來吃，也可幫助調整腸道和肝臟的生理時鐘。
2026/02/03 06:58
國人死因第3名！醫曝5招防肺炎2類人小心
除了癌症之外，肺炎也是國人十大死因之一。胸腔科醫師蘇一峰表示，慢性疾病與老人家特別容易肺炎感染，因此他列出5招防止肺炎感染。其中，曬太陽不僅能增加免疫力，還可以改善生病的憂鬱及老人家的認知功能，延緩失智風險。
2025/12/29 09:45
4類人才需補充D3 藥師：亂吃反而傷身
在臉書、IG擁有高人氣的健康粉專「周藥師吃給你看」，長期透過血糖機實測各種食物的升糖指數，深受網友信賴。近期他則針對維生素D3做出解析，直指多數人其實不需要特別補充，除非屬於「特定4種族群」，否則盲目攝取反而可能造成身體負擔。
2025/10/10 05:24
不用少吃多動！「1舉動」能減肥、還防癌
適度曬太陽除了可預防骨鬆外，研究發現，還有助於減肥。紫外線照射可提高正腎上腺素、降低瘦體素濃度，刺激皮下脂肪棕化 (browning) ，進而增加能量消耗，達到控制體重的效果。
2025/06/23 09:18
不是運動！早上「做1事」增免疫力 助殺菌
許多人認為，提升免疫力只能靠飲食與運動，但其實適當曬太陽也是關鍵之一。基因醫師張家銘指出，陽光會影響免疫細胞「嗜中性球」的工作效率，進而提升殺菌能力。他建議民眾在起床後30分鐘內，讓陽光照到臉部、手臂等部位，有助於提神並調整生理節奏。
2025/05/31 12:47
百萬現金路邊曬太陽 奇葩男：放家會發霉
台南永康區街頭竟然出現六百萬現鈔，而且是一綑一綑相當整齊，散落在路邊，乍看還以為是有人不小心弄丟，但其實物主李姓男子就站在旁邊看，警方到場詢問，李姓男子竟然跟警方說鈔票放在家裡太久發霉了，才會拿出來曬太陽。
2025/03/26 11:22
曬太陽補充維生素D 醫：3部位吸收最有效
維生素D是人體不可缺乏的營養素之一，攝取來源除了保健食品，適度日曬也有助於補充維生素D，但即使有曬太陽，也可能會因為曬錯方式而導致效果不佳。功能醫學醫師歐瀚文提醒，曬太陽不僅要曬對時間，也要曬對部位，手臂、腿部、背部是最容易有效吸收UVB的部位，而不同膚色所需的日曬時間也不一樣。
2025/03/23 08:01
好市多買羊毛被竟飄臭味 內行人秒曝正解
美式賣場好市多（Costco）販售商品多元且價格經濟實惠，深受大眾喜愛。近期有網友抱怨，在好市多買的一款羊毛被，沒想到回家拆開後卻有刺鼻消毒味，放了一年後味道仍未散，因此好奇詢問廣網友，「是什麼原因」？對此，也釣出網友解答，要選太陽強度低的時候，將被子拿去曬太陽。（周宸妘）
2024/12/06 09:48
他公審郵差新人快閃1天離職！網1原因不挺
許多民眾都希望能夠找到工作內容、薪資等條件都滿意的工作，但有時候入職後才能知道工作的真實情況是否符合內心期望。一名自稱在郵局工作的網友發文表示，最近遇到許多新人剛做沒多久就離職，讓他傻眼直呼「拜託只會讀書的書生不要再來了！」貼文曝光後意外掀起熱議。
2024/10/17 08:20
曬太陽會刺痛恐基因變異 醫：還得小心肝
北部一名退休大叔陳先生想享受悠閒的田園生活，索性下鄉種田開始自己的「開心農場」生活，豈料他發現相當奇怪的現象，皮膚近來容易發癢、刺痛，甚至出現紅腫和發炎的情況，讓他非常困擾。後來陳先生發現，皮膚這些異狀都是在自己曬過太陽後，若下雨天、陰天就沒有這情形。他日前就醫做全基因檢測，發現自己有一對FECH基因都有變異，進而造成皮膚光敏感。基因權威醫師張家銘表示，患者除了光敏感，也得注意肝臟狀況。
2024/10/07 07:10
隔著玻璃曬太陽不會曬黑？醫師現身解密
或許有些人會有疑問，平常坐車、坐在辦公室窗前「隔著玻璃曬太陽，是否會曬黑？」黃軒醫師給出解答，是否會被曬黑取決於「玻璃對紫外線的阻擋效果」，玻璃會減弱紫外線強度，但是並不能完全阻擋紫外線。因此，如果長時間隔著玻璃曬太陽，還是有可能會被曬黑。（張可君）
2023/11/20 02:18
她抽菸16年狂曬太陽 雙胞胎對比結果嚇人
雙胞胎除了年紀相同，也會擁有神似的長相，但生活習慣可能會產生影響。美國有一對雙胞胎姊妹，但是2人的照片對比，卻明顯相差10歲，主要原因是其中1人有2種不良習慣，才會讓姊妹看起來差這麼多。
2023/09/13 07:23
撐傘太女性 男大生連曬7天太陽痛到就醫
極端氣候讓全球陷入熱浪，這時若在外頭長期曝曬，不做好防曬，恐怕造成皮膚受傷；中國浙江就有一名21歲男大生認為「撐傘太過女性化」，結果連曬7天，身體出現大面積的腫脹、紅斑，痛得找皮膚科求救，最後確診為中度曬傷。
2023/07/23 09:57
端午開運！命理師教「午時水」驅邪淨身
今年6月22日是端午節，命理老師柯柏成表示，端午節午時除了可將水晶洞、羅盤等開運物件拿到戶外曬太陽消磁，也記得要取「午時水」，有去除晦氣、增強運勢和防小人功效。(賴俊佑)
2023/06/13 06:10
曬太陽竟確診不死癌症！醫師：女生要小心
出去旅遊竟得病回家！近日就有網友旅遊回家後竟開始高燒不退。她緊急前往就醫，發現確診「不死癌症」，醫生表示是因為「曬太陽」。此事一出就登上微博熱搜，引起網友熱議。
2023/05/15 07:27
高虹安出席活動 家長臉書噴：孩子曬太陽
新竹市消防局23日在孔廟廣場舉辦幼兒園消防體驗活動，原本是讓小朋友體驗的好事，卻有家長在高虹安的臉書留言抱怨，認為當天活動市府讓一群幼兒園的小朋友席地而坐曬太陽1小時，還不讓他們隨身配戴水壺，認為沒有「設身處地」為孩子們著想。
2023/03/25 05:52
親戚告知曬太陽影響胎兒 名醫傻眼噴1句
懷孕禁忌百百款，但許多沒有科學依據，只是增加孕婦困擾。對此，婦產科醫師蘇怡寧就分享，她收到網友私訊提問，大嫂目前懷孕16周，每天早上兩人都會去曬太陽聊天，卻被親戚告知「太陽高溫」會影響胎兒，讓蘇醫師聽到相當傻眼，直接回「你親戚應該去檢查一下腦袋」。
2023/01/31 06:24
年終領多少？小心季節性憂鬱爆發這樣做
冬天一到，寒冷陰霾的天氣，讓許多人心情鬱卒，全身懶洋洋提不起勁，小心季節性憂鬱症來報到！除了多曬太陽趕走憂鬱，綠杏健康力連鎖藥局營養師指出，補充堅果、黑巧克力、乳製品等食物可讓人心情變好、豁然開朗。
2023/01/05 05:07
10種快樂食物 吃了心情會變好！
現代人工作壓力大，常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒，這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用，當特定腦部區域的血清素合成量減少時，就有可能引發憂鬱情緒。營養師程涵宇在臉書粉專《程涵宇營養師》指出，血清素是一種神經傳導物質，被認為是一種讓人感到幸褔快樂的情緒穩定劑。血清素由腦部合成，其原料是色胺酸，而色胺酸是「必須胺基酸」的一種，必須從食物中攝取。
2022/12/28 10:22
助睡眠更長壽！日曬10分鐘竟有8大好處
人體在就寢前會分泌「褪黑激素」幫助入睡。而早晨提前1小時起床曝曬自然光，可以幫助減少褪黑激素水平、讓早晨更有精神；此外，曝曬陽光也能同時調整身體的晝夜節律，在就寢前正常分泌褪黑激素、幫助入睡。美國心理協會也建議患有「季節性憂鬱症」的患者（或有相關病史者），適度接觸自然光源，緩解情緒的效果並不遜於強光治療。
2022/12/27 10:26
洗羽絨外套好麻煩？內行曝懶人洗法一次OK
天氣寒冷，民眾外出紛紛拿出大衣、圍巾、毛帽等防寒衣物，其中羽絨外套輕便保暖是不少人的最愛，有網友發文提問「羽絨外套要怎麼洗？」問題一拋出後，引來內行人分享，其實羽絨外套丟滾筒式洗衣機洗即可，但建議「不要曬太陽」。
2022/12/21 09:07
嬤手臂長7公分「惡魔角」醫曝3部位也會長
1名91歲阿嬤右手臂今年初長出1支長達7公分的堅硬物體，外觀有如綠色「惡魔角」，嚇壞親友，之後透過媽祖引薦醫師手術，花了30分鐘才將牛角給切除；但為何手上會長角；皮膚科醫師趙昭明表示，這種疾病其實就是「皮角」，屬於一種皮膚老化角質異常增生的後遺症，臨床上其實並非少見，但大多僅有1公分大。在臉部、手部、下巴等太陽曬的到的地方都有可能出現。(記者黃仲丘)
2022/11/16 07:46
補維生素D這樣曬才對 1行為超NG
不少民眾有個習慣，就是體內缺什麼維生素就自行買保健食品「補一下」，而國衛院新研究卻發現，活性維生素Ｄ用在阿茲海默症患者和年長者身上可能「走歹路」，反而會和阿茲海默症患者當中的腫瘤抑制蛋白p53結合搶走，促成神經細胞凋亡。其實，對身體健康的人來說，透過曬太陽、經皮膚、肝臟、腎臟代謝後，即可產生足夠的活性維生素D供人體使用。專家也點出正確曬太陽的時間。
2022/08/31 04:28
攝取充足維生素D 避免失智症風險
新冠疫情肆虐，轉眼已經兩年過去，全世界又迎來最新型變種病毒。除了當個「防疫小尖兵」，外出戴口罩、勤洗手之外，補充維生素C與維生素D也成爲大眾關注的事情。然而要想補充維生素D，卻不是簡單的「外出曬太陽」就能解決。澳洲一項新的研究指出，缺乏維生素D可能會增加老人失智症的風險。
2022/08/18 03:28
青壯年4成維生素D不足 缺乏鈣吸收
骨質疏鬆不只是缺鈣，也與缺乏維生素D密切相關。民眾雖然知道骨質疏鬆對健康的重要，卻忽略維生素D的重要性。維生素D能提升腸胃道與腎臟對於鈣的吸收，對於人體生長及骨質維護皆功不可沒。
2022/05/22 06:18
缺維生素D恐重症！三餐這菜色立大功
國內疫情爆發，許多人憂心被「無症狀感染」而不自知，只能靠補充營養素增強抵抗力。向來有「陽光維他命」封號的維生素D成為坊間討論焦點，主要因為維生素D可以抑制慢性發炎，還能增強免疫力！至於維生素D該如何補充？其實生活中常見的黑木耳、乾香菇、魚類、蛋、奶、鴨肉及豬肝等食材都可以攝取。
2022/05/06 10:08
重振雄風好難？做這事零成本好處驚人
這幾天雖然要變天下雨了，但進入春天，白天日照時間也越來越長！可別小看曬太陽的魔力，除了能讓心情變好，對身體健康的助益更是超乎想像！World Gym Blog就和大家分享曬太陽的5大好處，像是改善失眠、幫助重振男性雄風都有幫助！
2022/03/22 11:20
失眠怎麼辦？專家「3招」夜夜好睡
隨著網路與3C產品普及化，加上疫情影響，使得生活壓力日趨擴大，失眠儼然已經成為現代文明病，根據雜誌報導，台灣約每6人就有1人需要藥物協助入眠；對此，越L'excellence功能醫學診所院長陳君琳分享3個撇步，改善失眠問題。
2022/01/28 06:50
今天小雪 西藏名醫曝快做這2件事
今天是24節氣小雪（農曆10月18日）。西藏名醫洛桑加參接受「三立新聞網」訪問時表示，擺脫冬季憂鬱，最好的方法就是做這兩件事，1.靜心靜坐、2.晒冬天的太陽。懂順時養生，身心靈好，心情也會跟著好，自然磁場運勢也會跟著好。
2021/11/22 08:00
