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維他命C
他把保健品當水喝突腰痛！驚腎臟變採石場
有些人擔心維生素C攝取不足，為了方便而選擇服用發泡錠，但若未留意攝取量，恐越喝越傷身。營養師邱世昕指出，一名患者因腰痛就醫，檢查後發現長出多顆腎結石。追問之下得知，患者近半年來每天飲用兩顆高劑量維他命C發泡錠，長期過量攝取維他命C與鈉，進而提高腎結石的風險。
2026/04/24 04:01
吞維他命C防感冒？研究揭密！1狀況反傷身
很多人認為，吃維他命C可預防感冒，但醫師黃軒表示，醫學結論是幾乎沒效！大型研究顯示，每天吞服維他命C，不會降低感冒發生率，且補充太多維他命C，男性腎結石的風險會上升。黃軒表示，一般民眾若日常飲食有蔬果，就不需要額外補充維生素C。
2026/04/07 01:37
保健品吃錯時間效果減半！正確補充方式曝
不少人為了營養會每天補充保健食品，但常疑惑「為什麼吃了好像沒什麼感覺？」其實保健品是否能發揮效果，往往受到多種因素影響，包括產品設計、原料品質、有效劑量、製程是否影響活性成分，以及是否真正符合身體需求等。此外，補充的時間點與方式也是影響吸收的重要關鍵。
2026/03/12 09:40
維生素C水果排行！檸檬輸了 冠軍竟是它
說到「維生素C」，多數人第一時間想到的就是檸檬，但真的是這樣嗎？營養師高敏敏盤點「20種水果維生素C含量表」，其中檸檬只排在第20名，奪下冠軍的竟然是紅心芭樂。
2025/06/04 06:39
藥師示警1物鈉含量超高 相當吃1/3碗泡麵
有些人會喝維他命C發泡錠補充身體所需的營養素，相較於傳統劑型更快速溶解，相當方便。不過，從事藥劑師行業的「藥師小鹿」表示，高劑量的維他命C身體根本無法吸收，因此他不建議吃。
2025/03/01 10:44
獨／靠保健食品救回健康？醫：亂吃恐致癌
相信許多上班族加班時都會出現這樣熟悉的畫面，那就是，疲憊地盯著螢幕，桌上還擺著沒吃完的早已冷掉的早餐或午餐，心想著：「等會忙完，吃個宵夜好好犒賞自己！」那攝取不均的營養怎麼辦呢？許多人包包裡肯定會放著各式各樣的保健食品，心想平時無法好好吃飯，就透過這些維他命C、魚油、鈣片和B群補齊吧！我國基因權威張家銘醫師，他一針見血表示，其實再多的保健食品，也救不了不良的飲食習慣。
2025/02/16 11:51
「1水果」超甜但維他命C爆高 保護心血管
釋迦是許多人愛吃的水果，不只口味香甜，維他命C含量比檸檬還高。營養師高敏敏提到，釋迦富含維生素B群、葉酸、膳食纖維及礦物質鉀，不只幫助組織修復，甚至能調節血壓、降低心血管疾病，不過若是有糖尿病、控制糖分的人，食用時應注意分量。
2024/12/22 05:40
6種保健品正確吃法 葉黃素搭1物更好吸收
現代人習慣吃保健食品，但吃對時機很重要。營養師李婉萍分享6款保健食品最佳食用時段，包括維他命C、葉黃素、B群、益生菌、魚油及膠原蛋白，例如葉黃素適合飯後吃，搭配含油脂食物一起吃，有助於提升吸收率，B群則是依個人需求，若想提神就選擇早上服用。
2024/09/27 12:37
檸檬水維他命C比芭樂低 營養師再揪3陷阱
許多女生因為認為喝檸檬水不僅可以美白，還能瘦身，所以時常會在水中加入檸檬片或檸檬汁。不過，營養師高敏敏提醒，其實檸檬水有3大陷阱，如果喝錯的話，恐會「變胖又傷胃」。
2024/07/28 03:48
韓國OLIVE YOUNG內服保健食品熱賣榜單！
2023韓國OLIVE YOUNG「健康食品／保健食品」榜單來啦！「內服保養」一直都是大家相對注重的保養議題，而韓國近期更是除了熟悉的維生素外，連瘦身保健食品也都非常熱門，一起來看2023韓妞養膚、瘦身必吃的內服保養有誰，去韓國旅遊照著買就好啦！
2024/01/15 08:09
神奇蔬菜抗發炎降血壓 但1種人不能多吃
有些人可能很討厭吃芹菜，不過，芹菜可以說是有益健康。對此，醫師表示，芹菜富含纖維，還能降發炎、血壓，還是減重聖品，他都會打成汁來喝，但也不能吃太多，因為在中醫上算是比較寒性的食材。
2023/11/10 04:26
整顆都是寶！「果汁之王」6大好處曝
你和白富美距離只差1顆百香果！營養師高敏敏表示，「果汁之王」百香果整顆都是寶，高維他命C、抗發炎、高纖維、低GI，並擁有6大好處，直接吃、配優格都超美味，不過糖尿病者要注意攝取量，洗腎、腎病患者不建議食用。（賴俊佑）
2023/10/13 03:32
維生素C、E刺激腫瘤生長？2類人肺癌惡化
不少人會服用維他命、保健食品，補充身體不足的營養素，然而最近一項研究顯示，維他命C和維他命E等抗氧化劑吃多了，恐怕會增加肺癌轉移的風險。
2023/09/26 01:20
發泡錠當水喝竟害「偽陰性」 長巨大腫瘤
許多民眾有定期喝發泡錠補充維他命C的習慣，一名75歲長者，退休後常有輕微腹瀉，長者每天習慣喝維他命C發泡錠，甚至當成開水在喝。在多次檢查中，如便潛血篩檢每次都呈現正常結果，但直到去年因為嚴重便秘與腹部絞痛來門診求醫，才從內視鏡切片確認長了一顆巨大腫瘤。醫師特別提醒，而過量維他命C的抗氧化作用，容易造成糞便潛血檢查呈現「偽陰性」，恐延誤病情，平時建議不要當水喝。（記者黃仲丘）
2023/08/20 05:13
狂吃維他命C釀「偽陰性」不知腸癌已上身
記者谷庭／台北報導很多民眾日常都會補充保健品，其中維他命C發泡錠，泡水喝很方便，但攝取過量反而對身體不好，醫生就表示，有一位病患一直有輕微腹瀉情況，檢查後發現直腸內有一巨大腫瘤，確診大腸癌。醫生指出，主要是該名病患攝取過量維他命C，抗氧化作用造成過去糞便潛血檢查呈現「偽陰性」結果，因此延誤病情。
2023/08/17 11:53
20歲男狂吃維他命C肚子痛 腎臟驚見結石
補充營養品千萬別過量，否則過猶不及，反而對身體造成負擔。外科醫師陳榮堅透露，一名20歲的花美男因為肚子絞痛就醫，沒想到照了超音波後，發現兩邊腎臟都有結石。原來是他為了美白，喝水都會加維他命C錠，導致服用過量產生結石。
2023/06/27 08:59
9種保健品別和藥一起吃！恐增出血風險
保健概念普及，不少人會依靠保健食品，補充一天所需能量。不過醫師提醒，許多保健食品會和藥物產生交互作用，例如：維生素C會增加體內雌激素濃度，女性應謹慎使用；國人愛吃的魚油、銀杏會干擾心血管藥物，有可能增加出血風險，應多加注意。（記者：楊晏琳）
2023/06/06 09:16
醫師：發泡錠含「檸檬酸」可減少結石生成
疫情期間，很多人會選擇攝取維他命C提升自身保護力，不過日前媒體上引用知名主持人于美人在2019年腎結石的消息，指出維他命C發泡錠可能導致腎結石，對於補充維生素C保健食品來增加保護力的民眾，或喜愛用發泡錠補充維他命C的消費者，心裡不免擔憂。
2023/06/03 07:53
狂喝發泡錠補維他命C！醫：恐致腎結石
不少人會飲用發泡錠水，以便快速補充維他命C。不過醫師表示，維生素C並非愈多愈好，若過度攝取恐導致腎結石、使腎臟受到永久性傷害。提醒民眾務必留意劑量，以免造成身體負擔。（記者楊晏琳）
2023/05/15 04:53
維他命C膠囊檢出致癌物 緊急下架
原是吃身體健康的營養品，沒想到裡面卻含有致癌物？保健食品代工廠「會昌實業公司」從中國大陸購入膠囊殼「HPMC capsule」，經檢驗驗出含有環氧乙烷（以下簡稱ETO）571.466 mg／kg，屬國際癌症研究組織認定之一級致癌物。部分將囊殼已被使用於製作「左旋維他命C膠囊（有效日期：2024年7月21日）」交付「精緻生活企業有限公司」進行販售，臺北市衛生局已經請業者下架回收並提出消費者補償方案。
2022/12/23 10:12
釋迦維他命C比檸檬高2.9倍！1患者少吃
現正值大目釋迦和鳳梨釋迦的產季，大目釋迦外觀呈圓形、口感綿密香甜，鳳梨釋迦外觀呈尖長形、口感微酸微甜類似鳳梨，營養師高敏敏表示，不管是哪一種釋迦，營養都超豐富，可幫助抗氧化、增加免疫力 也能幫助鐵質的吸收 以及保持好氣色，趕緊來看看它有什麼營養價值。
2022/12/23 05:27
保持黑髮靠百年「五味果」超高維他命C
很多人都為頭上的白髮困擾著，當細胞老化、氧化後就無法產生黑色素，退化成原本的白色。要如何抗氧化，抗發炎，就是要多補充維他命C，這個神祕的五味果，吃起來有五種氣味，酸、澀、苦、甜中又回甘，在本草綱目中紀載「久服輕身、延年長生」，其實他真正的名稱叫油甘果，含有豐富的維生素C、E、B等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種胺基酸以及抗氧化物，被世界聯合國衛生組織譽為，世界前三大保健蔬果
2022/11/18 12:00
食藥署：維他命C攝取太多恐腎結石
維他命C是維持人體運作不可或缺的影響素，為了抗氧化、增加身體代謝，不少人會透過各式各樣的方法攝取維他命C，不過可不是吃越多越好！食藥署日前再度分享，維他命C如果攝取過量恐導致腎結石，只要適量攝取就好！
2022/09/17 11:28
買太多維他命C 小心根本是過度消費
維他命C的功效，想必大家都耳熟能詳：可以抗氧化、預防感冒、預防癌癥、改善代謝、增強記憶力。近年來，維他命C越來越成為人們不可或缺的保健品，甚至有傳言説維他命C可以抵抗病毒，疫情期間，人們紛紛花錢購買。但是，維他命C真的那麼「萬能」嗎？值得花那麼多錢嗎？
2022/08/01 05:03
營養師：這幾款蔬菜維他命C比檸檬多
補充維生素C除了能美白，還能使皮膚關節健康漂亮！今（28）日營養師高敏敏在臉書發文，表示維生素C是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，但由於人體無法自行合成，所以必須由食物中攝取。
2022/07/28 03:59
檸檬水到底冷泡還熱飲好？營養師解答
夏天真的好熱，不少人喜歡來杯檸檬水，消暑開胃，加上疫情之下，多補充維他命C也能增強免疫力，帶來健康好處。不過檸檬水究竟冷泡還是熱飲比較好呢？聯安預防醫學機構─聯安診所徐景宜營養師為大家解答。
2022/07/06 12:11
少了這一步 擦再多保養品都徒勞無功
想要Q彈水潤的好膚質，可不是擦擦護膚品就好！只要每天的油垢堆積未清除，營養還沒進入就通通被擋在外了，擦再貴保養品都沒用。
2022/07/01 12:00
熟女姐姐難入睡？竟是體內這件事作祟
有越來越多熟齡女性為了睡眠問題而苦惱不已！不是整晚翻來翻去無法入睡，就是一直淺眠無法進入熟睡狀態，患者覺得自己明明才剛35歲沒多久，應該還沒有到更年期的年紀啊！馨生醫療體系蘇俊源院長表示，困擾很多熟齡女性的睡眠問題，有很多是來自於體內黃體素分泌下降所造成的。
2022/06/16 11:00
大研生醫捐贈確診者關懷保健品
確診案例日日驟升，全台對於防護都不敢掉以輕心，大研生醫秉持社會企業責任，盼能一起努力，並實際貢獻，除了原本就持續進行的捐贈一線醫護保健品活動外，於今日啟動關懷確診者的『大研生醫守護台灣守護你』專案，盼透過限量贈送提升防禦力的保健品，讓確診者們能早日康復，也期待透過此舉能，能有機會一同努力降低確診者中、重症的比例。
2022/05/11 09:00
兒童疫苗開打！疫苗3寶家長記得準備
兒童疫苗本周陸續開打，雖然孩童的疫苗相較於大人劑量較低，不過還是會出現副作用，有藥師表示，要減緩小孩施打疫苗後的不適，過去大人打疫苗要備的東西一樣適用在小孩身上。
2022/05/04 10:02
