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碘
缺碘小心甲狀腺腫大 3大補碘技巧一次看
1970年代，台灣民眾普遍都有碘缺乏與甲狀腺腫大問題，因此政府實行碘鹽強化政策，由當時國營鹽品公司在食鹽中加入碘酸鉀後，透過穩定的食鹽攝取量幫助補碘，大幅度有效減少甲狀腺腫大狀況。
2024/09/02 03:51
好市多「商品1標示」網戰翻：很矛盾
許多人買食材會看成分標示，確認內容物有哪些，不過一名女網友在美式賣場好市多(Costco)買海鹽，看到商品標示「碘為必要營養素，本產品不含碘」，讓她感到困惑「請問這句話是不是很矛盾啊～我是看懵了」。
2022/03/05 07:20
天冷疲倦想睡又怕冷 你不是變老！
最近冷氣變化大，有些人明明睡很多，但是總是覺得疲倦想睡覺，當溫度下降時比其他人怕冷，而且常常扮隨異常掉髮，總是懷疑自己是不是老了？ 知名中醫診所中醫師吳宛容提醒，這時可要當心，很有可能是甲狀腺功能低下搞的鬼。
2021/02/18 09:40
吃了就能躺著瘦！ 五類食物神助攻！
這麼好康躺著就能瘦？想要減重的人，除了要注意飲食控制、調整作息、多做運動之外，更重要的是提升「基礎代謝率」，人體的基礎代謝率越高，能消耗的熱量會越多，除了鍛鍊肌肉，從飲食下手也是一個偷吃步的方法，多吃能讓身體產生熱能、促進新陳代謝的食物，可以提高基礎代謝率，像是蔥、薑、蒜、海帶，和富含蛋白質、維生素B群營養素的食物。
2019/04/29 09:26
重養生選錯鹽 36歲女竟罹甲狀腺癌
嚴選更要「鹽」選！台灣女性缺「碘」多，30歲後達高峰，可能影響下一代智商！
2019/03/25 08:01
吃對寶寶就健康！孕媽聰明吃寶典在這
國健署表示，孕媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D(Vit D)的補給也很重要，並提供孕期營養素建議量及食物來源；不過，其實寶寶健康從孕前營養補充就要開始，若孕前缺乏上述4項營養素，恐已影響寶健康。
2018/12/11 01:55
長期清淡飲食才養生？當心人累又遲鈍
老年人為了養生覺得吃清淡點比較好，要小心長期下來可能會缺「碘」。醫師提醒，倘若長輩缺乏碘營養素，可能造成智力退化、反應遲緩等情形，容易被當作是老化現象，建議只要平日飲食加含碘的低鈉鹽，一方面較不會有心血管疾病風險，也能攝取適量的碘。
2018/12/10 08:57
孕前缺4營養 寶寶恐早產、傷腦～
有懷孕計畫的婦女，孕前就要注意營養補充，有助寶寶頭好壯壯，反之，可能會帶來疾病風險。專家提醒，懷孕前3個月缺乏葉酸，易增胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險；缺碘恐呆小症、智能發育不足；缺鐵性貧血可能早產；缺維生素D也易早產、妊娠糖尿病和免疫系統調控問題。
2018/12/10 11:43
7旬嬤脖子塞「柚子」 竟硬忍3年
台中72歲林奶奶年輕時就有甲狀腺腫大問題，因症狀輕微不以為意，直到3年前成了「大脖子」，子女力勸就醫，但阿嬤均以「神明說可能回不來」為由百般拖延，直到近期結節壓迫氣管，導致呼吸、說話困難，才由兒子媳婦哄騙至醫院看診，經開刀切除甲狀腺後，林奶奶享受順暢呼吸，直說「卡早處理卡好啦」。
2018/05/26 03:38
這縣市最晚婚！30歲生首胎竟逾7成
台北市男女晚婚、生育年齡延後情形皆居全國之冠。台北市衛生局表示，高齡懷孕困難風險不只女性需要承擔，男性逾40歲生育力也會下降，和寶寶罹患自閉症、精神分裂症等疾病有關。醫師提醒，建議民眾於25至34歲適齡結婚生育外，孕前應養成規律運動習慣、攝取葉酸、碘、鐵營養、夫妻一起接受「婚後孕前健康檢查」。
2018/04/24 06:36
網傳砂鍋魚頭補甲狀腺？營養師秒打臉
今日有臉書粉絲專頁貼文，指出若甲狀腺有問題，就要吃砂鍋魚頭來「以形補形」，還強調要保留魚頭臟器油炸熬湯。對此，多名醫師、營養師認為，此說法無醫學根據，恐誤導民眾，並補充甲狀腺功能低下或亢進時，採取的治療或飲食不同，應該要先就醫瞭解狀況。
2018/02/24 04:57
睡覺手機放床頭 醫：甲狀腺恐癌變
多數人在睡覺時習慣將手機放在床頭邊，但這個習慣恐怕會致癌！有醫生指出，手機會釋放出微弱的輻射，而甲狀腺腫瘤的發病可能和輻射線有關，就算只是受到微量的輻射，人體的甲狀腺組織就有機會產生癌變。
2017/12/28 10:56
孕媽咪注意！少這三寶恐釀流產、死胎
育齡婦女近6.9%葉酸偏低，約22.4%貧血！國健署指出，「葉酸」、「碘」、「鐵」是胎兒生長發育的三寶，依102-105年國民營養健康狀況變遷調查結果指出，國人15-49歲育齡婦女，近6.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織(WHO)所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升，孕期缺乏葉酸，會增加胎兒腦及脊髓先天性神經管缺陷的風險。
2017/09/24 08:36
缺碘易累又變胖 碘鹽濃度七月起調高
食藥署今（29）日發布修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，提高食鹽中的碘添加量，提高到20至33毫克/公斤，新制於7月1日實施。
2017/06/29 01:45
寶寶健不健康 從媽媽準備懷孕就決定
孩子健康與否，懷孕前就決定了！每個父母都希望孩子身體健康，若從寶寶出生後才留意，恐怕為時已晚。專家表示，從媽媽準備懷孕的那一刻，就應該開始重視營養，尤其是葉酸、碘缺乏，容易影響孩子腦部發育。
2017/05/13 07:00
身體的神祕蝴蝶結 甲狀腺亢進有解？
＊身體神祕蝴蝶結 甲狀腺亢進有解？ ＊多一「碘」真好？！ 「鹽巴」怎挑學問大！ ＊雷達預警！甲狀腺手術「不失聲」！
2017/04/12 05:00
晚婚生子不易 提升受孕率別忘這三招
晚婚、晚生，是現代人的趨勢，但在台北市，這個問題似乎更加嚴重。今年45歲，在公家機關任職的張小姐就是一例，31歲結婚的她與先生想要享受兩人世界而抱持頂客族想法，結婚8年早已習慣毛小孩陪伴，等到他們開始認真考慮生個寶寶，張小姐已屆39歲「高齡」，不管他們再怎麼認真「做人」，但肚皮始終沒有動靜，她只好求助人工生殖才順利懷孕。她回想到這段懷孕求子辛苦歷程，忍不住說：「如果時間可以重來，我會重新規劃早點懷
2016/11/22 09:00
容易變胖、憂鬱 恐是這個營養素不足
碘與甲狀腺息息相關，適時補充碘，才能刺激甲狀腺素產生，幫助身體代謝。家醫科醫師陳柏臣提醒，人體若缺乏碘，造成甲狀腺素低下，容易發胖、體力不支、產生憂鬱情緒等，甚至可能智商下降！
2016/11/15 05:08
驚！碘攝取不足 恐遲緩、變胖又變笨
衛福部國民健康署自102年至104年曾針對國民營養健康狀況變遷進行調查，報告結果提及，國人尿碘濃度偏低，碘長期攝取不足，恐會導致肥胖、甲狀腺腫大、變笨、遲緩等症狀。為了讓民眾、業者能夠正確使用加碘鹽，今(1)日食藥署公告訂定「包裝食用鹽品之碘標示規定」，無論有沒有加碘，都必須註明，106年7月1日製造的食鹽，須依新制標示，違法者最高可開罰300萬。
2016/11/01 06:18
重養生選錯鹽 36歲OL罹甲狀腺癌
衛福部公佈甲狀腺癌連兩年位居國內十大癌症第九名，且發生率有攀升趨勢。聯安診所日前召開「新女性三碘不漏 甲狀腺健康」記者會，呼籲國人重視碘營養攝取與甲狀腺健康的重要性。
2016/05/11 09:09
還在擔心缺碘嗎？這樣吃就對了
蝦咪！竟然有超過一半以上的國人碘攝取量不足，這可是會影響記憶力、反應能力和女性的內分泌的。不過沒關係，缺少的，我們就把它給補回來，要攝取碘並不難，常見的海帶裡面就有了，料理起來也相當容易，冷冷的冬天，快來碗熱呼呼的海帶湯吧！
2015/12/08 02:58
食藥署：未來包裝鹽加不加碘須標示
衛福部食藥署將調高食鹽中之營養添加劑「碘化鉀」及「碘酸鉀」的添加濃度，從原本的每公斤12～20毫克，調升至每公斤20～33毫克，另外，未來所有的包裝食用鹽品必須於產品包裝上強制標示「碘為必需營養素」。
2015/12/08 01:08
6萬月退俸 郭冠英、銓敘部不同調
王如玄軍宅問題延燒，台灣省政府前外事秘書郭冠英也撰文表態，結果卻讓自己也成為話題上的人物，不只說話用詞讓人覺得有問題，像是「難道高級的人不能幫助低級的人嘛？」、「台巴子和台灣鬼島」，現在又因為月退俸的問題引起爭議，昨（7）日更在節目《54新觀點》中，親口證實確定已經拿到每個月6萬元的退休金，但卻遭銓敘部打臉。
2015/12/08 11:44
女性長期缺碘 恐造成月經紊亂及不孕
碘是人體必需營養素，但台灣有51.2%民眾尿碘濃度偏低，若民眾無法由天然飲食獲得足夠的碘，恐造成記憶力變差、反應遲鈍等，女性長期則可能影響內分泌平衡，造成月經紊亂及不孕。
2015/12/08 11:14
52%國人缺碘 食藥署調高碘鹽濃度
衛福部國民健康署5月公布國內6歲以上人口尿碘濃度，發現有52%的民眾碘攝取量低於世界衛生組織的建議標準，攝碘量不足，因此，衛福部食藥署昨（7）日預告調高食鹽內添加碘的限制，新制最快在明年3月實施。
2015/12/08 09:45
