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伸展運動
肇事翁絕命路線曝！半小時2關鍵舉動釀悲
新北市三峽區19日下午發生重大車禍，造成3死12傷的意外。肇事的78歲余姓老翁原本左轉2分鐘就可以回家，卻在等紅燈後擦撞分隔島，倒車撞後車後，車輛開始往前暴衝，引發後續悲劇。而這整起事件，老翁的許多行為，才會釀成大禍。
2025/05/23 10:25
她半夜常抽筋 「做1事」就改善：不用吃藥
很多人都有睡到一半腳抽筋的經驗。腎臟科醫師王介立表示，在50歲以上的族群，約有4成的人曾有過晚上腳抽筋的經驗。根據研究顯示，在排除藥物影響下，進行腿部伸展運動，是目前最有效預防肌肉抽筋的方式。
2025/02/24 06:40
為什麼會抽筋？該怎麼辦？４招有解
腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。王威傑醫師表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多，例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷，就容易出現腳抽筋的情況。而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳抽筋。除此之外，
2022/01/07 06:40
10大網友熱議瑜珈線上教學頻道！
目前正處防疫期間，是不是許多人待在家都悶壞了，身體開始出現一些腰酸背痛的症狀呢？或者是心情總是覺得鬱悶？其實這些問題透過居家瑜珈或許都可以得到紓解喔！台灣越來越多人崇尚瑜珈課程，許多健身房或運動中心都會開設類似的課程，不過因為防疫需求，大家無處運動的情況下，老師們轉而開始線上課程，透過YouTube來進行瑜珈的教學，頗受到網友們的喜愛。今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO
2021/09/08 09:00
10個簡易居家運動 久坐痠痛掰掰
現代人容易長時間久坐，幾乎每個人都有過肩頸僵硬痠痛的問題，尤其當痠痛部位的肌肉產生僵硬感、沉重感，常常連帶讓人感到全身腰酸背痛，整個身體活動都受到限制，就連日常生活上的情緒也可能受到影響。而且現在因為受到疫情影響，許多人改採在家上班，更容易因為窩在床上或癱在沙發上工作，無意間可能造成姿勢不良引起肩頸痠痛、腰痛問題。
2021/07/31 04:00
副駕做伸展運動！車主傻眼…網全歪樓
一名男子日前開車外出時，他的女友突然在副駕做「伸展運動」，還把雙腿伸高碰到車頂，讓他無奈嘆：「載到哪個野女人？」沒想到照片曝光後，網友全歪樓，紛紛直喊：「上半身夠胸就好！」
2019/05/19 07:22
全球每年6%死亡率 身體活動不足害
我國十大死因的危險因子皆與不運動有關，為讓大家將運動習慣深入生活，大同區健康服務中心結合運動專家及里長，於建成公園首創設置「公園運動happy go系統」標誌，利用手機掃描QR code可即時獲得運動專家影音指導的運動示範，提供多元的運動方式，歡迎民眾多多使用。
2017/10/16 02:25
男穿襪踩高鐵座椅 狂伸展「螳螂腿」
一名中年男子搭高鐵，竟然把兩隻腳放在高鐵的椅子上，甚至還坐起了伸展運動，完全無視周邊還坐著其他乘客。
2017/04/16 01:21
你累了嗎？掌握五大原則 防腰痠背痛
上班族每天超過三分之一的時間是在工作場所中渡過，因此工作環境對健康的影響是不容忽視。職場員工健康就是企業的資產，推動實施健康促進活動，提升員工的健康生活品質。
2017/02/17 09:14
開工心情慘？這5招舒壓讓你精神全來
春節連假九天，每天都吃喝玩樂，過著毫無節制、沒有壓力的假期，但是也到了假期結束的時候，今天有沒有讓你覺得瞌睡蟲一直上門，是否很想要繼續賴床呢？開工日不能再渾渾噩噩了，以下這5招做完，整個精神就很好了～～
2016/02/15 03:47
別急著一次掃完！過年大掃除必學4招
歲末年初之際，家家戶戶都會打掃迎新春，民眾也開始清理家中的各個角落，不過可得當心，若以錯誤的姿勢打掃，不但會造成腰酸背痛，更可能造成身體上的傷痛。復健科醫師陳泰宗指出，每年新春之際，時常出現不少因大掃除而手痠腳麻、挺不起腰桿的病人至復健科門診就醫。
2016/02/06 03:40
