醫認證「空腹喝咖啡＝傷胃」！驚人真相曝：喝拿鐵更慘

生活中心／張家寧報導

不管是為了提神還是喜歡咖啡香，許多人喜歡早上起床後就先來上一杯咖啡，不過，有些人因擔心空腹喝黑咖啡會傷胃，因此選擇喝拿鐵，但有醫師就提醒，空腹喝拿鐵反而會讓胃食道逆流更嚴重，建議最好的方式就是「不要空腹喝咖啡」。

▲許多民眾幾乎每天都會喝上一杯咖啡。（示意圖／資料照）

外科醫師江坤俊在《江P醫件事》表示，許多人都曾聽說過喝咖啡會造成骨鬆的說法，而原因正是咖啡內含有草酸，坦言草酸確實會影響鈣質的吸收，但咖啡內的含量其實非常少，因此不需要太過擔心。

江坤俊指出，真正導致骨鬆的原因有3點，包括缺乏足夠的鈣、沒有適當補充維生素D、缺乏適量運動，強調適當喝咖啡基本上不會造成骨鬆。

另外，針對空腹喝咖啡傷胃一事，江坤俊解釋，空腹喝咖啡刺激胃酸分泌，進而導致胃食道逆流，而要是擔心傷胃喝「拿鐵」，含有脂肪的牛奶入胃部後，會讓蠕動變得更緩慢，「反而讓胃食道逆流更嚴重。」因此建議最好的方式就是避免空腹喝咖啡。