自己聞不到！熬夜竟讓「身體變臭」醫揭它在作怪、改善方法

生活中心／綜合報導

不少人常因課業、工作繁忙進而熬夜，不過減少睡眠除了增加疲憊感外，甚至還可能讓身體發出一股濃烈的「臭味」；一名網友分享，自己因為常熬夜，被朋友提醒身上有股難聞的臭味，起初她不相信，因為明明每天都有洗澡換衣服，直到去看中醫，才發現原來「熬夜真的會變臭！」，後來調整作息後狀況就改善了。

該名網友在Dcard上以「熬夜身體變臭是真的」為題分享，身邊的人說他身上有股臭味，起初他以為可能是房間不通風，二氧化碳累積才導致異味。後來去看中醫，才知道原來常熬夜的人，蛋白質分解後產生的「氨」，可能會讓身體散發異味。

於是他嘗試晚上11點就上床睡覺，結果真的有改善。但奇怪的是，他自己聞不出差別，身邊的人卻說沒熬夜後異味就消失了，也讓他大感驚訝。他回想過去因工作繁忙，常熬夜到凌晨兩點多，現在作息稍微正常一些。他好奇，有沒有人也發現，「熬夜後身體味道會變重，作息真的會影響體味嗎？」

文章曝光，網友們紛紛透露有類似經驗，「我如果熬夜或沒睡飽，身上真的會有一種味道。抽象一點的就是很像乾燥，皮膚很乾的味道」、「我熬夜之後開始有狐臭，很臭那種，最近不熬夜真的沒了」、「那味道真的很臭，而且那不是口臭，是身體自己發出來的味道會臭到在同一個空間就聞到」、「我長期熬夜，有次我朋友跟我說我身上有股淡淡的腐爛味，但是是她抱著聞到我脖子的味道，其餘她都是聞到洗髮精味跟香水味，我朋友說要很仔細的聞，當時我不相信給我同事聞，結果她認真聞了很久也覺得有一點點，我直接嚇爛，立刻衝去健身然後想辦法早點睡，我朋友再聞已經說沒有了」。

中醫內科博士李淳廉曾在官網分享，長期熬夜會讓身體散發出「氨氣」，到了中年以後會更加明顯。不僅如此，熬夜也會造成肝火過旺，頭皮容易出油散發味道，李淳廉也建議，想改善味道，不要熬夜，少吃重口味食物，都能改善體味。