脹奶「敷高麗菜」能止痛？醫解密背後原理：確實有效

生活中心／倪譽瑋報導

坊間有說法指出，女性產後遇到乳房脹奶、腫痛的困擾，可用「高麗菜敷奶」緩解疼痛。產科醫師蘇怡寧發文說明，古時候高麗菜確實有被用作外敷材料的紀錄；現代研究也指出，以高麗菜冰敷乳房，多能達到緩解疼痛的效果，不過主要是「低溫」的功勞，與高麗菜本身成分較無關，冷凝膠敷墊也能達到同樣效果。

古羅馬至現代　高麗菜偶被用於緩解腫痛

蘇怡寧回顧古希臘、羅馬時期，高麗菜被稱為「窮人的藥箱」哪裡腫就往哪裡敷；而在現存的羅馬農業與醫療書寫裡，確實可以看到甘藍類被當成外敷的材料。這股風潮從歐洲蔓延到全世界，後續成為助產士與媽媽之間口耳相傳的消炎秘方。

蘇怡寧表示，高麗菜葉子大、柔軟、包覆性好，而且在井水或陰涼處放一下就會涼，拿來當敷料完全合理。他認為，高麗菜在古時候被用於乳房相關腫痛處置「不是什麼神秘儀式」，比較像古代版的生活醫療工具箱，家裡沒有醫材（冰敷工具），就用手邊最像醫材的東西擋一下。  

高麗菜敷奶原理　關鍵在「低溫冰敷」

聚焦到現代，蘇怡寧引述相關研究指出，「冷藏的高麗菜葉」確實能降低乳房腫脹時的疼痛與硬度，在試驗中與冷凝膠敷墊效果差不多。不過，高麗菜可以幫忙緩解腫痛，主角仍然是「低溫」，再加上葉片的服貼與包覆，讓冰敷變得更均勻、更方便。 

高麗菜敷乳房這件事，確實有它的歷史背景跟典故，冷敷對產後乳房腫脹疼痛在證據上是有效的，但蘇怡寧強調，高麗菜應當作冷敷貼片而不是魔法，統整結果顯示對緩解疼痛有幫助，仍需要更多嚴謹試驗釐清對腫脹本身的效果幅度，屬於「可用但不神化」的輔助方法。

資料來源：蘇怡寧醫師愛碎念