不是睡覺！「疲倦1動作」在幫大腦排毒！不做會增加失智風險

記者施春美／台北報導

疲倦打哈欠是人人都有的經驗，但一項用MRI 的掃描發現，打哈欠時，腦脊髓液和靜脈血同時往外流，而腦脊髓會把腦內代謝廢物帶走，因此，打哈欠可能是大腦在排毒，進而腦內廢物堆積，而引發阿茲海默症等神經退化疾病。

食安專家韋恩(楊世煒)在其粉專「韋恩的食農生活」表示，澳洲新南威爾斯大學讓 22 名受試者在 MRI (核磁共振造影)中看人類和動物打哈欠的影片，利用哈欠的感染性觸發真正的反射，再掃描頸部的液體流動。

研究團隊發現，正常深呼吸時，靜脈血從頭部流出，腦脊髓液同步流入頭蓋骨。打哈欠時，方向完全反轉，腦脊髓液和靜脈血同時從頭蓋骨向外流出。研究者表示，這個結果讓他們意外。

假裝打哈欠　腦脊髓液的流向無法清除廢物

有一個細節更有趣：假裝打哈欠，嘴形做得再像，腦脊髓液的流向和正常呼吸無異，不會觸發這個模式。只有真正由反射驅動的哈欠才有效。這表示這個流動機制是生理反射本身在驅動，不是口腔動作。

韋恩表示，腦脊髓液負責把腦內代謝廢物帶走，阿茲海默症等神經退化疾病都和腦內廢物堆積相關。研究者指出，這個外流模式最可能發生在就寢前，可能是大腦在入睡前的一次清除準備。

韋恩表示，研究團隊還發現2件事：打哈欠時進入腦部的冷動脈血增加，研究者推測哈欠可能也有幫大腦散熱的功能。另外，每個人打哈欠時舌頭的動作模式都有其獨特方式。