必看！起床空腹喝一杯溫水　這8項驚人好處會發生

生活中心／綜合報導

早上起床後趕著上班，充忙地把早餐吞下肚，這樣的生活方式是許多現代人的普遍寫照，不過，長久下來卻對身體相當不健康，為了讓腸胃回到最佳狀態，國外網站《lifehack》建議民眾，早上起床第一件事最好就是喝下一杯溫開水。

▲圖／攝影者ℒaura Tou, flickr CC License

人體有70％是由水組成，必須隨時補充以維持身體正常工作，現代人生活繁忙，早上起床後習慣用牛奶、果汁、奶茶等飲品取代早餐，不過，這些舉動對身體來說負荷卻相當大。國外網站《lifehack》列出早上起床先喝水的8項優點，讓你不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水「養生」。 

早上起床先喝一杯溫水，可以促進身體循環有效排毒、加速身體的代謝速率、改善消化系統，讓人體不那麼容易感到飢餓，還能將胃酸推回胃中，藉此減輕胃食道逆流及消化不良。此外，不但能讓皮膚變好、讓頭髮柔順有光澤，還能有效降低腎結石發生的機率，並促進免疫系統的機能，綜合以上好處，空腹喝水正是讓身體維持健康的不二法門。