生活中心／綜合報導
愛美的人很多，但頭髮不好好照顧可能就會讓你提早面對「白髮危機」！日本專家指出，長期維持相同髮型、馬尾、不合頭型的髮箍可是傷害頭皮的三大NG習慣，不但容易造成白髮增長、毛髮變細，嚴重起來甚至會出現掉髮情況。
▲很多人都有白髮的困擾。（示意圖，非當事人／翻攝自微博）
據《早安健康》報導，下述3種NG行為最容易讓人產生頭髮危機，想要維持一頭茂密黑髮的型男美女，千萬要留意！
一、戴著不合頭型的髮箍或帽子
▲不合頭型的髮箍容易壓迫到頭皮。（示意圖／取自Pixabay）
不少人會用頭巾、帽子、髮箍來打扮自己並防止紫外線照射，但若是選到鬆緊度不合頭型的配件，頭皮可是會受到壓迫而產生血液循環不良，嚴重起來更是會引起頭痛、落髮等情況。
二、長期維持同一種髮型
▲頭髮長期分邊也會造成白頭髮。（示意圖，非當事人／取自Pixabay）
據日本媒體報導，長期維持某一種髮型分線方式，像是中分、旁分等，也會造成某個區域的頭皮不斷遭受紫外線攻擊，久而久之傷害越來越大，不但會影響黑色素生成、生出白髮之外，也會讓該區的毛髮日漸變細。
三、綁馬尾
▲綁馬尾也很容易產生白髮、脫髮的情況。（示意圖，非當事人／資料照片）
不少留長髮的女生習慣綁馬尾，因為這個髮型清爽俐落，運動時也很方便，但日本毛髮專家水島豪太指出，綁頭髮時如果沒注意到鬆緊程度，髮根容易被拉扯，長期綁馬尾更易使得頭皮負擔變大，產生髮質變細、牽引性脫髮等情況。
專家指出，一般人將馬尾綁在後腦勺的方式會傷害頭皮，但其實只要降低綑綁的位置，讓馬尾靠近頸部，就能有效降低頭皮壓力，並舒緩血液循環不良的狀況；此外，進行慢跑、健走等有氧運動、或是平時幫頭部按摩，也有助於血液流動，減少白髮、掉髮的情況發生。（編輯：于川）
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