冷空氣一吹就拉肚子？中醫教救急：先「暫停進食」並多喝水
實習編輯許琬琦／台北報導
22日（一）鋒面通過，強冷空氣南下、氣溫遽降，北、東有雨，愈晚愈濕冷，很多人都有個小毛病，天氣一冷就容易腹瀉、腸胃不適，該怎麼辦？ 中醫博士樓中亮表示：「到了冷熱交替時節，更易感受外邪，外邪與體內濕氣結合，就容易腹瀉。」這5個方法可以救急止瀉。
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▼▲很多人遇到冷熱交替時節，更易感受外邪，外邪與體內濕氣結合，就容易腹瀉。（圖／翻攝自中醫博士樓中亮臉書）
而引起腹瀉除了因為暢飲冰品而影響腸胃之外，還有可能是病毒性腸胃炎引起。而且此類病毒光靠酒精消毒也避免不了，故感染的途徑大多為手部衛生不良、藉由空氣或接觸病原體或受感染的食物而「中獎」！所以最好的預防方法是要保持良好的手部衛生，並注意用餐環境清潔。
▲中醫博士樓中亮提醒，腹瀉時有5個方法可以快速止瀉（圖／翻攝自中醫博士樓中亮臉書）
常見的腹瀉特徵有：感冒、嘔吐、腹瀉，病毒性腸胃炎可能還會導致發燒等症狀，若民眾不小心被病毒性腸胃炎找上，中醫博士樓中亮建議：「先暫停進食，禁食約4-6小時觀察，並適時補充水分，等嘔吐或腹瀉的狀況緩解後再恢復正常飲食，待症狀消失至少48小時再恢復上班上學。也建議少量多餐、清淡，避免再吃刺激性的食物，才能使腸胃功能更迅速恢復。」
▲中醫博士樓中亮提醒，腹瀉時有5個方法可以快速止瀉（圖／翻攝自中醫博士樓中亮臉書）