睡不好副作用大！醫學博士：全身都會出狀況

記者王艾寧／台北報導

現代人生活壓力大，晚上又睡不好，久而久之，可能造成情緒低落，就連腦筋也變得不靈光，身體不知不覺丟了健康。

神經脊骨醫學博士馬瑞彣表示：「如果你睡眠睡不好，不只是大腦而已，可能連帶的記憶力會衰退，視力會不好，或者是說我們的鼻腔的免疫系統、甲狀腺的調節、全身上下的代謝，甚至是心肺功能、排便功能、身體代謝功能，連帶都會有很大的影響關係。」

▲神經脊骨醫學博士馬瑞彣表示，如果睡眠品質差，全身都會受影響。（圖／截自三立新聞網YT）

傳統整復推拿師吳志男也提醒，現代人長期姿勢不良，普遍有「頸椎」痠痛問題，如果不注意，會牽一髮而動全身。他表示：「我們心臟血液上來是經過頸椎，上跟下都必須經過頸椎，當頸椎被壓迫的時候，你的大腦血氧，血液供需不足，就影響你頭不舒服，頭昏腦脹。再者，影響你手不靈活，也會同時影響你供血血氧。我們的血氧不足的時候，就引起心悸等一些問題。當我們氣不足的時候，都是跟我們這些血液循環有關。」

▲整復推拿師吳志男表示，心臟血液上跟下都須經過頸椎。（圖／截自三立新聞網YT）

神經脊骨醫學博士馬瑞彣則建議：「其實睡覺的時候，就可以調整，比如說像使用一些像是石墨烯的材質。因為其實石墨烯它本身就會有放電流的概念，在我們神經學的研究裡面就可以知道，即使睡不好，或者是身體裡面有一些疾病的產生，都是因為放電機制的不同，或是偏離了。可以透過石墨烯，來做重新的調整，它可以把體內放電的機制，回歸正常。」

有一顆能增進健康的枕頭，是醫師、專家一致認為，最佳的選擇。

▲專家建議可挑選石墨烯材質的枕頭。（圖／截自三立新聞網YT）

傳統整復推拿師吳志男也表示：「挑選好的枕頭是很大的關鍵，好的枕頭可以帶來頸椎的舒適，市面上有款，石墨烯品牌的遠紅外線功能，它可以調節頸椎的高度，是非常棒的選擇。」

▲可調整式的枕頭能更貼合頸椎，提升睡眠品質。（圖／截自三立新聞網YT）

選擇專為頸椎曲線設計的枕頭，自然服貼肩頸弧度，睡得好，人才會真正「精神好」。

詳細資訊： https://lihi2.com/VItuW