小心腸道持續囤積老廢物質！醫師提醒：發現問題才留意恐增健康風險

生活中心／綜合報導

工作到年中，進入忙碌高峰，不僅要衝刺KPI，還得面對報稅、家庭與生活瑣事的挑戰，一波未平、一波又起。剛過30歲的你，是否也默默感受到身體似乎「卡卡的」？當消化問題浮現，生活品質早已不知不覺下滑！

台灣乳酸菌協會「國人腸胃驚世代-20至50歲世代腸胃健康調查」中指出，30歲世代最容易出現排便不順的問題，尤其以長時間久坐辦公、熬夜、外食比例過高的上班族為最。然而這些壞習慣，正是造成體內好菌減少、壞菌增生，進一步導致嗯嗯不順的罪魁禍首，不僅大大影響了生活品質，也增加健康風險。

身體明明還年輕，排便卻像是「當機」

胃腸科醫師錢政弘表示，經常排便不順、嗯嗯時間變長，都跟現代工作型態與生活節奏緊湊相關。長時間坐在辦公室內鮮少活動，使得排便節奏被打亂、嗯嗯不順，追求快速方便的外食習慣，高油、高鹽又低纖維的飲食模式，更是壓縮到好菌生存的空間。這些都可能造成『菌相失衡』。

不是不順才想到要保養，每天維持「養菌小習慣」

根據相關研究顯示，排便不順伴隨著體內菌群失衡的現象，腸道會持續囤積老廢物質。錢醫師提醒，上班時除了要定時起身走動、活動外，健康的飲食習慣也非常重要。

錢醫師推薦，日常最簡單的保養方式之一，就是透過每天補充AB原味優酪乳。補充優質好菌、養成腸內好菌生態，才能夠幫助維持消化道機能。對忙碌的上班族來說，不論是一早通勤趕打卡、送小孩上學，下班後照顧家庭大小事，生活幾乎分秒必爭，好在超商就能隨手購得AB原味優酪乳，讓補充好菌這件事變得輕鬆快速。

消化好菌報到，健康自然罩！早晚一瓶AB優酪乳 上班族日常排便小幫手

AB 原味優酪乳有健康食品腸胃雙效標章，幫助排便暢行無阻！建議每天早晚一瓶，為腸道打下健康基礎。經人體食用研究結果，AB原味優酪乳含有能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏B菌，能增加體內益生菌，有助於養成體內好菌環境，並可降低胃幽門螺旋桿菌的數量。

最後，錢醫師補充，多攝取高膳食纖維食物、保持良好的生活作息，才能夠維持良好的腸胃環境，讓你遠離「卡卡」人生。