愛吃宵夜身體出問題！　營養師揭：這5點要注意

生活中心／林彥君報導

不論是誰，總是有嘴饞的時候，尤其在夜晚時分準備要睡覺的時候，來點美味的宵夜，真的是非常的紓壓又解饞。但如果太常吃宵夜的話，可能會因為來不及消化的腹脹感會影響睡眠以外，更是肥胖的元凶。《營養初 Nutrue 營養師杯蓋》指出，有5點需注意。

▲宵夜吃得健康，可以參考以上組合。（圖／ 《營養初 Nutrue 營養師杯蓋》授權提供）

如果真的很餓想要解嘴饞， 《營養初 Nutrue 營養師杯蓋》也有分享以下3種組合及選擇，供大家參考。