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營養師
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
空腹別吃香蕉！6水果陷阱 餐前吃它瘦更快
台灣水果種類多、甜度高，如何健康吃，大有玄機。營養師...
2025/06/09 15:04
鮮奶、保久乳、奶粉其實營養差不多。（示意圖／翻攝自pixabay）
保久乳與鮮乳哪個更營養？營養師這樣說
關於補充鈣質與蛋白質一事，乳製品向來是重要的來源。但...
2025/06/09 12:48
鮭魚。（圖／翻攝自PIXABAY）
魚類DHA排行！鮭魚第6　「這種魚」奪冠
魚類有Omega-3脂肪酸，好處多多。營養師呂孟凡指...
2025/06/08 14:29
魚,市場,海鮮(圖/pixabay)
降低癌症風險！營養師曝3種魚改善膽固醇
你聽過EPA嗎？在眾多保健營養品中，大家對omega...
2025/06/02 22:32
▲西洋芹 西芹汁。（圖／翻攝自Pixabay）
喝西芹汁很流行？營養師：8類人千萬別碰
近來在歐美盛行的「西芹汁」風潮，目前已經蔓延至亞洲，...
2025/06/02 11:59
魚,市場,海鮮(圖/pixabay)
魚眼亮≠新鮮！3招挑鮮美海鮮 蝦狂跳別選
在日常飲食中，海鮮是重要的優質蛋白質來源，但如何挑選...
2025/06/01 12:30
身體痠痛憂鬱(圖/pixabay)
慢性發炎百病之源！5類抗發炎食物一次看
日常生活中，若是出現疲勞、過敏、感冒、身體莫名痠痛、...
2025/05/31 15:18
Coupang酷澎啟動首個「健康促進計畫」打造真正關心物流人員的工作環境（業配勿用）
Coupang酷澎啟動首個「健康促進計畫」
台北，2025年5月20日──美商Coupang酷澎...
2025/05/29 17:00
血管，血液。（示意圖／PIXABAY）
少吃鹽仍高血壓！營養師推「5食物」逆轉
現代人飲食偏重口味，加上外食比例高，容易導致高血壓問...
2025/05/28 13:08
體內循環不卡卡！「八孅茶」成代謝神隊友
體內循環不卡卡！「八孅茶」成代謝神隊友
氣溫飆破30度！炎夏來襲，很難不喝上一杯手搖飲，但如...
2025/05/26 12:00
阪急麵包工廠,全聯。（圖／記者馮珮汶攝）
早餐別再吃這類麵包！恐心肌梗塞、中風
早上是一天當中血糖飆升最快的時段，若習慣早餐吃奶酥麵...
2025/05/24 14:51
▲鮮奶 牛奶 放冰箱 冰冰箱。（圖／翻攝自Pixabay）
打敗牛奶！「8食物」是補鈣王　冠軍是它
補鈣除了喝牛奶外，許多蔬菜也是不錯的選擇。營養師楊婷...
2025/05/23 18:34
蔬果，健康飲食（圖／翻攝自pixabay）
新冠疫情又升溫！營養師曝5大飲食關鍵
新冠疫情持續升溫，營養師高敏敏在臉書粉專發文表示，「...
2025/05/23 15:04
喉嚨痛/示意圖
吃飽就想「清痰」正常？專家：恐罹癌前兆
日前外國有營養師拍片分享，吃飽飯後會想咳嗽、清痰，或...
2025/05/22 07:02
便當,桃園,牽絲,納豆,外送（圖／翻攝自《爆料公社公開版》）
獨／便當飯牽絲!恐怖地雷曝 聞不出酸臭味
外食雖然便利，卻也伴隨健康風險。桃園一對情侶昨（20...
2025/05/21 17:28
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
逆轉白髮 營養師揭「7食物」吃出濃密黑髮
長白髮「不一定是老了」，可能與壓力、飲食有關。營養師...
2025/05/19 18:53
越南,越南人。（示意圖／PIXABAY）
打敗日本！越南人都瘦子 專家揭「3關鍵」
日本常被認為是「亞洲最瘦的國家」，不過最新研究發現，...
2025/05/19 16:02
藍莓(示意圖/翻攝自pixabay)
藍莓怎吃最健康？營養師揭密：延壽又護心
藍莓富含花青素、維他命C等營養素，經常被視為健康的超...
2025/05/19 13:19
麵包。(圖/Pixabay)
奶酥只排第二！「最肥麵包」大人小孩都愛
很多民眾喜歡把麵包當早餐或小點心食用，但麵包口味、種...
2025/05/18 10:34
鹽酥雞沒蒜1800
如何避免炸物攤誘惑！營養師：多聞2分鐘
炸物香氣撲鼻而來，許多人都曾經在鹹酥雞攤前掏出錢包，...
2025/05/15 17:53
冰箱,宵夜。（示意圖／PIXABAY）
越吃越瘦！6宵夜聖品 穩血糖、吃飽不發胖
不少人認為睡前吃宵夜，是減肥過程中的禁忌。不過胃腸肝...
2025/05/14 17:40
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
選錯菜害便秘 ！「3蔬菜」助順暢又補鐵
許多人明明吃了很多蔬菜，排便依舊不順暢，讓人傷透腦筋...
2025/05/14 12:18
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
喝咖啡反而更累？留意身體發出的11大警訊
很多民眾習慣喝咖啡提振精神，不過營養師高敏敏提醒，一...
2025/05/14 08:35
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
癌細胞最愛10個字！一圖示警：你中了幾項
營養師高敏敏提醒，近年來癌症患者年齡層下修，癌症不再...
2025/05/13 07:05
B群（Pixabay）
晚上吃B群睡不著？營養師：這2種反而助眠
現代人生活繁忙，有時候沒辦法攝取完整營養時，會購入保...
2025/05/12 10:13
過年最怕菜1800
熱量低又對皮膚好　這蔬菜常淪餐桌配角
時逢黃瓜主要產季，夏天即將到來就是要大口吃黃瓜。營養...
2025/05/11 21:36
飯(示意圖/翻攝自pixabay)
他吃糙米飯竟害「血糖飆」 專家揭做錯1事
有些人為了控糖，會將白米飯換成糙米飯，但小心吃錯方法...
2025/05/09 13:19
大腦(圖/pixabay)
狂動腦仍記不住 「8食物」補腦、延緩老化
若常出現腦霧狀況，可能是營養素補充不足。營養師高敏敏...
2025/05/08 11:08
喝水(圖/pixabay)
水喝錯害血壓飆高 專家推「3飲品」護血管
喝了水還是覺得渴，可能是喝錯方法。營養師薛曉晶提到，...
2025/05/06 10:52
美國一名營養午餐廚房阿姨，涉嫌與校內19歲男學生發生性關係而被開除。（示意圖，與當事人無關／Pixabay）
國小營養師洩食材抽驗時間　判刑4月慘了
林姓女子擔任基隆市深美國小營養師時，涉將營養午餐食材...
2025/05/05 22:48
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