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營養師
常吃這3種晚餐，血糖恐飆破危險值！營養師揭：血糖、體脂、腰圍同步失控
常吃這3種晚餐！血糖、體脂、腰圍恐失控
你以為「我沒吃甜點，血糖應該不會高吧？」營養師警告，...
2025/09/10 21:00
高麗菜(圖翻攝自/pixabay)
高麗菜內葉要洗嗎？做錯1事害維生素C流光
高麗菜清脆爽口、營養豐富，深受台人喜愛，但烹煮前該如...
2025/09/10 12:18
早餐（圖／翻攝自pixabay）
自認健康組合餐　營養師實測血糖飆1.34倍
飲食與健康息息相關，營養師呂美寶就提醒，許多人以為在...
2025/09/04 10:30
下體,陰莖,陽痿,內褲,渣男,捲毛（示意圖／資料照）
這類食物「會害男人不行」！少吃也易發胖
洋芋片、泡麵等經過眾多添加劑調味，相當可口的「超加工...
2025/09/02 20:55
糖尿病記者會
聰明選供品！營養師建議高營養密度食物
台灣年度傳統盛事中元節就快要到了，醫師和營養師特別建...
2025/08/27 11:00
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
吃B群「1情況」恐釀中毒！營養師曝原因
許多人誤以為補充B群越多越好，但若長期攝取高劑量，反...
2025/08/25 14:28
糖尿病盛行率高　4成病友伴隨心臟、腎臟病變
血糖黑字就安全？營養師揭糖尿病5大警訊
過去我們總認為糖尿病是老年人的專利，但如今這個觀念已...
2025/08/23 17:31
佛心銅板價！牛肉麵80元憑學生證加麵不加價。圖為粉圓豆花。（圖／資料照）
綜合豆花1配料竟229大卡　熱量圖鑑一次看
不管冬天還是夏天，豆花都是不少人喜愛的甜品之一。雖然...
2025/08/21 19:42
保健食品 超商藥品
保健品日常化、即時化　營養師曝挑選關鍵
現代人生活節奏快，過去要買保健品，多透過電商或藥局，...
2025/08/19 16:00
-運動-跑步-健身-健身房-
運動完亂吃=關燃脂開關 專家:2因素全白費
運動後吃錯，小心燃脂全白費。根據「 Cofit 我的...
2025/08/17 07:43
颱風、蔬菜、賣場示意圖
颱風天買不起菜…冷凍款也營養 還有2優點
中度颱風楊柳短暫登陸台灣，之後很快就出海，造成的影響...
2025/08/14 07:04
謝長廷隔離腳腫（圖／翻攝自謝長廷臉書）
腳水腫好困擾 營養師曝「4招」預防矮肥短
夏天好熱！不少民眾會穿短褲、短裙，但卻因身體水腫困擾...
2025/08/13 10:25
憂鬱,沮喪,心情不好,頭痛(圖／資料照)
年輕人也恐中鏢！營養師曝6大失智症型態
腦霧、健忘、注意力差…你也有這些初老症狀嗎？營養師高...
2025/08/08 22:18
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
別只泡水！「5招」除農藥殘留 吃起來更脆
多吃蔬菜有益健康，但又怕沒洗乾淨，恐吃下殘留的農藥。...
2025/08/07 16:47
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是少吃就能瘦！營養師揭鮪魚肚背後元凶
台灣不少男性到了中年，常出現小腹逐漸凸起、腰圍變粗的...
2025/08/04 09:56
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐吃三明治超NG？3常見組合吃錯餓更快
早餐選擇多元，但怎麼吃才均衡？營養師劉怡里提醒，好的...
2025/08/02 16:30
新竹福源花生醬,檢驗,黃麴毒素（圖／翻攝畫面）
默默吃進黃麴毒素 專家推「4招」排毒護肝
日前知名花生醬品牌爆出黃麴毒素超標，營養師呂美寶發文...
2025/07/30 19:40
草莓,農藥,麵粉,食用鹼。（圖／翻攝自Pixabay）
12款最髒蔬果「草莓第二」專家教4招洗淨
料理前應先仔細洗菜！營養師高敏敏發文指出，美國非營利...
2025/07/29 21:15
熱湯。（示意圖／PIXABAY）
感冒喝熱湯好更快？研究：1湯品增免疫力
生病時，長輩常建議喝熱湯，認為有助於身體恢復，但真的...
2025/07/18 09:55
▲高敏敏（圖／翻攝自高敏敏IG）
最辣營養師不藏了！高敏敏用身材證明專業
被網友譽為「最辣營養師」、「氣質女神」的高敏敏，日前...
2025/07/16 22:47
過往也有不少富二代網路打拚，而且各有竄紅的方法。（翻攝自 IG）
富二代經營網路成KOL　她竄紅身價14億元
「緯創副董」黃柏漙的女兒經營臉書上有個小有名氣的「波...
2025/07/16 13:33
糖尿病,血糖,食物,營養師　圖／PIXABAY
糖尿病也能碰甜食！「這情況」吃糖變救星
不能吃甜食，也許是糖尿病的飲食迷思之一，營養師林世航...
2025/07/15 09:04
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
做防曬還曬黑？營養師曝「10高感光蔬果」
炎炎夏日到來，不少愛美女性超怕曬黑，除了外出防曬，其...
2025/07/15 06:15
精品泡麵戰1230
免怕胖！營養師曝吃麵5要點 湯配寬大甩油
部分外食口味重、熱量較高，長期吃可能會吸收不少熱量，...
2025/07/12 18:00
LOVITA PETS 美國醫護級照護思維登台　全方位支持毛孩的健康（業配勿用）
LOVITA PETS 美國醫護級照護思維登台
來自美國的寵物營養品牌 LOVITA PETS 正式...
2025/07/08 16:30
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
猛減5公斤過陣子變更肥　專家教1正確瘦法
是否曾努力節食、一天喝個2杯拿鐵當正餐，好不容易減5...
2025/07/07 19:34
陳喬恩。（圖／翻攝自IG）
獨/陳喬恩一天只吃4小時 專家:沒減到脂肪
46歲女星陳喬恩近日分享「5天緊急瘦身法」，嘗試1天...
2025/07/05 20:38
早餐,三明治（圖／翻攝自pixabay）
早餐吃比不吃易瘦！專家：必須含有2成分
有些人覺得吃早餐易胖，不過營養師張語希表示，有一項實...
2025/07/03 14:27
肥肉。（示意圖／PIXABAY）
不油卻高血脂！4種人危險 小吃當正餐很傷
很多人平時只吃1顆蛋，或不愛吃炸物與肥肉，膽固醇仍不...
2025/06/30 13:06
小黃瓜／pixabay
夏天爽吃涼拌小黃瓜　450人集體食物中毒
去年3月下旬發生台北市寶林茶室重大中毒案恍如昨日，如...
2025/06/29 20:38
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