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體內循環不卡卡！「八孅茶」成代謝神隊友
體內循環不卡卡！「八孅茶」成代謝神隊友
氣溫飆破30度！炎夏來襲，很難不喝上一杯手搖飲，但如...
2025/05/26 12:00
阪急麵包工廠,全聯。（圖／記者馮珮汶攝）
早餐別再吃這類麵包！恐心肌梗塞、中風
早上是一天當中血糖飆升最快的時段，若習慣早餐吃奶酥麵...
2025/05/24 14:51
▲鮮奶 牛奶 放冰箱 冰冰箱。（圖／翻攝自Pixabay）
打敗牛奶！「8食物」是補鈣王　冠軍是它
補鈣除了喝牛奶外，許多蔬菜也是不錯的選擇。營養師楊婷...
2025/05/23 18:34
蔬果，健康飲食（圖／翻攝自pixabay）
新冠疫情又升溫！營養師曝5大飲食關鍵
新冠疫情持續升溫，營養師高敏敏在臉書粉專發文表示，「...
2025/05/23 15:04
喉嚨痛/示意圖
吃飽就想「清痰」正常？專家：恐罹癌前兆
日前外國有營養師拍片分享，吃飽飯後會想咳嗽、清痰，或...
2025/05/22 07:02
便當,桃園,牽絲,納豆,外送（圖／翻攝自《爆料公社公開版》）
獨／便當飯牽絲!恐怖地雷曝 聞不出酸臭味
外食雖然便利，卻也伴隨健康風險。桃園一對情侶昨（20...
2025/05/21 17:28
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
逆轉白髮 營養師揭「7食物」吃出濃密黑髮
長白髮「不一定是老了」，可能與壓力、飲食有關。營養師...
2025/05/19 18:53
越南,越南人。（示意圖／PIXABAY）
打敗日本！越南人都瘦子 專家揭「3關鍵」
日本常被認為是「亞洲最瘦的國家」，不過最新研究發現，...
2025/05/19 16:02
藍莓(示意圖/翻攝自pixabay)
藍莓怎吃最健康？營養師揭密：延壽又護心
藍莓富含花青素、維他命C等營養素，經常被視為健康的超...
2025/05/19 13:19
麵包。(圖/Pixabay)
奶酥只排第二！「最肥麵包」大人小孩都愛
很多民眾喜歡把麵包當早餐或小點心食用，但麵包口味、種...
2025/05/18 10:34
鹽酥雞沒蒜1800
如何避免炸物攤誘惑！營養師：多聞2分鐘
炸物香氣撲鼻而來，許多人都曾經在鹹酥雞攤前掏出錢包，...
2025/05/15 17:53
冰箱,宵夜。（示意圖／PIXABAY）
越吃越瘦！6宵夜聖品 穩血糖、吃飽不發胖
不少人認為睡前吃宵夜，是減肥過程中的禁忌。不過胃腸肝...
2025/05/14 17:40
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
選錯菜害便秘 ！「3蔬菜」助順暢又補鐵
許多人明明吃了很多蔬菜，排便依舊不順暢，讓人傷透腦筋...
2025/05/14 12:18
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
喝咖啡反而更累？留意身體發出的11大警訊
很多民眾習慣喝咖啡提振精神，不過營養師高敏敏提醒，一...
2025/05/14 08:35
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
癌細胞最愛10個字！一圖示警：你中了幾項
營養師高敏敏提醒，近年來癌症患者年齡層下修，癌症不再...
2025/05/13 07:05
B群（Pixabay）
晚上吃B群睡不著？營養師：這2種反而助眠
現代人生活繁忙，有時候沒辦法攝取完整營養時，會購入保...
2025/05/12 10:13
過年最怕菜1800
熱量低又對皮膚好　這蔬菜常淪餐桌配角
時逢黃瓜主要產季，夏天即將到來就是要大口吃黃瓜。營養...
2025/05/11 21:36
飯(示意圖/翻攝自pixabay)
他吃糙米飯竟害「血糖飆」 專家揭做錯1事
有些人為了控糖，會將白米飯換成糙米飯，但小心吃錯方法...
2025/05/09 13:19
大腦(圖/pixabay)
狂動腦仍記不住 「8食物」補腦、延緩老化
若常出現腦霧狀況，可能是營養素補充不足。營養師高敏敏...
2025/05/08 11:08
喝水(圖/pixabay)
水喝錯害血壓飆高 專家推「3飲品」護血管
喝了水還是覺得渴，可能是喝錯方法。營養師薛曉晶提到，...
2025/05/06 10:52
美國一名營養午餐廚房阿姨，涉嫌與校內19歲男學生發生性關係而被開除。（示意圖，與當事人無關／Pixabay）
國小營養師洩食材抽驗時間　判刑4月慘了
林姓女子擔任基隆市深美國小營養師時，涉將營養午餐食材...
2025/05/05 22:48
果乾，無印良品果乾，記者劉沛妘攝影
果乾=水果？外食族錯很大！終極答案曝光
你每天有吃足夠的水果嗎？現代人生活忙碌，不少人選擇用...
2025/05/03 22:16
（圖／Pixabay）爬樓梯,走路,散步,運動
日常4行為可控血糖 每天快走6分鐘多活4年
糖尿病友可從日常生活輔助血糖控制，先前營養師楊斯涵在...
2025/05/02 22:59
冰箱,家電,省電。（圖／記者陳韋帆攝影）
8食物放冰箱壞更快　營養師：細菌培養皿
冰箱雖然冰箱能延長食材保存期限，是現代家庭不可或缺的...
2025/05/02 21:53
冰箱(圖翻攝自/pixabay)
「8食物」放冰箱壞更快！最後1個好震驚
許多人食物沒吃完，會選擇直接放冰箱冷藏，反而加速細菌...
2025/04/30 17:20
她幫抓癢一小時4千排長龍　專家：爽翻天
手腳奇癢無比？這樣吃遠離濕疹
天氣潮濕加上忽冷忽熱，手腳就會開始莫名出現些小水泡讓...
2025/04/29 09:56
屏東,潮州,自助餐,便當,雞腿,蟑螂蛋
不只太鹹！「2食物」害血壓飆 一堆人誤踩
外食通常重油、重鹹，長期吃下來，恐對健康造成危害。營...
2025/04/28 17:14
出國,旅行,機場（示意圖／Pixabay）
出國旅行拉肚子失眠　營養師推5大保健品
許多人出國旅行都會腸胃不適，除了脹氣便秘、拉肚子腹瀉...
2025/04/28 17:13
喝水(圖/pixabay)
每天都必須灌8杯白開水嗎？營養師給答案
你有記得多喝水嗎？專業營養師組成的好食課團隊指出，事...
2025/04/28 11:43
失智症(圖/pixabay)
健忘≠老化 專家揭「3物」防失智、助排便
健忘不一定是老化，可能是腸道菌群失衡所致。營養師薛曉...
2025/04/23 17:42
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