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別當小點心！專家揭水煎包2顆下肚血糖飆升。
別當點心！專家揭水煎包2顆下肚血糖飆升
許多民眾為了減重或趕時間，早餐常選擇購買2顆水煎包解...
2026/05/03 01:01
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、容易煩躁。（翻攝自photo-ac）
2月激瘦10kg胸悶心悸　醫：速減重恐致命
夏天來臨想要瘦成閃電，1名30多歲女子嚴格計算每天熱...
2026/05/01 19:14
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
補鈣恐變肥？8款乳製品熱量曝 這款最噴脂
許多人每天喝牛奶補鈣，但同樣是乳製品，熱量、乳糖與鈣...
2026/05/01 16:13
走路、散步(示意圖／pixabay)
甩手沒用 醫推「1走路法」超燃脂、防骨鬆
增肌減脂成為風潮。醫師蔡明劼表示，民眾若想變瘦、變結...
2026/04/28 10:56
滷味菌最多1100.
醫揭高熱量滷味前6名　「這一項奪冠」
在台灣隨處可見滷味攤，也是不少飲控者三餐選擇之一，甚...
2026/04/27 23:57
百頁豆腐(圖翻攝自／pixabay)
5健康零食害變胖 營養師：它是植物界控肉
減肥期間嘴饞時，許多人會選擇「健康零食」解饞。不過營...
2026/04/24 21:13
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃不多卻胖?醫揭女性「壓力型肥胖」5警訊
吃不多卻一直胖？不少30到50歲的女性都曾有一樣的困...
2026/04/24 10:42
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
減重卡關竟跟「睡眠」有關？醫曝原因
不少人積極減重，卻總是難以抵抗零食的誘惑，體重因此遲...
2026/04/22 09:25
Pixabay,老同學請她喝「神秘果豆漿」催情　女昏迷醒後內褲不見了　
小心越喝越胖　營養師曝6款偽健康飲料
肥胖是許多現代人共同的課題，而減重的第一步就是調整飲...
2026/04/19 10:30
手搖飲。（圖／AI製圖）
手搖飲喝錯老更快 專家揭3招：熱量少很多
台灣人愛喝手搖飲，但長期過量飲用，不只容易變胖，還會...
2026/04/15 18:42
高體脂者更容易罹患心血管疾病、三高等疾病。（示意圖／翻攝自Pexels）
節食減成「泡芙人」？　醫曝解決方法
一名30多歲女性因極低熱量飲食雖成功減重，卻迅速復胖...
2026/04/13 17:08
水果（示意圖／PIXABAY）
「這水果」爆吃4天！他竟差點爆肝
水果向來被認為是健康飲食的重要一環，但若攝取方式不當...
2026/04/12 20:16
脂肪肝可以好嗎？營養師揭「8大類」護肝食物、「5招」遠離脂肪肝。（圖／醫健新聞網提供）
脂肪肝可以好嗎？營養師揭5招遠離脂肪肝
營養師林文澤提醒，台灣每3人就有1人有脂肪肝，且有年...
2026/04/07 14:30
潤餅加虎蹄1800
別被騙了！潤餅很肥「熱量超過2碗飯」
清明節吃潤餅是傳統習俗，然而潤餅看似清淡，其實是熱量...
2026/04/04 14:14
水餃(示意圖/資料照
營養師曝餃類熱量圖鑑：女性1餐不超過8顆
外食族快看！營養師高敏敏近日在社群平台分享「水餃、鍋...
2026/04/03 13:38
圖／翻攝自pixabay,燒餅油條
不只油條！4地雷早餐曝　這組合血糖狂飆
早餐店是台灣特色之一，有中式的飯糰、燒餅油條，也有西...
2026/03/30 17:08
酸種麵包（圖／資料照）
酸種麵包為何超夯？營養師曝「3大優點」
酸種麵包（Sourdough）近期成為熱門健康話題之...
2026/03/24 21:53
減重,減肥(圖/pixabay)
熬夜害更胖！8大燃脂習慣曝 1招邊吃邊瘦
減重並非單靠節食，選對食物並養成良好習慣，才能更有效...
2026/03/20 21:53
港燒臘名店插旗! 招牌燒鵝改
「這2款燒臘飯」滿滿蛋白質：能增肌減脂
燒臘飯是外食族的首選之一，營養師楊斯涵表示，若選主食...
2026/03/15 09:58
健康食物,健康飲食,蔬果（圖／翻攝自pixabay）
6健康食物=熱量陷阱！「它」讓人越吃越肥
減脂是現代人的志業。醫師蔡明劼表示，現代人熟悉的健康...
2026/03/15 08:04
杜拜巧克力。（示意圖／photoAC）
杜拜巧克力藏風險　1片熱量＝1.5排骨便當
白色情人節有不少情侶會送對方巧克力，而近期社群上掀起...
2026/03/15 00:35
水煮蛋,雞蛋。（示意圖／PIXABAY）
6健康食物吃錯=減脂地雷！鮭魚、雞蛋上榜
食物再健康，也要控制份量。內分泌專科醫師蔡明劼指出，...
2026/03/13 23:15
年後減重急於節食「大錯特錯」！ 營養師：比起挨餓更應做對「3件事」（圖／醫健新聞網提供）
春節後胖了別慌！營養師曝「3減重迷思」
農曆年後體重增加是許多人困擾，營養師王思穎指出，這不...
2026/03/13 11:06
性愛、床事、情侶、愛愛示意圖／pixabay
他3天愛愛20次真的瘦了！醫曝1姿勢最燃脂
不少人想要健康和良好體態，會多做運動。但一名女網友好...
2026/03/05 15:04
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
1類食物熱量低！滿滿蛋白質、纖維:要多吃
減重是現代人的志業，醫師王思恒表示，減重者大多熟知蛋...
2026/03/04 18:33
早餐，燕麥片，玉米片，燕麥（示意圖／翻攝自pixabay）
2天降脂10%！德國燕麥試驗揭驚人真相
德國波昂大學最新研究證實，代謝症候群患者在48小時內...
2026/03/02 10:43
元宵排湯圓1200
湯圓一天可吃幾顆？超過「小心胃酸暴衝」
元宵節（3月3日）將至，許多人會吃湯圓應景；營養師李...
2026/03/02 07:01
水餃。（示意圖／PIXABAY）
別被水煮騙了！小吃熱量排行 它吸飽油脂
中式小吃風味多元，但熱量往往超出想像。營養師張語希整...
2026/02/25 22:23
性侵,孫女,性慾,測試
她打瘦瘦針「性慾竟歸零」　醫師揭主因
「瘦瘦針」近年風靡全球，但安全性及副作用也引發討論。...
2026/02/25 11:22
LUVSSI。（圖／Hit Fm聯播網提供）
Yuri過年必吃是這個　塞車3小時也要去
Hit Fm聯播網初五特別節目，早上9點由女團「LU...
2026/02/21 11:59
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