【防肺癌必看】2025年最新「防肺癌7招」曝！女性最易輕忽這一項

記者施春美／台北報導

▲肺癌是國人十大癌症中死亡率最高、新增人數最多的癌症。(示意圖／Pixabay)

肺癌是國人十大癌症中死亡率最高、新增人數最多的癌症，由於發現時常已是晚期，因此如何預防相當重要。根據衛福部、台大醫院外科部主任陳晉興、大型統合分析研究，2025年最新版「預防肺癌7招」整理出爐！其中，女性要避免使用太便宜的化粧品，以降低罹患肺癌的風險。

2025年最新版【預防肺癌 6大原則】曝光

1.  避免抽菸
陳晉興表示，不吸菸是預防肺癌的關鍵，抽菸與二手菸仍是肺癌最重要的危險因子，甚至三手菸也是媒介。

2.  避免接觸致癌物
陳晉興表示，石棉已被列為一級致癌物，WHO也於2013年將 PM2.5列為一級致癌物，空污指標愈高，居民肺癌發生率越高，因此要避免空污。

3.  健康生活方式，包括均衡飲食、規律運動、保持理想體重
一篇大型的統合分析研究發現，吃飽和脂肪會增加罹患肺癌的風險，尤其是有抽菸習慣者。

4.  低劑量電腦斷層掃描（LDCT）
衛福部表示，LDCT是目前唯一具國際實證，可早期發現肺癌的工具。一般人可在40歲後進行，若有家族病史者，則要提早10年。

5.  避免危險因子
陳晉興表示，為避免烹調帶來的空污，烹調方式最好採清蒸、水煮，少煎、炒、炸。

6.  切勿久坐 
久坐是現代人的生活型態，但極為傷身，會提高心血管疾病、大腸癌、肺癌等癌症的風險。

7.  勿用太便宜的化粧品
陳晉興表示，粉狀化妝品會使用滑石粉，由於移除滑石粉中的石綿這一致癌物的成本相當高昂，因此，女性勿買太便宜的化妝品。