愛用漱口水竟「舌頭長黑毛」發霉！醫師警告：口腔過度清潔恐害發炎
2026/08/21 07:00:00
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許多民眾誤以為漱口水使用頻率越高越健康，但醫師柳雱邁提醒，近期一名患者因過度使用強效漱口水，導致舌頭出現灰褐色厚重舌苔，確診為「黑毛舌」。醫師解釋，過度使用具刺激性的清潔產品，會導致舌頭絲狀乳頭異常增生，進而卡住食物殘渣與細菌。口腔是一個複雜的微生態環境，若發現舌頭出現異狀或顏色改變，應立即停止過度清潔，並尋求專業醫師協助找出病因，切勿自行加碼清潔強度，以免問題惡化。
不少民眾為了維持口腔清潔，除了刷牙，也習慣頻繁使用漱口水，甚至認為漱口次數越多、殺菌效果越強越健康。不過，小兒科醫師柳雱邁提醒，口腔並非越「無菌」越好，過度使用強效漱口水，反而可能造成舌頭不適，甚至出現俗稱「黑毛舌」的情況。
柳雱邁在臉書表示，一名患者因為被牙醫師診斷出嚴重牙周病，擔心牙齒保不住，加上平時十分重視清潔，因此開始頻繁使用強效漱口水，希望藉此加強殺菌。她只要吃完東西就漱口，一天甚至使用5、6次，沒想到一段時間後，舌頭不但沒有變得更乾淨，反而出現灰褐色、厚厚的舌苔，也就是典型「黑毛舌」樣貌，甚至伴隨舌頭灼熱感。
柳雱邁指出，正常舌頭表面的絲狀乳頭會隨著日常飲食、摩擦等自然脫落，但在某些情況下，絲狀乳頭可能過度增生、變長，食物殘渣、細菌及色素便容易附著其上，讓舌頭看起來呈現黑色、褐色或灰色，形成類似「長毛」的外觀。這種症狀可能是由於過度使用高濃度酒精，或具有強烈刺激性的口腔清潔產品，從而造成口腔黏膜刺激，若同時存在口乾、抽菸、飲食或其他因素，也可能增加黑毛舌發生的機會。
柳雱邁也提醒，口腔本身就是一個複雜的微生態環境，若過度依賴強效清潔產品，反而可能造成口腔刺激與乾燥等問題。因此，若發現舌頭顏色、表面狀態或口腔感覺出現異常，應先找出真正原因，而非不斷增加清潔強度，否則可能讓口腔問題更加嚴重。
柳雱邁表示，維持口腔健康的關鍵在於適當清潔、正確治療與維持口腔環境平衡，若已經出現異常，就別再一味「加強清潔」，先找出問題才是更重要的事。
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